Brees ar trebui să fie incluse în regimul alimentar al fiecărui individ. Dar cele mai importante bulioane de gătit dietetice pentru cei care sunt dieta. Gatiti supa scăzut de calorii nu este dificil - trebuie să urmați câteva reguli simple. Reteta foloseste numai produse naturale, și să încerce să facă fără semis și cuburi de Bouillon. Ca condimente, se adaugă bulionul și legume proaspete și ierburi. Pentru supa de gătit, puteți folosi carne de vită scăzut de grăsime, piept de pui, curcan, carne de iepure. Încercați pentru a reduce timpul de gătire la un nivel minim, deoarece lichidul digerat nu va fi nimic bolii. Dacă gatiti supa o dată pe săptămână, apoi depozitați-l într-o formă congelată. Nu este necesar să se păstreze bulionul în frigider timp de mai mult de două zile, în caz contrar, există riscul de a avea un stomac deranjat.
Retete dietetice bulioane
supa de legume
Pentru a găti supă de legume dieta, va avea nevoie de: 1 litru de apă, 1 praz tulpină țelină - 50 g, 50 g și 120 g morcovi pătrunjel.
Aduceti apa la fiert. Legume Se spală, coaja și se taie în bucăți mari sau se afundă în bulionul o dată în întreaga formă. Se fierb legumele până la jumătate din apă nu se fierbe departe. Apoi se adaugă un vârf de cuțit de sare și condimente, cum ar fi ierburi busuioc proaspăt. După 5 minute, se scoate supa de căldură și tulpina. Total caloric astfel este antena 87 kcal la 100 g de produs.
Supa dietetice cu carne
Pentru prepararea de supa scăzut de calorii, veți avea nevoie de: 320 de grame de carne de vită macră, 25 de grame de spanac. 10 g de brânză rasă, condimente gust, 40 g ceapă verde, 25 g morcov, 15 g de ulei de măsline.
supa de pui dietetice
Pentru a prepara un bulion dietetice de pui, aveți nevoie de: 850 de grame de piept de pui fără piele, apă - 3 litri, ceapa 1 cap, sare, pătrunjel rădăcină 1 și un morcov.
Piept de pui clătiți bine. Umple-l cu apă rece și se aduce la fierbere, capac vas acoperit. Îndepărtați spuma. Curățați pătrunjel, ceapă și morcov. legume întregi încep să bulion. Se condimentează cu sare. Gătiți-le timp de 1,5 ore. După ce se scoate din căldură. Scoateți pieptul și legume, bulion, tulpina prin tifon.