Pregătirea pentru formare
Schiorii cu experiență pot spune că învăța complet la schi este imposibil: există întotdeauna mai dificile trucuri, un drum abrupt și lichidare, echipamente mai avansate. Dar, pentru un începător să învețe să călărească - este să stăpânească echipament nou, dreptul de a sta pe schiuri, slide-dreapta pe zăpadă în jos, care deține echilibrul și controlul corpului tau. Aceste obiective ușor de atins.
Primul pas este de a alege un loc potrivit pentru antrenament. Începeți cu o trasee abrupte și provocatoare nu sunt în valoare de ea, chiar și pentru începători pante domoale poate părea înfricoșător. Este recomandabil să meargă în locuri special amenajate - în stațiunile de schi, centre de sporturi de iarnă, nu cu dealuri pădure unde zăpada se pot ascunde pietre, rădăcini și alte obstacole. Selectați pista scăzut și plat, care se termină cu o secțiune lungă plat.
Nu începe să meargă singur, în prima etapă este important instructor de ajutor sau prieteni care sunt familiarizați cu acest sport. Într-un caz extrem, ar trebui să fie o persoană care poate ajuta după o cădere.
Alege pentru tine schi, și practica le purta la domiciliu, asigurați-vă că pantofii blochează în stare bună și bine repara piciorul.
Prima experiență de schi
Uzura de schi nevoie pantă înainte, dar în picioare lateral pentru el, nu aluneca accidental. Luând un băț, nu uitați să fir o mână în buclă, astfel încât să nu-i piardă. Înainte de a începe alunecare, practica este poziția corectă. Picioarele trebuie sa fie departate, genunchii indoiti. Nu coborâți capul - acesta trebuie să fie ridicat, este bine pentru a vedea calea de urmat. Partea din spate poate fi ușor rotunjit, umerii relaxați-vă. Este important să păstrați spatele drept la suprafață. Mâinile îndoiți coatele și să păstreze partea din față, de ghidare stick-ul un pic înapoi, astfel încât acestea să nu se atingă de zăpadă.
Asigurați-vă că sunt confortabile în acest suport, care picioarele nu stresați că pantofii nu apăsați pe tibie. Dacă știți deja cum să meargă la schi fond, puteți începe imediat să coboare, altfel lucra muta pe o suprafață plană.
O lecție pentru a pune schiurile pe marginea superioară (partea superioară), astfel încât acestea să nu alunece atunci când nu aveți nevoie de ea.
nu în timpul primelor instructorii de coborâre recomanda pentru a merge, și culisează, punând schiurile paralele. Treptat, puteți începe să skating mai activ, iar apoi efectuați elemente mai complexe: se transformă traversirovanie de circulație pe un singur schi. Când puneți mâinile și picioarele muta într-un mod coordonat: brațul drept și piciorul stâng în față, apoi vice-versa. Păstrați schiurile pe zăpadă. Dacă doriți să accelereze, atunci ai nevoie pentru a împinge cu ambii poli simultan.