Cunoscut stea a scenei românești Valeria subțire și se potrivesc. Ea intotdeauna arata grozav. Valeriya- este întruchiparea feminității, farmec și eleganță. Pe ea nu va spune că ea - mama a trei copii.
Dar, cantaretul are o viață destul de activă, lucrarea ia o mulțime de timp, după care se apleacă oboseală. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, ea găsește timp să aibă grijă de ea însăși. Are o dietă specială și secrete de frumusețe, pe care le folosește pentru a arăta mai bine? Ce ajută-o să te țină într-o formă adecvată?
Cantareata spune ca „dieta Valerie“ - nu este nimic mai mult decât un mit, nu există ca atare. Un Confesiunile atu carte de comediile Teenage, ca și cum ar putea suna ciudat, într-un stil de viață sănătos și nutriție adecvată. Ne propunem să ia în considerare o dieta pentru mai multe Valeria:
În primul rând, populara cantareata a contribuit la unele reguli importante pe care le consideră necesare pentru a arata grozav:
1) Gândirea pozitivă;
2) absența oricăror obiceiuri dăunătoare;
3) moderată în nutriție;
4) un stil de viață activ, inclusiv locul de muncă și de uz casnic.
Și cât de multe calorii are grija de copii! Un cuplu de ori pe săptămână pentru a vizita sala de sport sau de a face exercițiile la domiciliu. Valeria ea de două ori pe săptămână, angajate în sala de fitness.
Valeria nu tolerează restricții excesiv de severe. Această violență, în opinia ei, se va agrava doar situația. Prin urmare, aceasta nu epuizează te diete și exerciții fizice intense. Și în timpul turneului ea permite ea să se relaxeze, deși, uneori, duce la apariția de kilograme în plus.
În ceea ce privește principiile de nutriție dieta Valeria, cântăreața în viața de zi cu zi este un susținător al unui produs alimentar separat. Pentru a menține forma ea refuză de multe ori la cină, uneori, se inlocuieste micul dejun merge la sala de sport. Valeria nu este pasionat de carne și dulciuri, și, desigur, este benefic pentru silueta ei. Ea le folosește doar ocazional. Cu toate acestea, ea nu reprezinta dieta lor, fără granule de brânză de vaci scăzut de grăsime, care poate înlocui micul dejun, iar ea ia pe toate excursii.
Dar pentru cei care tin dieta Valeria acest sfat: nu fi leneș (activitate preia calorii in plus) si nu lasa-te masa cu întârziere (du-te la culcare devreme, și se va opri senzație de foame).
Opțiunea dieta Valerie
În cazul în care cântărețul devine necesar să se utilizeze un fel de dieta, prefera tehnici profesionale (de exemplu, Margarity Korolevoy dieta). Dar, după cum am menționat deja mai sus, oricare dintre diete se va baza pe principiul unui produs alimentar separat.
Nu este permis să mănânce: băuturi alcoolice și carbogazoase, cafea, zahar, orice sosuri, produse din făină (inclusiv - paste si paine alba), unt si margarina, toate gras, prăjit, afumat și făină.
Bine ați venit pentru a utiliza: legume, fructe, pește, carne de pasăre sau de vită (), o varietate de cereale, iaurt, fructe de mare. Valeria se iubește feluri de mâncare de mere. De multe ori aburit sau pregătește microundelor.
1) Pe zi, bea mai mult de 2,5 litri zhidkosti- încă apă sau ceai verde;
2) 1 Înainte de masă bea un pahar de apă minerală fără gaz;
3) O dată pe săptămână pentru a aranja o descărcare de gestiune o zi Kefir;
4) fracționar Mănâncă (distribui rația zilnică a prizelor de alimente 5), în care porțiunea de hrană nu trebuie să depășească 300 g - pentru bărbați și 250 g - pentru femei;
5) Produse din carne, fierte sau fierte, dieta include doar masa de prânz;
6) Nu amestecați proteine și carbohidrați alimente.
O altă opțiune dieta Valerie
Alte metode recunoscute de Valeriya dieta stricta este deja cunoscut la noi mono-dieta. Dar ea se bucură că nu este atât de des. Dieta se calculează, precum și multe mono-dieta timp de 9 zile și implică alternarea utilizarea de orez, carne și legume. Este această tehnică folosită de mulți dintre stelele noastre in dieta lor, inclusiv Taya Povaly.
Valeria aderă la astfel de alimente a fost timp de mulți ani. Dacă vă place stilul ei de viață și frumusețea ei subtilă, atunci, poate că ar trebui să asculte recomandările acestei femei de succes. În plus, ele nu sunt atât de dificil de implementat și nu sunt doar o dieta si un stil de viață sănătos.
Mult noroc!