Din păcate, nu există nici un astfel de oameni care sunt mereu la infinit calm și natură. Chiar și omul inveterat bun rupt vreodată și a rănit alți oameni. Deci faci rău, dar e normal. Omul - o navă care se acumulează în sine toate. Toate bune și rele lucruri.
În general, furie și agresiune - este natural. Aceasta este ceea ce a apărut la om în cursul evoluției, și în consecință, odată ce a fost necesar pentru noi pentru a supraviețui. Orice persoană poate obține, astfel încât se ajunge la o fierbere cu furie și devin agresivi. Chiar astăzi, manifestarea de agresiune este considerat un semn de prost gust. Apropo, nu am nici o pregătire psihologică, și chiar a consultat un psiholog, nu am fost niciodată atât de toate sfaturile mele sunt bazate pe propria mea experiență.
De ce avem nevoie pentru a controla furia și agresivitatea lor, în cazul în care este natural?
Imaginați-vă pentru o clipă că trăiești lângă un om care nu reține agresiunea. Pentru el, comportamentul agresiv - normale, și într-adevăr este aveți o mare zero-pisică. Apropo, defalcarea necontrolată pe alte persoane care acționează ca un drog. Cu cât de des oamenii vor lua pe alți oameni, cu atât mai mult el vrea să o facă din nou și din nou. Inconștient, o astfel de persoană ar crea o astfel de situație, în cazul în care agresivitatea sa este vitală.
De obicei, oamenii corespunzătoare încep să se mute departe de o astfel de persoană. Cine vrea să obțină un ochi negru, nu-i așa? Societatea sa este formată din aceiași oameni dezechilibrate. Imaginați-vă de viață agresorului inveterat și zero-pisică.
În general, agresiune - un lucru contagios. Înainte să-l cunosc, și tot în jurul tău nu sunt oameni buni care iubesc pisoi si ponei.
10 sfaturi care vă vor ajuta să conțină și să controleze agresivitatea lor.
- Primul meu sfat nu este evidentă. Adesea încercăm să vă rugăm pe alții, dar noi uităm că avem de asemenea, merită laude. Noi lucrăm adesea greu în schimbul nejustificat de scăzută (așa pare). Desigur, în astfel de circumstanțe, o persoană nu poate rămâne indiferentă și calmă. Dacă promovați în mod regulat chiar si cel mai mic succes, atunci va fi mult mai ușor de a controla furia și agresivitatea ta.
- Învață să se concentreze pe lucrurile pozitive. Omul este făcut astfel încât el tind să se concentreze asupra critica oamenilor sau a propriilor eșecuri. În același timp, orice lauda este amintit mult mai puțin frecvente decât critica. Învață să-și amintească momentele plăcute de laudă mai des decât cu momentele neplăcute ale criticii. Acest lucru va ajuta la reduce istericale dvs. de temperament.
- Ca o regulă, izbucnirile agresive au dus la critici de străini. Ai nevoie să înțeleagă un adevăr simplu: dacă cineva este în mod activ și critica nejustificată a altor persoane, atunci el este plin infracțiune. Nu este nevoie să fie supărat pe acei oameni. Ei sunt oameni profund nefericiți care sunt copleșiți de sentimente de inutilitate.
- Zambeste mai des și să fie în propria furie și agresiune asupra altor oameni ceva vesel și pozitiv. Se poate netezi atitudinea agresivă.
- Aflați cum să resetați tensiunea nervos. Cu acest lucru vă va ajuta să facă față de formare fine, chat cu prietenii, jocuri online (Da, uneori acestea sunt utile).
- Dacă aveți ceva foarte preocupat, nu poți ține mult timp totul pentru tine. Pentru a partaja cu cineva care este aproape de tine. Simțiți-vă liber pentru a încărca sufletul pereche problemele lor. În orice caz, ea sau el va fi mult mai plăcută dacă vă împărtășesc problemele, și nu doar un alt flash de agresiune. oamenii preferate te sprijini întotdeauna, ca și cum să înțeleagă faptul că ceea ce este dragostea. ne vom da seama cât de strâns este legată de înțelegerea reciprocă.
- Încearcă să te abțină de la conversație la volum mare. Este mult mai ușor să înceapă decât să se oprească. Agresivitatea este ca un butoi cu pulbere, care va exploda în cazul în care nu avea grijă de tine. Uneori este mai bine să păstreze tăcerea o clipă, decât să țipe de râs. Nu-ți fie frică să ia o pauză în conversație, dacă ceva începe să te irita mai mult. Ceva enervant - din cameră.
- Fiți conștienți de faptul că toți oamenii sunt egali. Dacă cineva strigi, ea are, de asemenea, dreptul deplin să strige la tine. Agresiune întotdeauna provoacă agresiune. Trata pe ceilalți ca pe tine însuți.
- Întotdeauna am observat că un om bine hrănit și a dormit arată agresiune nejustificată mult mai rar decât de foame și obosit. De aceea, vă sfătuiesc să mănânce somn gustoase și suficient. somnul vital uman 7-8 ore. O zi.
- Practica minte. Petrece 10 minute pe zi pe contemplarea lumii. Este recomandabil să se facă acest lucru în aer liber. Acest lucru va ajuta sa scapi de toate gândurile rele și calmează-te.
Este demn de remarcat faptul că agresiunea este întotdeauna acolo când ai ceva sau cineva enervant. Cele mai multe dintre sfaturile se bazează pe acest lucru. Dar există o astfel de persoană se enervează. Ca regulă generală, oamenii se pot aduce la un comportament agresiv în cazul în care acesta nu-și trăiască viața. O astfel de persoană este în mod constant furios și agresiv, pentru că el joacă întotdeauna rolul celeilalte persoane. Pentru a păstra integritatea vieții individuale și confortabil este deosebit de important să fii tu însuți. Nu au nevoie de cineva pentru a te în ciuda condamnării sale.