Agresiunea este caracterizată de oameni și animale, ca parte a comportamentului necesar pentru supraviețuire. Dar omul spune marea lui realizare capacitatea de a inhiba agresiune de a controla izbucniri emoționale apar la voință.
Această suprimare nu trece inofensiv pentru sănătatea mentală sau fizică, pot apărea boli, cum ar fi ulcerul gastric, gastrita, hipertensiune arterială și alte boli, care sunt numite psihosomatice. Cauza acestor boli este ca in situatii de stres mecanisme care ajuta animalele noastre prarodicham alerga mai repede, sari musca mai mare și mai puternic, care de fapt este o manifestare de agresiune activat. În această stare, organismul animal, se adaptează la o luptă brutală: tensiunea arterială crește, respirație și pulsul, de fapt, schimbarea funcționarea tuturor sistemelor și organelor. Acel om conduce la aceleași procese, dar nu într-o pădure plină de pericole, iar camera de birou, în cazul în care nu este nimeni să muște și a alerga în special nicăieri. Rezultatul este că organismul folosește de epuizarea rezervelor fiziologice irosite se produce, care cauzează boli cronice.
Boala nevrotic - al doilea aspect suprimarea agresiune. Atunci când o persoană este în mod constant într-o stare de pregătire pentru pericolele deteriorează apetitul, somnul lor, nivelurile crescute de anxietate, iritabilitate pot apărea din cauza fleacurilor. Și, după un timp chiar și un shake ușoară sau o situație inofensiv poate provoca agresivitatea umană la oamenii din jurul lui. Cazurile severe pot fi numite suprimarea emoțiilor negative în legătură cu familia, prietenii apropiați. De exemplu, un copil cu copilarie format nu este o relație foarte bună cu bunica lui (sau mama, fratele, etc), ci pentru că, în teorie, trebuie să iubească bunica mea, copilul suprima în mod constant agresiune. Curând acest obicei merge la un nivel subconștient, și toți oamenii ca bunica copilului, va continua să-l irita și provoca asociații și emoții negative doar cunoscute. Mai devreme sau mai târziu, copilul (probabil un adult) va arunca agresiunea lor pe toate aceste „bunica“, fără a fi nevoie să facă absolut nici o bază în realitate.
ieșire de agresiune Să
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că este imposibil de a suprima agresiune, dar, de asemenea, să-l stropească pe toți cei care cad sub mâna - prost. Cum, atunci, pentru a da frâu liber acestor emoții distructive?
Încercați să arunce toate agresiunea acumulate, în timp ce lucrează. Mulți oameni în aceste case să stea un sac de box, stors din greu, juca tenis sau a alerga - și pe bună dreptate! Desigur, puteți afla, de asemenea, tehnici care nu se vor acumula agresiune, dar trebuie să fie „instruit“ tact.
Dacă sunteți în imposibilitatea de a descuraja agresiunea, încearcă să arate nemulțumirea față de adversarul, dar nu cu o acțiune aspră, cuvinte sau indicii, și de regula: „I - a spune“. Esența acestei metode este că încercați să împărtășească acele sentimente care cauzează acest om, deoarece propunerea cu cuvântul „I“. De exemplu: „Nu-mi place să fiu numit o pisică.“ Ai spus că nu vă place, și oamenii să înțeleagă că acest lucru nu este problema lui. Doar face o notă de modul în care aceasta ar fi frumos pentru tine, că această persoană nu ai sunat așa, și a încercat un alt cuvânt. Rezultatul este că nici unul, nici celălalt interlocutor, nu au primit o mulțime de emoții negative și, în principiu, părțile sunt mulțumiți unul cu celălalt. Folosind această metodă, a evita vătămarea corporală, și du-te direct la dezbaterea unui anumit, enervant de a acționa.
Totuși, este posibil să înceapă o conversație nu foarte plăcut de departe, după ce a recunoscut avantajele și punctele forte ale interlocutorului. De exemplu, începe propoziția cu cuvintele „Îmi place mâncarea pe care gătești, este pur și simplu uimitor! Dar lucrurile ar fi chiar mai gustoase dacă ai ... (mai precis exprimat o dorință). " Crede-mă, aceasta este o metodă foarte eficientă de a elimina agresiune și de prevenire a conflictelor.
Mituri și adevărul despre agresiune
Una dintre cele mai comune mituri afirmă că mai flamboaiant agresivitatea tipica a persoanelor care suferă de boli mintale. Acest lucru este un nonsens. Doar o manifestare de agresiune la pacienții psihiatrici este foarte imprevizibil, și, prin urmare, pare mai ciudat, dar, ca să spunem așa, agresivitatea (ca parte a comportamentului) le, comparabil cu norma. Statisticile confirmă faptul că oamenii bolnavi mintal sunt agresivi și comit infracțiuni în egală măsură la persoanele sanatoase. De asemenea, există un mit că, dacă o persoană nu este agresiv, el este sănătos mental. De fapt, lipsa unor manifestări de agresiune nu este dovada absenței tulburărilor sau a bolilor psihice, mai degrabă contrariul.
Există mai multe exemple de ceea ce o persoană a redus nivelul de control al agresiunii. Adesea, aceste anomalii apar după utilizarea prelungită de droguri, alcool, substanțe psihotrope, traumatismelor craniene. O astfel de stare a psihicului uman se numește labilitate emoțională: unele emoții (pozitive sau negative) apar rapid, înlocuite cu altele, ușor să se estompeze. Dar oamenii diferă touchiness, iritabilitate, tearfulness, și sentimentalism excesiv. Din fericire, o astfel de fluctuație emoțională ascuțite pot „netezi“ primirea de preparate medicale speciale, care sunt emise de un psihiatru.