În timpul alăptării (îngrijire medicală la un copil nou-născut), femeile trebuie să se adapteze dieta lor strict. Tot ce se poate mânca, este indicat de către medicul curant. La urma urmei, cu laptele mamei mult ajunge la copil. Meniul ar trebui să includă o varietate de produse utile la nou-născut primește elementele necesare urme de lapte. Lista de legume pe care le puteți mânca, include piper. Dar, cu unele limitări.
lactației Pepper
Fiecare mamă care alăptează trebuie să se confrunte cu restricții severe asupra dietei. Copilul de a dezvolta în mod normal, după naștere, el ar trebui sa vitamine si minerale. El încă nu poate mânca alimente sănătoase, le obține afară, el poate doar prin laptele mamei.
lactației Piper chiar recomandat pentru femei. Acesta conține mai multe vitamine și minerale benefice necesare pentru copil. Dar, în același timp, sunt incluse în lista de alimente care pot provoca alergii. Pentru că înainte de a începe să mâncați-l, ar trebui să se consulte cu un specialist pentru a trece testele de reacții alergice. Acest lucru este valabil atât pentru mamă cât și copilul ei. La mulți copii, există o tendință de a reacții alergice, care trebuie să fie luate în considerare în compilarea meniul femeilor care alăptează.
Vă recomandăm să selectați un ardei cultivate în grădină pe cont propriu sau cu partea rezultată a fermei. Cultivarea industrială implică utilizarea pesticidelor care se acumulează în fruct. pesticide și medicamente chimice, care accelerează creșterea legumelor, ar putea afecta în curs de dezvoltare organism tânăr copil. De asemenea, de legume selectate ar trebui să fie nici un prejudiciu externe și urme de lovituri. Alege un fruct puternic cu o carapace normală luciu.
Proprietăți utile ardei
Pepper are un număr de proprietăți utile care sunt importante, si mama si copil:
Acesta poate fi o lungă listă de proprietăți utile ale acestei legume. Datorita continutului crescut de vitamine și minerale, sunt implicate în mod activ în procesele metabolice cele mai ale organismului, fructe piper poate fi într-adevăr esențiale pentru o alimentație sănătoasă. El este capabil de a imbunatati starea generala de sanatate a mamei care alăptează, a spori imunitatea copilului, stimulează creșterea părului și a unghiilor.
Pepper are de asemenea proprietăți antioxidante. Având în vedere acumularea evidentă de stres, precum și stările depresive postpartum, ar trebui să includă acest produs in dieta ta pentru a lupta impotriva radicalilor liberi din organism. Deci stimula starea de spirit, pentru a îmbunătăți procesul de generare al serotoninei crește performanța fizică și mentală. Prima dată după nașterea unui copil poate fi numit unul dintre cele mai dureroase pentru parinti, deoarece copilul are nevoie de o mulțime de atenție, și în orice moment al zilei. Stresul la această perioadă la femeile care alăptează este într-adevăr foarte mult, pentru că trebuie să-și mențină statutul folosind produsele alimentare sănătoase, mai degrabă decât gripare dăunător pentru ea și pentru produsele pentru copii.
Pepper are proprietăți sânge subțierea. În cazul în care mamele au probleme cu vasele de sânge sau stagnarea sângelui în organism, acesta ar trebui să fie consumate. Dar, în unele cazuri, poate dimpotrivă să fie o trăsătură negativă a legumei. Asigurați-vă că să se consulte cu un specialist, și pentru a intra într-un meniu de legume treptat, observând reacția din partea sa și din partea copil.
Recomandări și avertismente
Începe să folosească piper care alăptează standuri cu soiuri de lumină. Cel mai frapant, roșu, și devine cel mai periculos în cazul unei reacții alergice. Este introdus în dieta treptat, nu este recomandat să înceapă manca-l înainte de copil este de trei luni (sau patru, în cazul în care copilul este predispus la reacții alergice).
În primul rând, hrănire utilizarea piper poate 20 grame, cu grijă tratate termic. Nu se poate utiliza pe stomacul gol, puteți - încercați supa de legume cu ardei, dar, de asemenea, în cantități mici. Apoi, puteți mări cantitatea de produs la 50-70 de grame pe zi. Dar nu este recomandabil să-l folosească pe o bază de zi cu zi, nu depășesc două sute de grame pe săptămână.
Pepper să fie prelucrate termic. Acesta poate fi fiert, compot, umplute. În forma sa brută poate fi consumată numai în cazul în care copilul nu apare reacții alergice într-o cantitate mică. Înainte de utilizare, trebuie să fie sigur să se spele legumele, indiferent dacă aveți de gând să gătesc sau doresc să fie consumate crude.
Ce să gătească din ardei
Modalități de a găti ardei ca un fel de mancare separat, și ca parte a celuilalt, sunt multe. mama Nursing pe partea de sus se poate fierbe sau tocană. De asemenea, acesta poate fi adăugat la salate. Dacă doriți o varietate mai mare, puteți găti și ardei umpluți.
legume umplute cu carne sau umplutura de legume. Nu luați carne de vită la sol de cumpărare pentru mese de gătit, este mai bine să ia o bucată de carne și propria sa carne tocată. Pregătirea ardei umpluți ca placa (procesul de călire are loc) sau în cuptor.
Prăjește în ulei vegetal de floarea-soarelui nu este necesară. Util pentru corpul va face vasul un cuplu sau în cuptor. Și dacă începeți să-l utilizați în formă brută, puteți tăia pur și simplu în fâșii și se toarnă o cantitate mică de ulei de măsline pentru a face o salata simpla.