Alaptarea este important să se elaboreze o dieta de mamele care alăptează. După fiecare element de alimente sau băuturi ingerate grudnichka prin lapte. Substanțele vor afecta cu siguranță copilul atât pozitive, cât și negative.
Din păcate, multe dintre produsele ar trebui să fie excluse din meniu, mai ales în primele luni de viață a nou-născutului. Noi alimente provoaca colici, alergii și alte reacții negative, în organism, nu este încă puternic.
Poate compotul de mamă care alăptează, depinde de compoziția băuturii și reacția grudnichka. Când prima probă băutură băutură doză mică. Dacă nu apare o erupție sau roșeață, stomac deranjat, sau o încălcare a scaun un copil. apoi bea lactație compoturilor posibil.
Dacă reacția este revelat, apoi la momentul de deșeuri compot de fructe, sau încercați o băutură făcută din alte fructe si boabe. Încercați din nou pentru a introduce produsul în dieta poate fi o lună.
Cum să pregătească un compot de fructe la GW
- Pentru a pregăti ia fructe proaspete sau mai bine, dacă acestea sunt cu o grădină acasă. Alegeți cu atenție fructele;
- Este important să se bea numai băuturi din fructe naturale, acasă fierte! Băuturi Achiziționat conțin conservanți, coloranți și alte substanțe chimice care provoacă intoxicații și efect advers asupra creșterii și dezvoltării copilului;
- Dried băutură de fructe - potrivite varianta alăptării. Fructele uscate nu își pierd proprietățile lor utile de fructe proaspete, dar este mai bine absorbit de organism;
- Ei bine, dacă e fructe, se usucă. Fructele uscate achiziționate selectați fiecare în mod individual, nu luați gata se amestecă!
- Clătiți bine produsul înainte de preparare;
- Uscate după prepararea cafelei scăldat în apă clocotită și se fierbe timp de două minute. Apoi, se spală din nou, se lasă să se usuce și apoi utilizați pentru compot de gătit;
- Mai puțin de zahăr a pus, cu atât mai bine pentru mamele care alăptează și grudnichka. Cantități mari de zahăr provoacă flatulență și colici la copilul tau.
Apple a compot - cel mai sigur atunci când GW
Merele fac parte din lista fructelor permise alăptării. Mai mult decât atât, merele pot fi consumate în primele două săptămâni după ce se naște copilul. Prin urmare, compot de mere nu va aduce prejudicii.
În plus, merele conțin o mulțime de vitamine utile și elemente care realizează o serie de funcții în organism:
Pentru a bea, alege un mar verde ca rosu este de multe ori provoacă alergii datorită prezenței alergenului în piele de culoare roșie. Ia 800 de grame de mere verzi și coaja curat. Se taie fructele în felii și se toarnă trei pahare de apă. Apoi se toarna o lingura de zahar incomplet. Compot se fierbe timp de 15-20 de minute. Băutura este gata!
În loc de mere, puteți utiliza pere. nu este recomandat să mănânce prime în primele trei până la patru luni după nașterea acestui fruct. Cu toate acestea, piure de cartofi și pere fierte pot fi consumate în prima lună după naștere.
Perele mai dulce mere, dar ele conțin mai puțin zahăr și calorii. De aceea, pere bea vă puteți bea fără teama de a castiga in greutate. Mai mult, pere îmbunătăți sânge, efect benefic asupra digestiei și plămâni. Fructele sunt utile pentru arsuri la stomac si gastrita.
Compot de fructe uscate
Fructe uscate pentru a satura organismul cu vitamine si elemente care ajuta la o mamă care alăptează pentru a recupera mai repede după naștere esențiale. Așa cum am menționat mai devreme, fructele uscate sunt digerate mult mai ușor de fructe proaspete. De aceea, medicii recomanda fructe uscate mâncatul în timpul alăptării.
Deosebit de util ar fi uscate caise și prune uscate în timpul alăptării. Băutura se face din aceste produse vor fi hrănitoare pentru mama si copil.
Proprietăți utile de compot de fructe uscate:
- Îmbunătățește lactației. Un aport mare de lichide crește producția de lapte matern;
- Normalizeaza scaune și munca de digestie;
- Intareste organele de sistem;
- Protejează împotriva deficit de vitamina și întărește sistemul imunitar;
- Prevenirea bolilor de stomac și intestine.
Înainte de gătit nu uitați să se spele fructele uscate, se fierbe timp de câteva minute și de scurgere. Fructele uscate se spală în apă caldă. Jumătate umple 3-4 căni de apă rece și a pus pe foc. Gatiti timp de 25-30 minute. Apoi se adaugă a doua jumătate, se adaugă zahăr și să aducă în jos cinci minute.
200 de grame de fructe uscate, se adaugă maximum 3/4 cană de zahăr. Bea compot cald timp de o jumătate de oră înainte de alăptare.
Berry compot
Pentru a pregăti compot pot utiliza, de asemenea, fructe de padure. Cireșe și prune conțin cantități mari de vitamina C, care construiește și întărește sistemul imunitar, protejează împotriva virușilor și a bolilor, imbunatateste starea de spirit si energizeaza.
Compot de vișine rareori cauzează alergii, astfel încât băutura poate fi consumat de către alăptează, cu nici un risc pentru sugari. Cherry ajută cu anemie, imbunatateste pofta de mancare si potolește setea perfect.
Pentru a pregăti băutura, pentru a alege fructe coapte maro cu oase mici și o aromă puternică. Aceste clase includ Sofia și cireș maghiar. Ia boabe cu pedunculii. Acest lucru va crește termenul de valabilitate al produsului.
Înainte de gătit fructe de pădure reasamblare, să se detașeze maneta. Nu puteți utiliza fructe mici și necoapte, precum și deteriorate și putred. Pentru gătit puteți folosi fructe de padure congelate. În același timp, fructele nu este necesară pentru a dezgheța.
Ia 0,5 kg cireșe, reasambla cu grijă și la același nivel. Se toarnă boabe 1 litru de apă și se toarnă zahăr. O jumătate de kilogram ia 10 linguri. Se aduce la masă și se fierbe la fierbere timp de 10 minute la foc mic.
Se toarnă compot de cirese pe malurile, aproape și se păstrează într-un loc răcoros cald.
Prunele sunt de asemenea utile în timpul alăptării. Ele ajuta cu constipație, stabilirea activitatea de digestie și intestinului. Înainte de gătit, se spală bine și se colectează fructe. Se scurge și mai mică în apă clocotită.
Adăugați zahărul. 250 de grame de boabe iau 50-100 de grame de zahăr. Se aduce înapoi la fierbere și se opri căldura după fierbere. Lăsați compot sub capac până se răcește.
Puteți adăuga o băutură de mere verzi. Apple a coajă și se taie în felii. Arunca felii dvs. într-o băutură din nou, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5-7 minute. Lăsați compotul să se răcească sub capotă. Merele sunt o varietate de arome și se adaugă compot acru dacă este închis prea dulce.
Pentru a evita potențialele probleme la un copil, pediatrii recomanda incepand cu un compot de mere verzi. Această băutură poate fi administrat în dieta pentru a doua săptămână după naștere. Apoi se adaugă treptat băuturi din fructe uscate, fructe de pădure și alte fructe. Nu uitați să monitorizeze grudnichka de reacție.
alăptarea principală folosesc produse naturale!