De fiecare dată când mă uit la cantaretul Valeria, sunt uimit de cum arată - pur și simplu perfect. figura subțire, cu fața tineresc - și, de fapt, Valeria trei copii și anii ei la patruzeci de ani! Care este secretul armoniei și frumuseții rafinat de cântăreț? Valeria nu a ascuns faptul prin care acesta respectă forma excelenta.
Dieta cântăreț Valeria: fără fanatism!
În opinia celor mai bune dieta Valeria - este lipsa de cină. Dar restricțiile trebuie să facă fără fanatism, și nu este necesar să fie prezent un puternic Chur - permiteți-vă un pic mai slab, în caz contrar, dieta ar fi foarte dificil să se miște. Dar starea psihologică este foarte importantă pentru a obține rezultatul dorit!
Potrivit lui Valerie, ea în vacanță, face modificări în dieta obișnuită. Ea crede că o vacanță bună ar trebui să fie plin, și se adaugă câteva kilograme în plus - ei rapid „arde“ în modul de operare.
Dieta cântăreț Valeria: Diversitate în jurul valorii de
Valeria practicat de multe ori dieta, și de multe ori încearcă să diferite opțiuni lor. Un alt lucru este că nu întâmpină dure diete, epuizanta si favoruri pe termen scurt zile descărcare. Și cântăreața observă postește Biserica Ortodoxă - și are, de asemenea, efecte benefice asupra corpului ei, și atitudinea mentală.
Acest sistem ajută Valeria rămână subțire, în ciuda faptului că este genetic predispus sa fie supraponderali. În cazul în care mai devreme Valery adesea experimentat cu diete, dar acum ea crede că cel mai bun mod de a te mentine in forma - este un program tur ocupat, îngrijirea copiilor și mese separate. Valery practicat mese separate, pentru o lungă perioadă de timp, și nu se amestecă carbohidrati si proteine.
Dieta cântăreț Valeria: o dieta sanatoasa, plus sport
Baza dietei cântărețului este scăzut de grăsimi iaurt, fructe și legume, și feluri de mâncare, aburit. Singer băuturi multă apă minerală necarbogazoase și ceai verde. Un produs alimentar preferat Valeria, pe care ea mănâncă cu bucurie și ia cu el in turneu - conținut scăzut de grăsime brânză de vaci granulata.
Unele produse Valeria încearcă să nu mănânce. Această carne (cu excepția de pui), cartofi, roșii și dulci. Același lucru se aplică pâine albă, zahăr, paste, unt și alcool. Valerie dieta exclude, de asemenea afumat, gras, prăjit și făină.
Și, desigur, cântărețul este angajat în fitness și yoga de cel puțin două ori pe săptămână. Acest Valeria recomandă, de asemenea, atunci când să se oprească, și nu prea te epuiza.
După cum puteți vedea, nu postul și nu „prescrie“, în sala de sport, poti arata foarte bine. Principalul lucru - pentru a alege pentru ei înșiși dieta cea mai adecvată, să mănânce sănătos și să conducă un stil de viață activ.