sfaturi utile și sfaturi pentru fete cu privire la igiena personală
Cuvântul „igienă“ vine din limba greacă și înseamnă „sănătate.“ Această știință a adus la lumea noastră europeană multe abilități utile: puritatea corpului, mâinile, părul și hainele. Aceasta este mama ta învațã din scutece. Acum sunteți deja în bună conștiință poate învăța sora mai mica se spele pe mâini înainte de cină și spune ce curve trimis la murdar.
Tratamente de apă. Puteți lua un duș în dimineața și seara. În cazul în care acest lucru nu este posibil, este posibilă numai seara. Curățarea spălării picioarelor, mâinilor, feței, piept și axile ar trebui să fie obligatorie exercitarea de zi cu zi. Baie își poate permite una sau două ori pe săptămână. Cu sare de mare, uleiuri esențiale, muzică. Într-un cuvânt, complet baldezhnym rasslabona și starea de spirit. Utilizați geluri speciale de duș și bureți (individuale!) Din fibre naturale. Prosoape, de altfel, prea - articole de uz personal.
igienă intimă. Ar trebui să se spele dimineața și seara, cu apa care curge în direcția de la pubis la anus. Medicii recomanda utilizarea unor instrumente speciale pentru igiena personală, mai degrabă decât de obicei săpun, deoarece acesta din urmă ar putea duce la perturbarea microflorei vaginale. Utilizați prosoape separate, pentru blotting zona intima.
Lenjerie de corp. Frumos lenjerie de corp dantelă poate să nu fie la fel de plăcută și practice pentru uzura de zi cu zi. Alege pantaloni din țesături naturale, care sunt bine închise, fese se potrivesc perfect, dar nu restricționează mișcarea. Medicii - ginecologi nu recomanda purtarea de fete bikini. Țesătura poate freca vulva, ceea ce duce la disconfort și inflamații ale membranei mucoase. Amintiți-vă, nu numai despre frumusetea lenjerie, dar, mai presus de toate, de puritatea sa.
Cum să se ocupe de acnee pe fața lui?
Care sunt cauzele acnee? Totul în corpul tău este interconectată. scheletul este în creștere, dar pielea nu ține pasul cu el și începe să se întindă. Pentru a-l proteja de întindere, sunt implicate în mod activ în activitatea glandelor sebacee. Ele sunt de natura lubrifiantului, care previne apariția leziunilor cutanate. Dar, din păcate, nu este o veste proastă: sebum porii si blocheaza face pielea (si parul inclusiv) prea gras, ceea ce duce la apariția punctelor negre și a coșurilor.
Metode de a face cu acnee
• Nu cu ajutorul artilerie grea - propriile mâini! Deci, puteți transporta infecție, apoi o pustulă mică nevinovat devenit o problemă majoră nu numai pe nas, ci pe întreaga față.
• Încearcă să nu se spală cu apă simplă și ștergeți fața cu loțiuni speciale și de a folosi spălare faciale.
• Trebuie să știți că starea pielii depinde în mare măsură de calitatea alimentelor și de somn. Să acorde o atenție la aceste două puncte importante. Nespălată picant alimente,, sărat, precum și o mulțime de alimente bogate in amidon si dulciuri se poate manifesta în „cele mai bune“ de pe piele.
• Pielea sanatoasa are nevoie de vitamina A (unt, gălbenuș de ou, ficat, toate uleiul de ficat de cod „adorabil“). Utilă ca drojdie de bere, care ajuta la restabilirea încălcări și în metabolismul. dozajului prescris de un medic.
• Nu se va o dată întrebat: „De ce există un loc la momentul nepotrivit, cu o zi înainte de examen, sau mai rău, o dată?“ Se pare ca situatii de stres ar putea fi, de asemenea, de vina pentru aparitia acnee si cosuri. Mănâncă vitamine, pentru a primi o multime de odihnă, uita-te la cer și se întreabă: „Cum a bine în lume pentru a trăi“
Acnee (din limba greacă.) - inflamație a glandelor sebacee, este acnee sau acnee. Ca regulă generală, acneea afecteaza adolescenti in timpul exploziei hormonale din organism. Cu un tratament adecvat de acnee pot fi complet eliminate.