4.Malina
Zmeură scutite de la celulele adipoase din cauza conținutului ridicat de vitamine. Și totuși are un efect diuretic, iar acest lucru contribuie la accelerarea metabolismului si eliminarea toxinelor din organism. Apropo, zmeură aproape nu-și pierde proprietățile sale benefice atunci cand sunt gatite.
mere și pere Eating poate ajuta să piardă în greutate. Ambele fructe conțin fibre care accelerează metabolismul, iar acestea sunt bogate in pectina, care stimulează sânge, ajută la eliminarea toxinelor și excesul de colesterol din organism.
Ia un mar si o para de a lucra cu el, ca o gustare util.
Grapefruit - una dintre cele mai accesibile fructe pentru a pierde in greutate. Scapă de rezerve de grăsime nedorite vor folosi o jumătate de grapefruit după o masă. Acest fruct ajuta, de asemenea, accelera metabolismul. proprietăți similare, de altfel, toate fructele citrice. În plus, acestea scuti organismul de toxine și de a consolida sistemul imunitar.
Bananele contin fibre prebiotice, care ajuta la reducerea poftei de mâncare, și, de asemenea, în amidon rezistent, care este prezent, care blochează digestia unor carbohidrati si determina organismul sa utilizeze grasimea acumulata pentru energie. Potasiul, care se gaseste in banane, ajuta la construirea musculare.
Se prepară un amestec simplu de iaurt, lapte, banane și gheață.
Sucul de rodie contine polifenoli, care scuti corpurile noastre de toxine. Acestea îmbunătățesc metabolismul organismului.
Bea un pahar de suc de rodie după o masă. Cel mai bine este să se diluează cu apă.
Încercați să includă aceste fructe delicioase în dieta ta de zi cu zi. și în curând veți observa rezultate.