De ce mamicile plânge de multe ori
În corpul unei persoane responsabile pentru secreția de lacrimi crescut al hormonului prolactină. Dar la femei suma este de câteva ori mai mare decât cea a bărbaților. Prin urmare, ele tind să plâng mai des sexul puternic. Uneori, se pare că din plânge, ei motiv.
In timpul sarcinii, modificările hormonale ale corpului feminin. Acest lucru este vizibil mai ales doar în primele etape ale adapostirea copilului. Schimbarile hormonale apar deprimați, subțire-jupuite, și, uneori, chiar tearfulness. La urma urmei, de lucru este deranjat și sistemul nervos. Femeia jignit mai des decât înainte, devine vulnerabilă, sensibilă cu privire la faptul că, în ceea ce ar fi plătit nici o atenție anterior. Slăbirea sistemului nervos se manifesta oboseala, somnolenta, tulburari de memorie.
Experții cred că această stare a femeilor în timpul sarcinii - este destul de normal. La urma urmei, asa ca mama insarcinate este protejat de stres. Psihologii spun că plânge și resentimente care se scurge, este mult mai util decât ascunse, ascunse adânc în inimă. Este mai bine să vorbească și să plângă decât să poarte, cum se spune, pentru sufletul pietrei.
De asemenea, tearfulness frecvente pot fi asociate cu depresia care se confruntă cu sarcina timpurie. Nu este întotdeauna de dorit și femeile gravide planificate, ceea ce înseamnă că trebuie să ne schimbăm planurile, o mulțime de lucruri pentru a da. Și rudele femeilor nu împărtășesc întotdeauna dorința ei de a avea un copil. Ce rămâne de făcut în atmosferă neînțelegere gravidă de singurătate și de probleme la locul de muncă? Pentru a plânge, să se simtă mai bine.
plâng de ajutor
Natura a avut grijă ca organismul uman ar putea să se regenera. Și unul dintre aceste mecanisme de reparații sunt emoțiile și lacrimile. Un om obișnuit, care împărtășește problemele sale cu cei dragi, are o mare ușurare mentală. Chiar dacă sfatul bun de la interlocutorul nu va auzi. Plansul este necesar pentru a diminua tensiunea in situatii de stres. De aceea, uneori, plânge util să nu se acumuleze o emoție negativă.
In primul trimestru de sarcină nu este necesar să se limiteze lacrimile ei. Ele ajuta la eliminarea furie, resentimente, furie. Acest lucru nu este de a acumula negativ, care este afișat pe copil nesănătoase prea.
Cum de a calma nervii și mai puțin plâns
Ei bine, tot ceea ce este cu moderatie. Și dacă mama viitoare este supărat la cea mai mică provocare, lacrimile ei du-te în isterici, atunci este util, nu nume. gânduri deprimante, puls rapid și ritmul cardiac poate afecta negativ starea de sănătate a copilului.
De aceea, trebuie să se ia în mână și nu uita responsabilitatea pentru o viață nouă sub inima lui. Pentru a menține funcționarea normală a sistemului nervos, este necesar să se efectueze aceste recomandări:
- Observați modul de alimentare și de somn. Este necesar de a merge la culcare, în același timp, să mănânce de 4-5 ori pe zi, mananca alimente bogate in magneziu (un pește, nuci, banane).
- În mod corespunzător de odihnă. Trebuie să găsești 10-15 minute pe zi să se întindă pe canapea, relaxați-vă complet, inclusiv o muzică plăcută și relaxantă. respirație calmă și modul va ajuta la calmarea nervilor. oxigen tesut imbogatirea.
- Hobby. Broderie, pictura, yoga. decupaj, Quilling - Astăzi, există o mulțime de activități interesante și utile, care ar distrage atenția de la gândurile negative, și de a crea o stare de spirit buna.
- Aromaterapie. Pentru sesiuni folosind uleiuri esențiale de menta, lavanda, balsam de lamaie. Puteți activa lampa aroma in camera timp de o oră înainte de culcare. De asemenea, se recomandă ca câteva picături de ulei să se scurgă pe o pernă sau în spatele urechilor.
- Plimbare în aer curat. Mersul pe jos este cel mai bine în parc, departe de aglomerație. Oxigeneaza organismul, sangele va circula prin corp mai activă contemplare, plăcută da o stare de spirit bună.
- Poti bea ceai pe timp de noapte cu un balsam sau menta. infuzie Leonurus. Sistemul nervos se odihnește în somn. Și iarba o va ajuta să devină mai puternic.