Știm cu toții cât de important este de a menține corpul nostru în formă și să facă exerciții în sala de gimnastică, yoga sau înot. Dar știați că ochii noștri au nevoie, de asemenea, de formare? exerciții speciale de ajutor pentru a mentine ochii sanatosi, si cu ajutorul lor, vă poate scuti de tensiune cu mușchii ochilor să se concentreze pe ceva, pentru a stimula centrul vizual al creierului. Deși nu există dovezi științifice că aceste exerciții vă va ajuta la restabilirea sau îmbunătățirea vederii, ele pot ajuta pentru a preveni deteriorarea în continuare a acesteia. [1]
pași Editare
Partea 1 din 2: Prepararea de exerciții de ochi pentru a edita
- Rețineți că exercitarea pentru ochi nu te scuti de probleme, cum ar fi miopie (miopie), prezbiopie (incapacitatea de a se concentra pe un obiect îndepărtat), astigmatism (vedere neclară din cauza formei problemelor de lentile sau cornee). [3] Majoritatea oftalmologi destul de sceptic cu privire la diferite exerciții pentru ochi, de cele mai multe ori acestea vă oferă pentru a rezolva probleme de vedere, pur și simplu prin selectarea de puncte. [4]
- Aceste exerciții sunt bune pentru ochi, care nu va face nici un rău, dacă nu au contraindicații. Dar, dacă aveți un grave boli de ochi (de exemplu, cataracta, orbire intr-unul sau ambii ochi, deteriorarea corneei), astfel de exerciții te poate răni! [5]