Ieșirea din dieta
foame puternică pentru metoda floare slăbire nu este afectată, și, prin urmare, producția programului nu necesită reguli și reglementări stricte. În primele zile este să se abțină de la alcool, băuturi carbogazoase, grase, afumate si alimente prajite.
Ar trebui să mănânce aceleași produse, crescând treptat calorii. Pentru a face acest lucru, puteți adăuga un produs în meniu. O săptămână mai târziu, puteți merge la dieta de obicei, dar produsele nocive sunt mai bine reduse la minimum. În loc de cafea pentru a bea ceai verde, pâine de secară substitut alb, uita prăjituri și dulciuri. E o zi dăunătoare o săptămână este încă oricine își poate permite.
Trebuie să învățăm să înlocuiască arta și îmblânzi apetitul.
rețete
Femeile lăsând feedback cu privire la progresul lor, și oferă rețete de diferite feluri de mâncare care au ajutat să le facă față cu o floare minunată.
Pe o foaie de copt așterne un pat de legume de ceapa cu patrunjel pentru a spori aroma de feluri de mâncare. Samu pește freca cu sare și piper. Pune pe legumele, se toarnă puțină apă și se coace timp de o jumătate de oră.
Rosii umplute cu legume.
Asigurați-vă un loc în roșii pentru umplutura. umplere foarte pot fi făcute din castraveți, ceapă, morcovi, se adauga usturoiul si ierburi. Apoi, legumele avânta 15 minute.
Cotlete de pui.
carne tocată de pui, sare, piper și carnea tocată, se adaugă un pic de usturoi.
Massu bate off, aruncat pe un tocător. Cuprins burgeri. Gatiti într-un cazan dublu sau multivarka.
În seara în tigaie pune un pahar de hrisca, și se spală mișcat. Se toarnă trei cești de apă clocotită, înveliți în terci de dimineață, oferindu-infuzat. Dimineața terci este gata. Noi include în meniu.
Brânză mousse.
Mark 500 de grame de brânză și lapte bătut din sticlă, într-un blender cu scorțișoară. Masa rezultată este turnată în boluri înghețată și se lasă să stea în frigider.
Din dumneavoastră preferat periuță de fructe oricine poate găti, bun, o mulțime de variante. Depinde de sezon, disponibilitatea anumitor fructe.
Vara pot fi unele variații, celălalt în timpul iernii. Exemplu: mere, căpșuni și fructe de kiwi - un adevărat cadou pentru meniu dietetic.
Dietetic Association a fost sprijinit pe deplin tehnica clapă slăbire. În a pierde în greutate, cu excepția unui corp subțire, a existat o licărire în ochi, pentru a îmbunătăți starea pielii. Aici sunt comentarii scrise cu privire la dieta fila de compatrioții noștri.
Svetlana, în vârstă de 32 de ani.
Personal pentru mine peștele, fără mâncare. Nu pot mânca pește. Ți-e foame ca un lup. Prin urmare, o dieta „6 petale“ în prima zi mi-a scos din șanț, în care, sincer, ar dori să se alăture. Dar peștele - nu este a mea. Ceea ce pur și simplu nu am găsit rețete pentru a păcăli papilele gustative. Nimic! De ce nu pot înlocui pești din carne, este în continuare aceeași proteină, și să bea o lingură de ulei de ficat de cod pentru acești acizi grași omega-3?
Timp de 6 zile, a pierdut 2,5 kg. La locul de muncă cu aceste sudochki torturat. Da, și în special forțele nu au de lucru. În loc de al doilea ciclu a decis să găsească ceva mai accesibil, am citit comentarii. Încă 6 zile pentru a stoca pe atât de multe produse diferite, nu toată lumea își poate permite. Este mai ușor să mono mono atât, dar pentru toată săptămâna. O reteta pentru orice mono-dieta poate veni întotdeauna.
Bine scris Dieta „6 petale“ - o încercare de a păcăli corpul, și nu este, de asemenea, un prost. Am început cu o floare de 3 kg, iar totul a revenit sărbătorile.
Fedoseyevna Raisa, în vârstă de 55 de ani.
A trecut 2 runde, dar nu și iad. „6 petale“ dieta delicioase și simplu. Îmi place cereale, brânză, fructe și legume, precum și toate rețetele de la ei. Carnea Sunt indiferente. Știu că este necesar, ca și fără proteine. Prin urmare, în principiu, totul este perfect. Cinci kg timp de 2 săptămâni, cu metabolismul meu - cred bine. Au existat unele noi sentiment de lejeritate, mobilitate. Dintre toate dietele pe care am simtit pe mine, este cea mai acceptabilă și recenzii ale acesteia pentru cea mai mare parte pozitivă.
Lasă comentariile dvs. mai jos, iar cele mai utile dintre ele apar aici.