Poate o boia de ardei mamă care alăptează? Această întrebare nu este interesat de o femeie în timpul alăptării. Medici nutriționiștii spun că, indiferent de culoare, se referă la legume care au un efect mediu de reacții alergice la mama corpului care alăptează. Acest lucru înseamnă că, să-l folosească în dieta este necesară, și chiar necesară, dar cu anumite măsuri de precauție.
Recomandări pentru utilizarea de piper
Nutritionistii sfătuiți să respecte cu strictețe recomandările lor înainte de a conduce în piper dieta.
Nu introduceți această legumă în dieta de dieta mamei care alăptează până la vârsta de 3-4 luni pentru sugari. Acest lucru se poate datora apariției reacției sale alergice. Dar, în cazul în care introducerea dietei de ardei coincide cu caracterul sezonier al acestei legume, îl puteți folosi pentru a începe până la vârsta de 2 luni copilul.
Ar trebui acordată prioritate la verde și galben, este mai puțin alergenic decât roșu și portocaliu.
Un sfert din legume trebuie utilizată după cum urmează. Se taie în două jumătăți egale. O parte pot fi consumate crude. În al doilea rând - utilizat pentru prepararea supa de legume.
Asigurați-vă că pentru a ține evidența răspunsului nou-născut la această legumă. În cazul în care nu se observă, apoi, treptat, cantitatea de consumul de piper poate fi crescută. Dacă observați o erupție pe corpul copilului, utilizarea acestuia trebuie întreruptă.
La atingerea nou-născutului 3-4 luni, rata săptămânală a consumului de legume poate fi 150-200 grame.
De asemenea, să acorde o atenție la legume în cazul în care a cumpărat. Sa acordat prioritate piețele în care cultura de comerț gazda, care au crescut în propriile lor de paturi. De multe ori în supermarket-uri sunt importate piper străine, care nu pot îndeplini standardele de conținut ridicat în ea de pesticide și erbicide. Prin urmare, mama în timpul alăptării trebuie să fie deosebit de atenți și să facă achiziții numai testate și fiabile site-uri.
Înapoi la cuprins
Ce este ardeiul gras pentru utilizare mame în lactație
Bell piper ușor de absorbit de organism si este o mama care alapteaza la carbohidrati benefice ale corpului ei, care sunt ușor transformate în energie suplimentară.
Pepper are un număr de caracteristici utile care fac pur și simplu un produs necesar în timpul alăptării.
Din cauza cantității mari de vitamina C ajută la intarirea sistemului imunitar al organismului femeilor care alapteaza, precum și lupta cu insomnie și stres.
Din cauza cantității suficiente de calciu este capabil de a stimula creșterea părului și a unghiilor.
Cantitatea de fier conținută în ardei gras, promovează lichefierea sângelui și prevenirea trombozei și tromboflebită.
Fibră brută luptă toxinele acumulate în organism mamele care alăptează în timpul sarcinii și este în mod natural excretat din organism.
Cu ajutorul piper se luptă cu anumite tipuri de cancer de grave.
Cu toate acestea, chiar și această legumă utilă poate avea un număr de contraindicații, pentru a păstra în minte până în momentul când începe să mâncați-l.
Nu se recomandă utilizarea în timpul alăptării mamele care au un număr de boli, cum ar fi:
- ulcer gastric și ulcer duodenal.
- boli pancreatice (pancreatită).
- Epilepsie.
- boli cardiace coronariene.
- Iritabilitate sau nevroze.
Înapoi la cuprins
Cum cel mai bine să utilizați lactației piper
Pentru a păstra toate substanțele nutritive de origine vegetală, ar trebui să fie consumate în forma lor brută ca un fel de mancare separat sau în combinație cu salate sau gustări.
Ardei dulci merge mare de vitamina proaspete. Acesta poate fi combinat cu diferite legume: morcovi, țelină, varză, roșii și altele.
Pentru o mai bună absorbție a vitaminelor, se recomandă să se adauge o cantitate mică de ulei de măsline chiar înainte de servire.
ardei gras tocana cu ulei de masline si usturoi - este, de asemenea, necesară în mama hrănire masă dieta, permițându-i să lupte împotriva virușilor și a întări sistemul imunitar.
legume coapte, de asemenea, Cuptor sunt utile și necesare mamelor în timpul alăptării. Adăugați la ei o cantitate mică de piper și se bucură de un fel de mancare gustoasa si foarte nutritive de neuitat.