Esența dietei filei
Baza pentru frunza a devenit cea mai comună metodă de mono-dieta. Cursul slăbire șase zile este format din șase zile de la o singură componentă, secvența care trebuie să fie strict respectate. Și acum - cel mai interesant: vizualizarea dietei in forma de floare cu șase petale. Care va fi dimensiunea forma, culoarea și - este amanta, principalul lucru pe care ea îl plăcea cel mai mult. Floarea poate fi tăiat din hârtie colorată, desena sau vopsea, apoi pe fiecare petală numărul de serie și numele „Produsul zilei.“ De exemplu - peștele 1, și așa mai departe. Apoi, totul este simplu - pentru a „câștiga“ este egală cu o zi rupe petalele.
Beneficiile și dezavantajele metodei de „petale“
putere separată aplicate enervezi Yuhanson, exclude din dieta de produse incompatibile, combinația de ceea ce complică procesul digestiv, cu rezultatul că există exces de grăsime, deformează corpul uman. Datorită sistemului corect monodiets ordine 6 petale, diferite tipuri de produse care nu sunt amestecate în stomac, accelerarea semnificativă metabolismul, ceea ce duce imediat la pierderea excesului de greutate de la 0,5 până la 1 kg pe zi. Harm de la o astfel de metodă minimă de hrănire - fiecare monodiet nu durează mai mult de o zi, astfel încât nici tractul gastro-intestinal sau corpul ca întreg nu are timp să sufere din cauza lipsei unor componente și a altor exces.
Dieta 6 petale. Detalii de meniu.
- zi de pește (300-500 g). Fierte, fierte, coapte în cuptor pește, cu un pic de sare și condimente. plus Plăcut - bulion de pește aromat cu ierburi.
- zi de legume (1-1,5 kg). Raw, fierte, aburita sau legume fierte. Vești bune - de cartofi este de asemenea posibil de a mânca în cantități mici. O opțiune mare - salata, dar fara ulei. Condimente și ierburi sunt rezolvate.
- zi Protein (0,5 kg). Pui contraincendiar piept, se coace, se fierbe sau - un al treilea exemplu de realizare preferat, deoarece bulionul suplimentat cu verdeață poate înlocui prima masă la prânz.
- zi carbohidraților (fiecare 200 g de boabe uscate). terci sărați poate fi alternată mugurii, semințe, cereale sau pâine din făină integrală. Permis de preparare a cafelei cimbru.
- zi Curd (0,5 kg). Brânză cu conținut caloric scăzut umple rezervele minerale și lapte autorizat în această zi, varietatea meniului.
- zi de fructe (1-1,5 kg). fructe crude sau coapte, sucuri proaspete, în cazul în care este recomandat pentru a îmbunătăți gustul adauga vanilie sau scortisoara. În această zi, organismul primeste cantitatea maximă de vitamine și minerale.
- A șaptea zi - „o vacanță de neascultare“, atunci când în timpul zilei au voie să mănânce câteva produse incompatibile, care nu permite, cu toate acestea, în prezent bibelouri.
De-a lungul cursului trebuie sa mananci multe lichide, inclusiv - cafea și ceai fără zahăr. Pentru a consolida rezultatele nutriționiști recomandă oa doua rundă dieta petală, atunci puteți trece la dieta obișnuită.
Un aviz cu privire la „Flower-dieta“
Vă mulțumesc pictat ca ce alimente puteți mânca. Și apoi am vrut să mă limitez numai de domeniul de aplicare al produselor autorizate, dar nu cantitatea (în greutate). M-am așezat înainte pe hrișcă - eerily obosit, așa că vreau să încerc petalele - dieta mai variate. Eu încă recomanda dietetician inainte de a incepe o dieta pentru a scapa de toxine care ficatul este puternic care nu este sarcina. Recent, doar despre citit articolul pe comentarii pierdere în greutate din Federația Rusă, ca fetele sa scape de toxine, iar unele diete sunt ședinței în același timp. De asemenea, am acum petrec enterosgelem mai întâi de curățare, și apoi dieta. Și mai mult greutatea pierdută în timp ce pe o dieta, care este, de asemenea, un plus.
- Beneficiile de formare exercițiu este la fel de importantă ca și produsele alimentare, în cazul în care aveți de gând să piardă în greutate cu succes într-un mod sănătos și de a scăpa de excesul de greutate. Formare ...
- Puls în timp ce rulează, puteți rula și să instruiască mai eficient dacă vă monitoriza pulsul. În stadiile inițiale este opțională. ...