Desigur, pentru sportivi adevărați și amatori interesați, nu există bariere: pentru a merge la schi este posibilă chiar și în timpul verii - în apropierea și departe în străinătate, să prezinte și pârtii artificiale - dar vorbesc despre asta altă dată.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți mai întâi cum să schi.
Strămoșii muntelui pot fi considerate ca schi fond din arsenalul locuitorilor din regiunile nordice și exploratori curajoși.
Un pic de istorie
Astăzi schi - tip elegant, periculos și interesant de vacanță. Și nu ieftin: să aibă titlul de stațiunea de schi, pantă echipate cu lifturi sigure și confortabile, de calitate pentru pante, oferă ospitalitate și de divertisment destinații.
Dar, înainte de a alege o stațiune de schi novice stau încă în fața unei dileme: să cumpere echipamente sau de închiriere?
Fie că închiriere schi
Reduceri de închiriere pe termen lung sugerează.
În parcuri și complexe sportive România, în medie, se pare ca acest lucru:
Definirea preferințelor - schi sau snowboard - puteți studiind acest articol.
Prefer închiriere. Dacă doriți de fiecare dată pentru a merge pe noul schi și nu doresc să:
- lupta cu cazul în care pentru a le stoca;
- să plătească pentru transportul schiurilor pe avion;
- glisați-le la locul de patinaj în sine.
Fie pentru a cumpăra schi
Valoarea lor privind vânzarea depinde de aceiași factori ca și cea a rulare.
CIS cu ea puteți cumpăra schiuri și pentru 500 de ruble. dar în acest caz, pentru calitatea nimeni nu chezasie defecte ascunse nu a fost anulat. În plus, pierdeți garanția produsului.
schiuri universale profesionale in stare excelenta pentru a vinde 30.000-40.000 de ruble.
În magazine prețurile pornesc de la aproximativ 3000 de ruble. - junior schi, aproximativ 45.000 de ruble. - adulți.
Ia alegerea mai mult de o zi, compara toate modelele pe care le vor putea găsi. În căutare s-ar putea dura mai mult dacă aveți arce mari sau un picior larg.
Dacă aveți de gând în vacanță în Europa - cumpara echipamentul acolo, prețurile cele mai rezonabile - în Andorra (până la 3 ori mai mică decât a noastră).
Prefer de cumpărare. dacă doriți să:
- plimbare pe tot parcursul sezonului;
- nu coadă de mers în gol la box-office;
- nu plătesc chiria de inventar;
- nu suferă în pantofi altor oameni;
- alege în mod individual de schi;
- rupe în ele în măsura în care „nativ“.
Cum să învețe să călărească
Deoarece baza - cea mai importantă parte a învățării. acesta trebuie să funcționeze corect, inițial, ceea ce duce la fiecare acțiune automatism.
Dar chiar dacă instructorul este experimentat prietenul altruist, să fie pregătit mental pentru anumite acțiuni.
- Pune schiurile paralelă cu solul, stick-ul - pe părțile laterale.
- Introduceți deget de la picior de boot în atașament „cap“, odihnă toc - simt și auzi un clic, indicând faptul că portbagajul este în siguranță, în loc.
- Pentru a elimina de schi, al doilea picior cu un băț sau apăsați în jos pe toc.
Filme despre schi alpin nu va lasa sa dor de hobby-ul, lista de aici.
După ce au trecut pensula în bucla, apucați mânerul. Coatele trebuie, așadar, îndoite la un unghi de 90 °. Acest lucru se va întâmpla pe mașină, în cazul în care lungimea betisoarelor potrivit perfect.
Picior - în paralel, panta - ușor înainte, cu genunchii usor indoiti. Puțin depărtați-le pentru o mai mare stabilitate. Carcasă nu tulpina: simt centrul de greutate și este în echilibru.
Greutatea - a întregului picior, capetele stâlpilor - în aer, un pic în afară, din spate - rotunjite, uite - înainte. Dacă în această poziție vă inconfortabil, atunci faci ceva greșit.
Folosit la greutatea hainelor și schiuri, apoi tren se obișnuiască cu sentimentul de alunecare. Principalul lucru pe aici - pentru a depăși bariera psihologică.
Încercați să înceapă să conducă pe o suprafață plană:
- El a pus un picior.
- Este rulat la rândul său de schi dreapta și la stânga.
- Muta lateral.
- Tot timpul pentru a te ajuta cu bastoane.
Punerea în scenă picioare în timp ce ar trebui să fie generate imediat de conducere. Aflați clasice - „plug“: picior - ușor spre interior, marginile interioare ale schiuri rula în zăpadă. Pe ei și stabilește greutatea primară. Acest lucru permite să se adapteze viteza și direcția de coborâre.
Pentru a afla cum să inversare pe zăpadă ușoară:
- Pune stick-ul în fața lui, fără a interfera cu schi.
- Ridicați un schi și capătul din spate se deplasează puțin lateral. Partea din față se termină în același timp stai aproape.
- Apoi strângeți-a doua schi la primul. Acești pași mici vă puteți transforma în siguranță în direcția cea bună.
Pentru a nu alunece în jos, a pus schiurile peste linia de pantă sau porniți pe partea exterioară.
Du-te panta
În mod ideal - pentru a opri schi pentru tine, la sfârșitul acestui traseu.
- Pentru început, așezat pe panta, a pus corpul în direcția de sus a traiectoriei de mișcare, și schi - cruce.
- Desfaceti, știi deja cum să facă acest lucru.
- Ia un suport de bază, odihnindu Kant și în zăpadă, se simt echilibrul.
- Ridicați și glisați în jos stick-uri la suprafață orizontală.
- Genunchii încolțește reacționeze la lovituri și gropi, iar partea superioară - care urmează să fie stabilită.
Pe pantele lungi vor trebui să încetinească pe cont propriu, astfel încât trenul să vă schiuri de conducte de frână. Doar se diluează călcâi mai larg și apăsați pe marginile interioare. Cu cât unghiul dintre tocuri, inhibarea mai rapidă.
Aflați mai multe despre lenjerie de corp termică - vă rugăm să urmați acest link.
Ia-ți mâinile pe toate la fel, „plug“ - rândul său, pe marginea schiuri: se deplasează în jos pe pantă, schimbați greutatea la piciorul drept, așa că va începe să se întoarcă la stânga, și vice-versa.
Creșterea presiunii pe marginea unuia de schi, va reduce raza de virare.
Trenul, aducând această manevră pentru automatism.
Și, în sfârșit,
Toți ceilalți, cu viteza și complexitatea căii lor - doar derivate.
Amintiți-vă că abilitatea vine cu experiență și încredere în abilitățile lor.
Sfaturi „urmărirea“ pentru începători:
- prima -Model tehnica corectă a exercițiilor;
- Do warm-up și se întinde înainte de patinaj;
- nu merg în sus panta, indiferent dacă vă simțiți obosit, o mulțime de beat sau de mâncat;
- nu renunță la mâncare și apă - în special mânca carbohidrati lent, mai puțin alcool și cafea;
- nu depășesc numai piesele. uita zilnic la riscul de avalanșe (pentru carduri și ascensoare);
- Nu plimbare pe pante închise;
- nu sari peste pante abrupte. Mai bine un pic mai mult „ne persista“, pe orizontală decât culcat cu un prejudiciu în spital;
- fără a cădea în nici un caz, nu se va face. Cineva cade rar, cineva prin fiecare pas. Du-te prin acest eșec nu înseamnă că nu poți;
- nu fie lipsit de griji, la toate nivelurile de calificare, să respecte regulile de conduită pe pante;
- Fii politicos - da drumul la schiori graba trecut tine;
- Après au în mod necesar o ceașcă de ciocolată caldă sau vin fiert.
Après-ski - divertisment în munți: restaurante, spa, complexe sportive;
Green - pantă traseu pentru incepatori;
Kant - oțel tapițate marginea de jos a schiului;
Roșu - traseul de dificultate medie pentru schiori încredere;
Off-Piste - schi off-piste pentru schiori bine pregătiți;
Plow - frana de echipament - poziția schiuri: la un unghi, șosete sunt afișate;
Snowcat - zăpezi-sigilant pentru autostrăzi;
Albastru - traseu ușor, cu o ușoară pantă;
Ski-stop - elemente pentru deținerea otstegnuvsheysya schi pe zăpadă de montare;
Rack - poziția schior pe pantă;
Schi - ski pass;
autobuz de schi - hotel de autobus / centrul stațiunii - un loc de patinaj;
Negru - urmări de mare complexitate, sau abrupte și / sau înguste.
Lui sau închiriate, simplu sau schi „rece“ - acesta este un pas în ceva nou, posibilitatea de a experimenta de altă parte, cu nimic experiență comparabilă.
Bine a venit la alegerea echipamentului și de formare, nu veți obține doar un buzz real de la echitatie, dar, de asemenea, în sezonul următor, cu un ghiftui cunoscator „verzi“ schiori cum să schi.
a se vedea, de asemenea,
- Alegerea de schi
- Alegerea haine de schi și accesorii
- Alegerea cizme de schi, stâlpi și corpuri de
