Femeile sunt într-o poziție interesantă se întâmplă cu o mulțime de lucruri ciudate. Schimbarea obiceiurilor alimentare începe să se enerveze aromele preferate odată, de la distragere a atenției undeva luat dintr-o dată și uitare. Dar, de interes special femeile insarcinate oferi un astfel de lucru ca tearfulness la începutul sarcinii.
De ce lacrimile turnat un flux?
Oamenii de știință au descoperit că pentru secreția de lacrimi în corpul uman corespunde prolactină. Acest bioreglator a produs atat la femei cat si barbati. Dar sexul frumos este format mult mai mult. Acesta este motivul pentru care, prin natura femeile sunt inițial o plângăcioasă.
In timpul sarcinii, nivelurile de prolactină crește de mai multe ori, ceea ce explică continuu axiali femeile insarcinate la ochi umezi. Și un tearfulness lucru, de regulă, nu este limitat. Ea se alătură alte senzații cauzate de influența hormonilor asupra sistemului nervos al femeilor. De exemplu, concentrare slaba, pierderea memoriei, letargie, somnolență.
În medicină, această stare se numește „encefalopatie gravidă“ și este considerat perfect normal. Este nimic altceva decât o reacție de apărare a organismului matern de stres, care ajută să efectueze și să dea naștere unui copil în condiții de siguranță.
Tearfulness la începutul sarcinii: clopotele de alarmă
Cu toate acestea, cauza lacrimile femeilor poate deveni nu numai o modificare a nivelurilor hormonale. tensiunea emoțională excesivă asociată cu sentimente despre nașterea viitoare, de multe ori duce la apariția unei adevărate depresie.
Potrivit statisticilor, depresie prenatale apare la 10% din femeile gravide. În dezvoltarea sa joace un rol și caracteristici ale sistemului nervos al femeilor, și starea ei de sănătate, și chiar și în măsura în care este gata să devină mamă. Orice probleme care sunt „suprapuse“ asupra sarcinii, inclusiv probleme de familie, poate duce la starea psihologică proastă.
Recunoaste depresia poate fi propriul lor. Boala este însoțită nu numai de tearfulness a crescut, dar, de asemenea stare depresivă, gânduri obsesive de anxietate, oboseala a crescut, și, uneori isteric. Dacă aceste simptome persistă mai mult de două săptămâni, ar trebui să caute ajutor de la un specialist. Depresia afectează negativ atât sănătatea mamei și dezvoltarea copilului.
Natura este planificat în detaliu. Și chiar lacrimi om „oferit“ pentru un motiv. Crying ajută la „da drumul la abur“, a scăpa de gândurile opresive si sa se simta mai bine. Prin urmare, toți experții spun fără echivoc - plânge este posibilă și necesară.
Dar stăvilească lacrimile, mai ales în timpul sarcinii, de fapt dăunătoare. Emoțiile negative sunt acumulate și în cele din urmă se varsă într-un izbucniri de furie, care afectează în mod negativ sănătatea. Prin urmare, este important pentru a diminua stresul în timp plâns atunci când vrea.
Cum sa scapi de anxietate?
Psihicul mamei insarcinate este expus la diferite teste. Și de multe ori excesiv de plâns devine una dintre ele. Femeia este iritat, îngrijorat de faptul că starea ei va afecta copilul și. nici o idee că toate acestea corpul angoasa mentale petrece o mulțime de putere. Ca urmare a dezvoltării stresului - un dăunător și distructiv pentru sănătate și mama și copilul. Pentru a evita problemele psiho-emoționale în timpul sarcinii, expertii recomanda sa respecte o serie de recomandări utile.
Ce vrei să faci?
- Observați modul corect al zilei
Acest lucru înseamnă dormit cel puțin 8 ore pe zi, pentru a primi până nu mai devreme de 7 dimineața, și există cel puțin 4 ori pe zi, de preferință, în același timp.
Dieta femeii gravide ar trebui să fie variate și echilibrate posibil. Întotdeauna pe masă trebuie să fie prezente verdeață proaspete, fructe și legume în cantități suficiente.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de spirit, este util pentru a aranja un „sesiuni de relaxare.“ Cel mai simplu lucru - să se întindă pe canapea și porniți muzică liniștită. Și poți să faci exerciții speciale de respirație. De exemplu, să ia o respirație profundă, calmă, relaxată și apoi expirați încet. Acest exerciții simple de a ajuta să se relaxeze corpul, pentru a satura țesuturile cu oxigen și la calmarea sistemului nervos.
Nu fi rău să te găsi unele fascinație. Broderie, tricotat, decupaj. Quilling - alegerea este nelimitată. Principalul lucru pe care un nou hobby bucurat și distras de gânduri tulburătoare.
scuti in mod eficient stresul emoțional unele trucuri simple de aromoterapie. Medicii recomanda ca femeile gravide să ia o baie cu uleiuri esențiale sau parfumate aplică mai multe picaturi pe zona a conductelor limfatici (în subsuori și în spatele urechilor).
Studiile științifice au demonstrat că femeile care au angajat în exercițiu, naștere și mai ușor să tolereze și să se adapteze rapid la apariția copilului. simplu set de exerciții care sunt oferite femeilor gravide, sunt învățați să controleze corpul său, scuti de stres fizic și emoțional.
lecții gratuite pe gimnastica speciale tind să fie organizate pe baza unor clinici pentru femei. În cazul în care clasele dintr-un grup nu aduc plăcere, vă puteți referi la un antrenor personal sau de a merge la înot, care, potrivit unor medici, chiar mai util.
- Pentru a se proteja de situații care provoacă anxietate
Experiența pentru soarta copilului apar la femeile insarcinate deja în momentul când vor afla despre sarcina ei. Și-a lungul timpului, temerile intensificat numai. povestiri supărător despre alte persoane patologii scene de accidente, există o confuzie în ceea ce diferite surse de informații, a spune despre problemele sarcinii, se contrazic reciproc.
- Zilnic plimbare în aer curat
promenade zilnice contribuie la producerea de endorfine - hormoni care stimuleaza starea de spirit si de a imbunatati functionarea creierului. Medicii au descoperit ca sistemul nervos al femeilor gravide beneficia plimbari chiar de zece minute. Dar este mai bine să meargă un pic mai mult - cel puțin 40 de minute. După mersul pe jos mai „risipește“ sânge pe tot corpul și-l ajută să scape de stagnarea în vene.
Este important să ne amintim că tearfulness a crescut - o reacție normală la o femeie gravidă, dar dacă ea dă îngrijorare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Pentru starea pacientului sa îmbunătățit, este uneori destul de conversație și simplu cu un specialist. In cazurile mai severe, medicul ajută pentru a ridica un set de măsuri care vizează dobândirea echilibrului psihologic.
V-ați dorit vreodată să plângă în timpul sarcinii?
Da, lacrimile curgeau doar Creek 82112112 0
Aici, pe decupaj, aș refuza exact perioada de sarcină - aceleași lacuri toxice, respira mama insarcinate, astfel, evident, la nimic. Dacă nu vă faceți griji din cauza asta, și vreau să plâng la fel ca și faptul că, de la tristețe de neînțeles, atunci ar fi mai bine să nu lucreze cu lipici, și du-te pentru o plimbare, a lua niște aer proaspăt, pentru a vedea un film bun, fără scene neplăcute. Dormiți în cele din urmă. O mică bucată de ciocolată, nu va afecta și va ajuta ridica starea ta de spirit. Shopping este, de asemenea, un lucru bun.
Eu, de asemenea, la început, de îndată ce conceput, tot timpul a trecut fără sentimente. Nu știu de ce, dar mă deranjează fiecare detaliu. Mi se părea că toată lumea este de a face lucrurile nu sunt așa cum doriți, soțul are grijă de mine un pic, mama mea nu funcționează, deși a văzut că greu pentru mine. Și apoi a adăugat toxicoza, dar acest lucru nu a vrut să trăiască și să mănânce, și de la poarta de mirosuri. Apoi, medicul meu a explicat că a fost din cauza eșecului hormonal.