Inul este o lungă perioadă de timp oamenii sunt la o primă. Utilizarea sa principală este de a produce fire care sunt filate de îmbrăcăminte ecologic curat și confortabil. Puțin mai târziu, in a început să gătească făina și untul. Conform făină sale proprietăți de in, beneficiile si dauneaza care sunt incomparabil cu orice alt produs, este unic. Dacă includeți făină de in mod regulat in dieta, este posibil nu numai pentru a îmbunătăți întregul corp complet, dar, de asemenea, să contribuie la vindecarea chiar și cele mai grave boli.
Aceste făină de zile in care nu este atât de popular, cum ar fi grâul. Dar adevărații cunoscători ai proprietățile utile ale acestui produs este cunoscut faptul că făina de in este un produs minunat pentru dieta. În plus față de calitățile dietetice de faina de in este utilizat în scopuri terapeutice, și în produsele cosmetice.
Pentru a obține făină de in, este necesar să se pisa semințe de in. Este important să ne amintim că, în scopul de a obține făină, semințe de in măcinate ar trebui să treacă prin procesul de degresare. În cazul în care semințele de in nu sunt supuse acestui proces, vom obține un produs complet diferit, care, în stocarea este făină de in mod considerabil inferioare.
Compoziția de făină de in
Datorită compoziției sale chimice bogat de făină de in devine unic în proprietățile sale. Care este compoziția acestui produs?
- Componente minerale în compoziția magneziu, zinc, cupru, potasiu, sodiu, crom, seleniu, acid folic.
- Componente fortifiate - toate subgrupului vitamine B și vitaminele A, E.
- Produsul include carbohidrați utili, nu are efecte adverse asupra persoanei care suferă de diabet.
- Proteinele care face parte dintr-un astfel de produs, în volumul său de câteva ori mai mare decât componenta de proteine de leguminoase.
- Fibre are un rol special pentru organism, acesta ajuta la curatarea organismului de la toate componentele nocive si a toxinelor. Mai mult decât atât, această componentă în făină de in ajută la stabilirea eficienței tractului digestiv, pentru a scuti persoana de constipatie si diferite boli gastrice.
- Antioxidanți și acizi grași (omega-3 și omega-6) în corpul posedă proprietăți de intinerire.
alimente de calorii la 100 de grame este de 270 de calorii.
Utilizarea de făină de in pe o scară largă. Multe gospodine sunt amestecate în diferite proporții de făină de grâu și de in, și apoi coapte din turtele amestecul rezultat, pâine, chifle. Puteți folosi făină de in și ca un produs omogen.
Proprietăți utile de făină de in
Bogat în diversitate de compoziția chimică a făinii de in are o valoare specială pentru recuperarea și tratamentul corpului de la diverse afectiuni. Cum făină de in util?
- Proteinele vegetale sunt compuse din făină de in, absorbit ușor și rapid de organism, ele satura toate sistemele interne sunt componente vitale.
- Ca parte a mesei de in este complet absent de colesterol, ceea ce indică utilitatea precum și inocuitatea acestui produs.
- Semintele de in au calitati anti-fungice si anti-inflamatorii. Este dovedit a include produsul în dieta celor care suferă de slăbiciunea sistemului imunitar. Mai mult, produsul este recomandat pentru utilizare în timpul atacului și a infecțiilor virale respiratorii.
- Produsul este indicat pentru utilizarea de către femei. Făina de in conține componente care stabilizează femeile hormonale și stabilizarea funcționării creierului.
- Produsele care conțin făină de in, recomandat în dieta persoanelor care sunt angajate în brainwork grele. Produsul este benefic pentru memorie și de a îmbunătăți fluxul sanguin cerebral.
- Nuclee, de asemenea, prezentat în dietă masă de in. Acest produs reduce riscul de boli de inima si normalizeaza muschiului inimii. Produse din făină de in ajuta la conservarea și restaurarea elasticitatea vaselor de sânge.
- Persoanele care suferă de boli ale vezicii biliare, recomandată utilizarea regulată a produselor din făină de in, deoarece are o proprietate ușoară coleretic.
- făină de in este necesară în dieta persoanelor care sunt expuse la radiații sau substanțe chimice.
- semințe de făină de in ajuta la a face rapid cu fierbe. In acest exemplu de realizare utilizarea produsului exterior. Inului masă preparate loțiuni, care sunt suprapuse pe punctul de fierbere. Deja după o singură aplicație rezultate notabile pozitive de tratament.
Pierde greutate cu ajutorul mesei de in
Este dovedit faptul că făina de in este un produs alimentar util, care normalizează greutatea în mod eficient. Produs facilitează în mod activ funcționarea și ieșirile metabolismul substanțelor nedorite întregului organism. făină de in pentru pierderea in greutate - este un produs care este foarte usor de absorbit de organism, în timp ce, în același timp, calitativ-l saturarea.
utilizate în mod eficient dieta masa de in cu iaurt. Pe baza datelor relevante produse de specialitate dietetice, chiar inventate, care ajuta la curatarea intregului corp de zgurificării și toxine, provocând astfel activitatea metabolică de muncă.
Pentru cei care tin dieta necesare in fiecare zi pentru cantitatea dorită de timp (3 sau 7 zile) bea amestec de 1 lingura. linguri faina nămol de lenjerie și un pahar de chefir. De preferință, amestecul a fost luat în loc de cină. Împreună cu acest lucru, este important sa ai grija de un regim alimentar echilibrat și regim de băut.
făină de in în oncologie
Oamenii de știință au demonstrat că, odată cu includerea în dieta de zi cu zi de in masa se poate opune în mod activ dezvoltarea sau apariția cancerului. Pentru a obține un efect de încredere este necesară în fiecare zi, pentru a mânca 30 de grame de făină din in.
Această proprietate este dovedit de faptul că, în masa de in conține componente - lignină, care sunt tocătoare de celule canceroase. O altă componentă în produsul - este seleniu, ajută să reziste la dezvoltarea tumorilor canceroase.
Ajuta in masa pentru curățarea intestinului
utilizate în mod activ de in masa pentru a curăța intestinului. Compoziția produsului are componente care curăță în mod activ corpul de substanțe nocive, toxine, toxine. Produsul este indicat pentru constipatie cronica, precum si pentru normalizarea microflorei intestinale. Din cauza fibre dietetice, care face parte din făină de in, pot fi tratate în mod eficient astfel de boli gastrice neplăcute, cum ar fi gastrita, ulcer.
Pentru intestinului de curățare folosit următoarea rețetă: este necesar, timp de 3 luni, în loc de cină să mănânce un amestec de 1 lingura. iaurt si 1 lingura. linguri de făină de in.
Efectiv faina de in purgație și iaurt. Această metodă este recomandată curățarea intestinului chiar și experți în alimentație sănătoasă. reteta Miracle conține următoarele recomandări:
- Pe parcursul a 3 săptămâni lungi făcute purgație, apoi, pentru câteva luni, este important să urmeze elementele de bază ale terapiei de întreținere;
- Prima săptămână de purificare - în fiecare zi, in loc de micul dejun să mănânce un amestec dintr-un pahar de iaurt și 1 linguriță de făină de in.
- Săptămâna a doua - recomandările sunt aceleași, dar au adăugat iaurt 2 lingurite faina de in.
- A treia săptămână - într-o ceașcă de iaurt pentru micul dejun trebuie să fie în loc de 3 lingurite de faina de in.
- Baza terapiei de întreținere include includerea în dieta de alimente din făină de in. În mod ideal, în cazul în dieta de zi cu zi va participa fie iaurt sau iaurt cu faina de in, sau omletă cu același produs, sau cereale.
Utilizarea de făină de in în cosmetologie
S-a găsit aplicarea în făină de in și cosmetologie moderne. Pe baza acestui produs pregătește în mod activ măști care posedă anti-îmbătrânire, anti-inflamatorii, de regenerare și de reducere a proprietăților. După utilizarea acestor măști de piele facială este netezite prin linii fine, se estompeze inegale, pielea devine catifelată, strălucirea blândă și aspectul sănătos.
Cosmeticienilor prescrie pentru a utiliza o mască pe bază de făină de in și ca un peeling acasă ușor. Astfel de mijloace curăță în mod eficient porii pielii capacului elimina celulele moarte si contribuie la celulele lor tinere ale pielii.
Contraindicații la utilizarea de făină de in
Chiar si un astfel de produs uimitor cum ar fi masă de in, beneficii și rău este pe deplin înțeles, are un anumit set de contraindicații. De aceea, înainte de a utiliza produsul ca agent terapeutic sau sănătos, este important pentru a obține un sfat de la medicul dumneavoastră oamenilor de afaceri.
făină de in are contraindicatii urmatoarele linii:
- În cazul în care pietrele vezicii biliare diagnosticate, utilizarea produsului poate contribui la activitatea lor, ceea ce va duce la blocarea canalelor biliare;
- În cazuri rare, dar, de asemenea, făină de in, aceasta nu poate fi transferată de către organismul uman. În cazul reacțiilor alergice la produsul utilizării sale în regimul alimentar este strict interzisă.
feluri de mâncare delicioase și sănătoase cu făină de in
Ce să gătească de la masa de in? Opțiuni poate fi o reteta pentru foarte multe, dar cele mai populare și utile rețete delicioase sunt:
- Lenjerie terci. Pentru prepararea mix terci util și nutritive necesare în cantitatea de căldură sau de lapte sau apă o mică proporție de făină de in. Pentru a îmbunătăți gustul vasului finit, puteți folosi miere. zahăr, gem sau sirop.
- Lenjerie jeleu. Această băutură are un gust specific, dar utilizarea sa este unic. Pentru a prepara lăptișor necesară în 1 litru de apă fierbinte se amestecă 2-3 linguri. linguri de făină din in. Acest amestec la punctul său de fierbere, apoi se adaugă sau coaja de portocala. fie miere sau zahăr.
- blini in. Halba de lapte 1 se amestecă ou, zahăr, sare, scorțișoară. Adauga faina de in, până la etajul gros amestec. Clătite, ca de obicei.
Bucătarii recomandat pentru prepararea de coacere in loc de un amestec de făină de grâu și lenjerie de făină de grâu în proporții egale. Rezultatul este un delicios, sănătos și nu afectează chifle figura sau prăjituri.