Recent, Valerie a fost de 3 evenimente majore in viata. În primul rând, a câștigat cu succes paradele europene hit. În al doilea rând, fiica cea mare a absolvit școala și a putut să intre în teatru School Shchukin. Dar, în al treilea, bazat pe cartea ei a început filmările din seria „a fost dragoste.“
Dezvăluie secretul frumusetii si usturime a cântărețului.
dieta Valeria
Nu se pot aduce la diete leșin, în scopul de a pierde în greutate în mod drastic. Ca să nu mai spun că am tenul moștenit. La un moment dat, am fost așezat pe o varietate de diete. Acum, eu sunt mulțumit de greutatea mea și să piardă în greutate, eu nu văd sens. Dar, pentru a menține o formă bună să mă ajute să aibă grijă de copii, locul de muncă, și un aliment separat. Singura masa eu nu mănânc proteine și carbohidrați alimente.
O dată sau de două ori pe săptămână mă duc la sala de fitness. Dar nu încerc să te epuizeze sarcini.
Spune-mi, ce este inclus în dieta ta de zi cu zi?
Valerie dieta consta in principal din fructe, legume, iaurt și feluri de mâncare care sunt aburit. Eu beau, de asemenea, multe lichide. In ziua avem doi - litri doi și jumătate de încă apă sau ceai verde. Există un produs 100% inofensiv, care pot fi consumate oricand, oriunde. Eu chiar l iau pe tur sau cumpăra în timpul călătoriei. Scăzut de grăsime brânză de vaci granulata. Acesta poate fi utilizat în timpul manipulării zilei și doar pentru micul dejun.
Există alimente care dieta Valerie respinse?
Carne, încerc să mănânc doar carne de pui sau pește. Cartofi, roșii, în sine dulce. Alcoolul, unt, pâine albă, sare, zahăr, paste făinoase - am exclus din dieta. Fried, afumat, grăsime și făină - prea.
Iar atunci când pierde în greutate, de la ceea ce a fost cel mai greu să renunțe?
Mere coapte cu gem. Din copilărie îi iubesc. Când într-adevăr într-adevăr vrei ceva dulce, uita de diete, am venit la farfurie și de a face merele lor de marcă.
Și puteți învăța cum să gătească acest fel de mâncare delicios?
reteta foarte simplu, dar delicios. kilogram de mere, de preferință mai mare. Ai nevoie să taie la jumătatea distanței, la cererea de umplere în gem sau miere. Nucile pot fi adăugate și stropite cu scorțișoară. Și a pus în cuptor.
În ultima vreme, însă, eu gătesc, de obicei, într-un cuptor cu microunde. Se pare că în acest caz este, de asemenea, delicioase! Apropo, acest fel de mâncare, puteți adăuga două cupe de înghețată. Apoi, vom face un mare desert, și nu mai rău decât într-un restaurant.
Am găti o mulțime de mere. Coaceți pentru mere de casă blinele. Le-am gătesc în conformitate cu mama reteta originala. Pentru mine acestea sunt adesea preparate ca un copil, deoarece acestea sunt, am fost asocierea cu primele zile de școală.
Adăugați gust neobișnuit clătite, puteți adăuga aluat ras mere. Aluatul este cel mai frecvent - făină, ouă, zahăr, sare, drojdie nu pune kefir lapte înlocui un procent. Se pare util și conținut scăzut de calorii. Și, desigur, se adaugă ras pe o răzătoare grosier de mere și un pic de vanilie.
Greu de crezut că Larisa Dolina a fost capabil să arunce la fel de mult ca 20 de kilograme de excesul de greutate numai datorită metodei sale personale de pierdere în greutate.
Această metodă de pierdere în greutate creată de către specialiști japonezi, nutriționiști. Scopul său principal este de a face modificări ale ratei metabolice în organism. Acest lucru va menține efectul pentru o lungă perioadă de timp.
Acest mono-dieta este considerat unul dintre cele mai dure. Pentru toate acestea, vă permite să arunce într-o săptămână de la 8 la 10 kg.
Aceasta dieta are nevoie de nici o introducere. Faceți cunoștință cu metoda de pierdere în greutate de perpetuare a programului de sanatate de conducere.