Problema sănătății umane - cea mai importantă dintre problemele fundamentale pentru a rezolva care omenirea a căutat toate GDS, pentru că în acest caz, este vorba despre o astfel de condiție a persoanei, ca și calitatea vieții sale biologice.
Sănătatea umană și speranța de viață acum pot fi rase-privite în ceea ce privește potențialele resurse umane, potențialitățile umane ale corpului fizic, mintea și spiritualitatea din populația lumii, grupurile etnice individuale și persoane fizice.
Munca, după cum știți, este baza pentru crearea de valori materiale și spirituale. De asemenea, este necesară pentru procesele biologice optime în organism, prin urmare, are un impact semnificativ asupra sănătății.
Sub influența proceselor biologice de muncă în corpul uman în mod semnificativ transformat evoluționar. Caracteristici ale structurii scheletului uman moderne, dezvoltarea sa CPI-kulatury, activitatea simțurilor - toate acestea în cele din urmă a fost rezultate-Tat este munca omului. Astfel, eficiența de lucru a îmbunătăți în mod semnificativ pe-las un braț - stânga a devenit rafinat în susținerea obiectului muncii, iar celălalt - legea, pentru a îmbunătăți manipularea acesteia.
Conceptele de „muncă“ și „serviciu“ nu este lipsită de ambiguitate. Termenul „lucrare“ înseamnă toate activitățile legate de cheltuielile de energie și eliberarea corpului de la o stare de repaus. De exemplu, un copil, o minge aruncata in aer pentru un anumit-trachivaet de energie și, prin urmare, din punct de vedere fizic-TION efectuează muncă. Cu toate acestea, această activitate nimeni nu va lua locul de muncă. Astfel, pentru orice formă de muncă a efectuat lucrările, dar nu toate lucrările mo-Jette fi considerat angajat.
Munca poate fi împărțită în fizică și mentală. Această diviziune este arbitrară, din moment ce nici o activitate de muncă este imposibilă fără rolul de reglementare al sistemului nervos central, fără voință. La evaluarea efortului fizic utilizat conceptul de „severitate muncii“, reflectând presiunea asupra mușchilor SK-zbor, cardiovasculare și alte sisteme fiziologice noi. Pentru caracteristicile activității mentale a făcut conceptul de „intensitate exemplu, câmpul de lucru pentru“, reflectând sarcina predominantă asupra sistemului nervos central.
forței de muncă manuală este diferită de consum mare de energie, oboseala rapida dez-Thieme și, în același timp, productivitatea relativ scăzută. În mușchii de lucru este îmbunătățit fluxul de sânge, cu livrare substante nutritive si oxigen, care transportă departe produse de descompunere. In corpul uman, modificările fiziologice apar, care asigură activitatea musculară.
Odată cu creșterea severității muncii fizice este în creștere și consumul de dulce și natură. Există o limită privind cantitatea maximă de oxigen, care este capabil să consume oameni - așa-numitul plafon de oxigen. El de obicei nu depășește 3-4 l / min. În timpul executării lucrărilor foarte greu de a lua un minut de oxigen în organism atinge limita, dar nevoia pentru ea o sută de novitsya chiar mai mult și nu este îndeplinită în proces. În acest moment în organism există o stare de deficit de oxigen - hipoxie. hipoxie moderată, în general vorbind, antrenează corpul. Dar dacă munca fizică grea durează o lungă perioadă de timp, sau de o persoană care nu este utilizat pentru sarcini grele și dy-hatelnaya și sistemele cardiovasculare, nu furnizează activitatea mușchilor, hipoxie devine un factor dăunător.
Atunci când se efectuează o severitate mare de muncă și de lungă durată proish-dit a scăzut de performanță, oboseala se dezvolta, care este percepută subiectiv-tively contactați un sentiment de oboseală. În cazul în care capacitatea de muncă a omului-Ness nu are timp pentru a recupera înainte de următoarea zi lucrătoare, în curs de dezvoltare de re-oboseala, însoțită de hipoxie cronică, tulburări ale sistemului pe termen-nervoase - nevroze, cardiovasculare și a altor sisteme.
Severitatea muncii mentale a crescut în timp ce studia în continuare de faptul că, în contextul electricității statice asociate cu non-necesitatea pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține o anumită postură.
O odihnă completă în acest sens, astfel cum a subliniat de către național clasic fiziologice-ologie IM Sechenov, nu în lene, și în schimbarea activității. "Rabo taesh ședinței - în picioare de odihnă," - a scris el. Prin urmare, activitatea mentală, studiile trebuie să fie alternate cu activitatea fizică. Fizkult minute petrecut în sala de clasă într-un moment în care există semne ale unei faze-coș buditelnoy de oboseală, poate întârzia în mod semnificativ apariția oboselii severe, face munca unui drepturi depline și eficiente.
Profesia de primul tip sunt determinate pe baza relațiilor „om-natură“. Printre acestea se numără crescătorii, apicultori, silvicultori, agronomi, geologi și mulți alți reprezentanți ai „prirodoobuslovlennoy“ activitatea umană. Al doilea tip de activitate umană profesională combină profesia asociată cu relația „om - tehnologie“. Acest grup include ocupații lăcătuș, croitoreasă, inginer, și așa mai departe. Puteți selecta profesioniști și un fel de-al treilea tip de „om - o imagine artistica.“ Acest lucru, de exemplu, pictori, graficieni, pictori it.d.
Oricare ar fi profesia o persoană nu este ales pentru a reuși trebuie să învețe mai întâi cum să-l lucreze, pentru că principala sursă de satisfacție de locuri de muncă - aceasta este munca sa-ma. Este important să se cunoască nu numai ceea ce dă omul ei, dar, de asemenea, faptul că oferă o persoană. Când lucrarea surprinde, fascinează, oferă pe-slazhdenie, atunci, cum se spune, nu se simt obosit.
Cu toate acestea, există „neinteresante“ de producție, în cazul în care oamenii pot experimenta T este-emoțională de recuperare de la locul de muncă datorită specificității. Dar chiar și în astfel de circumstanțe, munca grea și de organizare pentru a ajuta la om în munca de-lui. Desigur, mult depinde nu atât de mult pe angajat în calitate de organizare a muncii, în general, la locul de muncă. Este bine cunoscut, starea de spirit, și, prin urmare emoțională bunăstarea, o minte umană sănătoasă nu depinde numai de el însuși, dar este important ca forța de muncă umană au fost spraved-Livo evaluate la alte conflicte și dispute rezolvate corect. Prin urmare, se poate și ar trebui să aleagă o profesie pe suflet și pe umăr.
Emergente în ultimii ani, de cercetare în abordarea valeologicheskogo domeniu în îmbunătățirea pregătirii fizice au venit din ce în ce la interpretarea următoare a conceptului de sănătate.
Această definiție apare nu numai că permite separarea conceptual adecvat „calitatea de sănătate“ din „bine-a fi“ luate în considerare, după cum se știe, în determinarea factorilor de sănătate, dar abordarea determinare-spe fiku la selecția ca valeometrii metodă. Validitatea orientarea cercetării în cadrul de mai sus pro-Bloem a confirmat mai presus de toate specificul modificărilor aduse stării populației zdoro-Vias, și în special generația tânără, în timp real.
Din păcate, trebuie să se constate că deținerea studii recente au arătat foarte puțin, numărul populației, care este criteriile subiective și obiective pot fi caracterizate ca un grup de „sănătos“. Procentul de persoane sanatoase si studii lung Zali a variat de la 12% la 35%, în funcție de limita de vârstă. În același timp, se atrage atenția asupra eterogenității extreme cuprinzând depozite de pregătire fizică și neuropsihice obsledo-en statutul care constituie un grup de „sănătos“.
În acest sens, a existat o problemă în căutarea unor metode de măsurare a stării de sănătate, ceea ce ar permite să evalueze în mod obiectiv slăbirea rezervelor corporale psiho-fizice, precede dezvoltarea ambelor donozologi-CAL modificări ale stării de sănătate și, desigur, statele-pato logice stabile.
Datele obținute pe segmentul mare al populației orașului București, arată că mai mult de 55% dintre persoanele sanatoase-TION efectuate studii complexe valeometricheskih detecta modificări stare psihosomatică. Este important să subliniem faptul că această stare - o stare de rezerve psiho-fiziologice, care se caracterizează prin instabilitatea proceselor de sistem și de interconectare AV funcțiile fiziologice toregulyatsii. Se poate presupune că o condiție psihosomatice alterată, aparent, este baza patogenic pentru formarea așa-on se numește „stările modificate ale conștiinței de masă.“
Trebuie remarcat faptul că a spus investigații complexe valeometricheskih a permis să aloce un număr de trăsături caracteristice ale stării psihosomatice modificate, care includ:
- Fenomenul dezadaptative de status neuropsihologică, care este anxietatea manifestată și orientare depresivă;
- Scăderea nivelului subiectiv al bunăstării personale, în special în domeniul stării emoționale și fizice;
- inadecvat (exprimat în supraestimarea sau subestimarea) percepția intensității unităților de exerciții și de activitate dizarmonie sistemele bioenergetice ale corpului.
La ultima poziție ar trebui să locuiască, pentru perfectă, dar este evident că „supradoza“ de activitate fizică, în aceste cazuri, ACT, care sunt capabili nu numai să agraveze schimbarea condițiilor psihosomatice, dar este aproape complet distruge motivația pentru exerciții fizice. Este semnificativ faptul că, în studiile efectuate au constatat o relație de percepție a intensității activității fizice cu personalitatea psiho și a demonstrat că un nivel scăzut de anxietate personale, ratele ridicate ale forței nervoase protses-bufnițe ajuta mai ușor percepția intensității (deasupra taxei de nivel submak-maxim) sarcinile.
Dacă ne întoarcem la literatura de specialitate privind ultimii valeology ani, este imposibil să nu observi sistemele de abundenta valeometricheskih. Cu toate acestea, în ciuda lenei mnogochis-evoluție abordare este destul de evident că marea majoritate a metodelor existente inițial este axat pe para-Digma așa-numitele „adaptive“ valeology.
Dintre materialele enumerate mai sus, studiile implică faptul că modificarea psihosomatice stat-postavimo cu așa-numitul „al treilea stat“, care este descris în literatura de specialitate ca o stare în care „ma-organisme rezerve sisteme funcționale sunt deplasate spre epuizare.“
Cu greu posibil să spun că sănătatea în sine este valoarea Izenave-terminală pentru ial persoana care determină întregul sistem de viață a unităților individuale. În cele mai multe cazuri, după cum știți, aspectul individual de valoare-zdo rovogo de „sănătate“ se manifestă în mod activ în nivelul conștiinței numai în fața declin funcționale re-rang inferior, iar în acest caz, probabil, acționează ca o valoare instrumentală.
În acest sens, o importanță deosebită, întrucât este necesar să se creadă, devine conceptul de așa-numita „integrativă Wellness“, o poziție care tehnologia Ozdoev-rovitelnye ar trebui să asigure armonizarea întregului sistem de orientare valoare a omului, „sănătate“ reintegriruya în dos tizheniya valori existență superioară personalitate.
Este demn de remarcat faptul că gradul de conștientizare a importanței fundamentale a problemelor, avem începând cu mijlocul anilor '80 a condus la faptul că un număr de cunoscuți spetsiali-iști în domeniul culturii fizice și sportului a început să se dezvolte psiho-hotehnik că, în timpul împerecherii formării psihofizică îmbogățește procesul de vindecare procesul de armonizare a lumii interne a plantelor țintă individuale și umaniste.
Toate cele de mai sus poate servi ca bază pentru dezvoltarea unei tehnologii de sanatate, care sa bazat pe conceptul de a dezvolta formarea psihofizic - mentale TRE-Ning.
Esența acestui concept este utilizarea unui efect îmbogățesc reciproc de exerciții fizice și psiho pentru armonioasă devel împăcării a caracteristicilor fizice și a potențialului spiritual al activității Lich-ness.
Această abordare are cu siguranță rădăcini istorice adânci ca un întreg, și anume, „în minte a fost comună într-un corp sănătos“. Prin urmare, prioritatea culturii fizice și sportului în conjugarea perfecțiunea fizică, spirituală și estetică a personalității este de necontestat. Prin urmare, acesta este conceptul teoretic al științei sport (spre deosebire de clinică IU-cine) nu poate fi cea mai mare valoare în tehnologiile de sănătate timp rabotke nivel holistică.