Înainte de a include în dieta ta acest faimos, bogat în vitamine, cereale, citiți aceste recomandări importante cu privire la cât de des puteți mânca terci, și consecințele abuzurilor sale.
Cât de des într-o săptămână puteți mânca terci
Există oameni care sunt terci de cereale contraindicațiilor! Ei au observat o intoleranță la gluten genetic (fără gluten), care este conținut în cereale: grâu, secară, orz și ovăz. Boala se numeste boala celiaca nu se manifestă o dată, simptomele sunt ușoare și sunt deja vizibile în faza severă atunci când deranjat și atrofiat absorbția intestinală, în special boala evidentă și acută observate la copii.
Contrar credintei populare despre beneficiile de fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate, pentru activitatea stomacului și efectul său tonic, oamenii de știință din Australia sunt puternic sfătuiți să fanii de acest fel de mâncare să-l folosească mai rar. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca mananca fulgi de ovăz poate fi pentru un maxim de două săptămâni, atunci ar trebui să ia o pauză. Motivul pentru toate acidul fitic, o parte din cereale. Acesta întârzie absorbția calciului în peretele intestinal și poate alunga din oase umane. Dar, medicii, de asemenea, cred că uita complet despre terci de cereale nu ar trebui să fie, deoarece conține o mulțime de minerale si vitamine necesare organismului.
Adult suficient pentru a sărbătoare pe acest fel de mâncare de 2-3 ori pe săptămână, fără nici un pericol pentru sănătate. Toți ar trebui să fie măsura. Nu uita despre unul dintre principalele reguli ale unui regim alimentar echilibrat sănătos: produsele alimentare ar trebui să fie variată! O cereale, fulgi de ovăz, chiar, plin și sănătos nu va fi. Trebuie să fie alternate în dieta produsele lor utile pentru tine pe care le-au schimbat pe desktop, cât mai des posibil.
Un fragment interesant din programul „Dimineața în România“ pe canalul RTR. Produsele fabricate din ovăz ne face activ și operațional, în același timp, protejându-le de la excesul de greutate.
alimente Calculator calorii:
Introduceți numele produsului (de exemplu, „Fulgi de ovăz“) și faceți clic pe „Adăugați“