Mulți sportivi care sunt angajate în Powerlifting, de multe ori pus sub semnul întrebării utilizarea echipamentului în sala de clasă. Una dintre principalele probleme care stau în fapt, de ce avem nevoie de o centură de ridicare de putere. Care sunt avantajele sale?
De ce centura Powerlifting
Folosirea centurii în timpul antrenamentului pentru acest sport are atât părți pozitive și negative.
Aspecte pozitive ale utilizării acestei zone constă în faptul că centura previne prejudiciu lombare într-un timp atunci când lucrați cu o greutate mare. În plus, atunci când se utilizează centura, vă puteți îmbunătăți foarte mult rezultatele la efectuarea exercițiilor.
Negative pentru a utiliza centurile de Powerlifting este faptul că centura contribuie la motor de dificultate de învățare mușchii abdominali. Un al doilea dezavantaj este faptul că partea inferioară a spatelui poate rămâne sub-furnizat fără sarcină.
Acest lucru vă va oferi o talie în timpul clasă
Sportivii care sunt implicați în haltere, uzură centura, deoarece acestea pot face sta-up-uri și trageți grele de greutate din cauza centurile de siguranță. Curele care sunt proiectate special pentru powerlifting sunt durabile și rigide.
Indiferent dacă sunt sau nu de a utiliza o astfel de centura tot timpul? Aici vizualizarea se răspândește în două părți. Mulți susțin că utilizarea constantă a centurii este dăunătoare, deoarece centura împiedică circulația trenurilor.
Mulți spun că utilizarea regulată a centurilor a condus la faptul că talia lor a devenit fragila. Prin urmare, cele mai bune momente sunt pentru powerlifting selectați și de a folosi pentru a se reasigura împotriva vătămărilor!
Sfaturi pentru alegerea curele de Powerlifting
Dacă doriți să folosiți centura, întâi trebuie să selectați zona în care va fi confortabil. Nu ar trebui să fie efectuată cu o piele foarte dură.
Deși exterior va arăta mai frumos, dar ești în formare în mod constant inconfortabil. Și asigurați-vă că să se consulte decizia ta despre acest lucru cu antrenorul tau. El are, de asemenea, să aprobe alegerea ta.