beginogi.ru »Rularea» Influența rulează pe corpul uman, fiziologie termen, efectele sale
Multe milioane de oameni de diferite vârste și din diferite țări se întâlnesc ziua în parc sau la stadion, face jogging dimineață. Planurile de formare Fiecare alergător și obiectivele lor. Cineva vrea să fie capabil de a rula un maraton și de a câștiga, cineva vrea să se întoarcă la dimensiunea volumului S, pentru cineva care rulează - este o modalitate de a scăpa de gânduri dureroase și depresie.
Corpul uman - o creație unică: toate organele și țesuturile strâns interconectate. interacțiunea lor a fost de acord în mod expres. Toate sistemele corpului nostru operează într-un mod ritmic consecvent. La repaus, inima pompeaza sange continuu aceasta trece prin fiecare celula a corpului, intestin absoarbe substante nutritive obtinute. rinichi excreta produse metabolice. Cum organismul răspunde să-și exercite? Ce procese sunt declanșate în organism atunci când rulează, și cum să executați afectează corpul?
Ce se întâmplă cu corpul în timpul experimentului?
Când începe să ruleze, ritmul cardiac și creșterea tensiunii arteriale, respirație întețește. După câteva minute, crește temperatura corpului în ansamblu, acesta activeaza glandele sudoripare, pielea se înroșește. Dacă epuizați ritmul tău, sarcina nu îndeplinește datele fizice - pot să apară dificultăți de respirație. în acest caz, este suficient pentru a încetini ușor. Până la sfârșitul cursei va începe să experimenteze oboseala musculară, dar împreună cu ea vine un sentiment de fericire incontrolabil - a început să lucreze hormonii bucuria separate.
progresele științifice recente fac posibilă efectuarea și să evalueze măsură și control, chiar în timp ce jogging variabile fiziologice, cum ar fi:
- Activitățile mușchiului inimii;
- Rata Respirația;
- Temperatura corpului și a temperaturii pielii;
- Activitatea musculară;
- consumul de oxigen.
Ce schimbări au loc în organism, cu funcționare regulată
Chiar și la începutul eco-formare se poate observa o tendință pozitivă în starea fizică a persoanei:
Beneficiile de jogging pentru organism
Jogging sau în alt mod „Run for Life“ - uimitoare versatilitate și simplitate a formei de formare, care este disponibil pentru aproape fiecare persoana sa. Puteți găsi potrivite pentru ei înșiși cauzele fugă și ajunge la ea astăzi, pentru că pe termen - este:
- Tren №1 pentru a pierde excesul de greutate;
- Normalizarea a inimii;
- Prevenirea bolilor vasculare;
- Îmbunătățirea imunității, puteți uita de frig;
- armonie interioară cu ea însăși;
- somn și calitate;
- Scaderea nivelului de colesterol în sânge;
- Longevitatea și youthfulness;
- corp zvelt frumos;
- ridicat potențial de energie;
- Costul minim de echipament sportiv.
Începe să fie difuzate și lăsați cursa pentru a deveni cheia pentru o viață sănătoasă și interesant!