Oamenii de știință a fost dovedit ca dietele care permit utilizarea de zahăr, duce la o creștere a hemoglobinei glicozilate, indicând faptul că nivelurile ridicate de glucoză în sânge. De asemenea, aceste diete ridica nivelul trigliceridelor, ceea ce duce la ateroscleroza.
a fost efectuat experimentul pe șobolani, zahăr nu a fost inclus în prima dieta de grup, dieta a fost introdus de un al doilea zahăr și o treime au fost hrănite miere. Al doilea grup a câștigat în greutate considerabilă, dar rezultatele primului și al treilea grup au fost aceleași. In mod surprinzator, 10% aditiv de miere în dieta a avut nici un efect asupra creșterii în greutate. Aceasta descoperire - unul dintre motivele pentru miere pentru pierderea în greutate nu este atât de rău.
Miere pentru a pierde in greutate. fundație
Mierea dieta este utilă, deoarece în timpul procesului de pierdere în greutate, dezintegrarea moleculelor de grăsime duce la eliberarea de radicali liberi, care au un impact negativ asupra sănătății.
Mierea conține antioxidanți (unele găsite doar în miere), de exemplu, catalaza, krizin, galogin, pinobaksin pinocembrin și neutralizarea radicalilor liberi.
Apropo, soiurile întunecate de miere contin mai multi antioxidanti decat soiurile mai ușoare.
Pierderea in greutate, organismul pierde substante nutritive valoroase, care are nevoie.
Prin urmare, miere de slăbire are nevoie, deoarece poate oferi organismului cu un suport nutrițional substanțial.
La urma urmei, este o substanță naturală derivată din nectarul concentrate de plante cu flori.
Conține proteine, riboflavin, acid nicotinic, acid pantotenic, vitaminele B6, B9, C, fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu și zinc.
În procesul de a pierde în greutate este marcat prostrație, miere de albine poate rezolva această problemă. Acesta conține glucoză și fructoză, oferind organismului cu o sursă rapidă și fiabilă de energie.
Se crede că alimentele cu o dieta cu indice glicemic scăzut este mai bună decât un nivel ridicat. Motivul este că acesta din urmă provoca o reacție imediată a organismului la fluxul de zahăr în fluxul sanguin, cauzand orice pofta de mancare, iar mai târziu depunerea de kilograme în plus. Este mai mic GI, cu atât mai mult treptat zahărul intră în sânge. Mierea - este o sursă stabilă de energie, indicele glicemic are mai mică decât cea a zahărului și a altor îndulcitori.
Dietele care conțin alimente cu IG scăzut, reduce riscul de diabet zaharat, boli de inima si obezitatea. Prin urmare, prin înlocuirea zahărului cu miere, poate îmbunătăți sănătatea lor. Când acest tip de miere este mult mai dulce decât zahărul și dulce, iar oamenii l mănânce timp de aproximativ o treime mai puțin, astfel încât dieta de miere este atât de important pentru a reduce caloriile totale.
Miere si dieta de lamaie de Ayurveda
Utilizarea de miere si lamaie poate ajuta să piardă în greutate.
Obezitatea - este starea fizică a corpului atunci când depozitele de grăsime în exces afectează negativ inima, rinichii, ficatul și articulațiilor.
Persoanele grase sunt predispuse la diabet zaharat, hipertensiune arteriala, artrita, ficat și vezica biliară.
Mierea - un remediu natural minunat pentru obezitate si colesterolul ridicat.
Acesta este motivul pentru mult timp în urmă Ayurveda, sistemul respectat de medicina tradițională, a recomandat utilizarea de miere pentru pierderea în greutate în mai multe moduri.
Începeți dimineața cu o ceașcă de apă caldă cu o lingura de miere si doua linguri de lamaie proaspete sau suc de lămâie verde. Miere si dieta de lamaie ar trebui să fie consumate de mai multe ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de a mânca în dimineața pe stomacul gol.
Există un alt avantaj în sucul de lămâie în lupta împotriva excesului de greutate. Aceasta ajută să absoarbă mai bine de calciu, care este depozitat in celulele adipoase. Este dovedit faptul că mai mult calciu în ele, cu atât mai ușor este de a arde de grăsime. În cazul în care sucul de lamaie cu miere pentru a bea după un prânz consistent, acesta va acționa ca un agent gastric și detoxifiant.
Scorțișoară și miere pentru pierderea în greutate în sistemul Unani
Un alt bine-cunoscut sistem tradițional medicale din India Unani sugerat slăbire combină miere și scorțișoară.
Versiunea veche a acestui medicament oferă în fiecare dimineață pentru a bea o jumatate de cana de apa fierbinte cu o lingurita de miere si o lingurita de scortisoara pe stomacul gol.
Dar, ca apa fierbinte distruge enzimele importante în miere, dar acum aceasta reteta este un pic schimbat, scorțișoară sugerând se toarnă apă fierbinte și se adaugă miere după gust, atunci când apa este un pic mai rece.
Deci, reteta băutură modernă de miere și scorțișoară confirmate de medici (pentru a prepara o băutură înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie):
- - o parte scorțișoară ar trebui să ia două părți de miere, recomandat 0.5ch.l. scorțișoară sol și 1 linguriță miere;
- - 1 cana de apa la fiert;
- - se toarnă apă scorțișoară, sticlă de acoperire, de exemplu, o farfurie, și pus deoparte pentru o jumătate de oră;
- - când băutura a răcit adăuga miere;
- - o jumatate de cana de a bea imediat, iar capacul de băutură rămasă și pus în frigider;
- - dimineața pentru a bea o băutură rece, aceasta nu trebuie să fie încălzit, puteți aștepta doar pentru ca aceasta să devină temperatura camerei.
Nu ar trebui să fie nimic în ea pentru a adăuga mai mult, nici lamaie, nici var sau oțet. Nu este nevoie să bea o mulțime de ori pe zi, cel mai eficient mod acționează pe stomacul gol și pe timp de noapte. Scorțișoară și miere pentru pierderea in greutate ajuta cel mai mult.
Folosind miere pentru pierderea in greutate, centimetri in plus incep sa se estompeze, chiar înainte de reducerea de greutate se va observa cântarul.
Dar poate veni o zi să plătească atunci când kilograme încetează să se topească. Acest lucru sa întâmplat pentru că scorțișoară și miere a început să curețe tractul digestiv, odată ce procesul este complet, pierderea in greutate va continua. Scorțișoară și miere pentru pierderea in greutate - o combinație unică.
apă caldă cu miere pentru pierderea în greutate
obișnuite din sticlă de apă caldă, după ridicarea în picioare pentru a ajuta la a face față cu constipație și curăță organismul.
Apa caldă are mai multe proprietăți medicinale: reduce oboseala, imbunatateste circulatia sangelui, previne constipatia, ajuta inima si digestia.
slăbire Mierea are de asemenea avantaje: digerat îmbunătățește digestia ușoară, vindecă ulcere, intinereste corpul.
În afară de miere imobilizează grăsime depozitată și arde-l, oferind organismului cu energie pentru funcționarea normală.
apă caldă cu miere agent de slăbire surprinzător. Mierea ar trebui să fie neîncălzită, atunci este adevarat medicament.
Reteta este foarte simpla: pentru a se dizolva într-un pahar cu apă caldă o lingură de miere și bea după ce te trezești. Pierderea in greutate de miere este de multe ori mai eficient decât orice grăsime de ardere pastile. El va pierde nu numai în greutate, dar de asemenea, îmbunătățirea sănătății și starea de spirit. Mierea imbunatateste digestia, astfel încât apa calda cu miere recomanda uneori luate dupa cina, in special dupa masa sau senzație de disconfort în stomac.
Dieta de miere: mici secrete
Pierderea in greutate cu ajutorul mierii - poate fi delicios. O cantitate mică de miere pentru a ajuta la inlocuirea produselor alimentare nesănătoase, dar gustoase pe piureuri.
Pentru o astfel de mese gustoase și sănătoase pentru a pune în blender toate trei fructe, cum ar fi mango, grapefruit, banane, coacăze, căpșuni, piersici, se adaugă o lingură de miere și suc de lămâie și câteva cuburi de gheață.
Se mărunțește la o stare omogenă, este posibil de a decora nuci ca o sursă de proteine.
Cercetatorii de la Universitatea din Memphis a constatat ca mierea - este, de asemenea, o sursă extrem de eficient de energie pentru primirea acesteia înainte și după exerciții fizice. Ei au studiat activitatea sportivilor care au primit miere in timpul crucii istovitor.
Sportivii care folosesc miere, a arătat o rezistență mai bună și viteză, comparativ cu cei care au primit placebo. Prin urmare, puteți înlocui în condiții de siguranță toate băuturile de energie dăunătoare sunt sănătoase, pregătite cu propriile lor mâini pentru a ajuta la un stil de viață activ și de a pierde in greutate.
Pentru această băutură poate fi amestecat, de exemplu, 1/3 cana suc de grapefruit, zahăr rodie sau orice alt suc acid cu 1/3 cana de miere, se adaugă 6 căni de apă și se bate bine într-un blender, se toarnă în sticle și la frigider. Folosind o varietate de retete cu miere. Puteți experimenta prin amestecarea ceaiuri, sucuri, miere și apă în diferite proporții. Rezultatul este o bautura minunata, care va fi o sursă excelentă de energie în timpul formării de fitness. Mai mult decât atât, el va satisface foamea, și după exercitarea nu vrea să mănânce dintr-o dată mult.
De asemenea, este recomandat să bea menta sau ghimbir ceai cu miere. Dieta de miere ar trebui să fie consumate cu felii de ghimbir proaspăt pentru a stimula metabolismul. Prin ghimbir și miere pot adăuga, de asemenea iarbă smirnă, și bea ceai de 2-3 ori pe zi.
folie de miere pentru pierderea în greutate
folie de miere este atribuită fonduri suplimentare pentru a combate obezitatea. Ele se pot efectua atât acasă, cât și în salon.
În timpul o astfel de procedură poate fi un timp de pierdut până la 2 cm în volum, dar cel mai adesea este doar fluxul de lichid în exces din țesuturi.
Prin urmare, aveți nevoie de o combinație complexă de diferite moduri de a pierde in greutate.
Wrapping miere slăbire stimuleaza circulatia, elimina umflarea, absoarbe toxinele și deșeurile, și scoate-le imbunatateste livrarea de oxigen si substante nutritive in fiecare celula a corpului.
Ca rezultat, pielea devine mai elastica, netede si frumoase, contururile corpului regenerați.
Înainte de a începe aveți nevoie pentru a face împachetări peeling, acesta poate fi o sare sau un exfoliant de cafea. După duș pe corp este aplicat un amestec de miere, rândul său, cling film și sunt 50-60 de minute. miere de mai multe amestecuri de opțiuni de miere recomandate cu uleiuri esențiale, miere și lapte (smântână), miere și oțet, miere pură.
Cursul unei astfel de proceduri cosmetice este compusă din 10 împachetări. Dar impachetari miere pentru pierderea în greutate sunt contraindicații. Din această procedură ar trebui să dea pacienților cu hipertensiune, boli cardiovasculare, varice, tromboflebita, boli infecțioase inflamatorii acute, diverse boli de piele, boli ginecologice, precum femeile gravide, diabetici, cei cu tumori detectate sau alergic la miere.
Mulți oameni să-și piardă în greutate, renunțe la alimente, reducerea dieta la minimum. Dar acest lucru este greșit. Dacă nu primiți nutriție adecvată, sistemul imunitar slăbește. Prin urmare, programul de pierdere în greutate ar trebui să vizeze nu la scăderea drastică a conținutului caloric, și pentru a produce calorii de calitate. Cu cât vă crește consumul zilnic de calorii, puteți utiliza exercițiul. Și a pierde în greutate, cu ajutorul mierii se va face procesul de plăcută.
Scorțișoară și miere pentru pierderea în greutate în sistemul Unani - un amestec mare în sine a încercat. În plus față de reducerea excesului de greutate, creste imunitatea si hemoglobinei. Numai miere reproduc în apă structurată caldă. Am congela apă îmbuteliată și dezghețat. Și la locul de muncă trebuie să structureze și costurile de purificare a apei Aqvadisk.
Eu beau apă cu lămâie sau portocală, chiar recent auzit de var. Acum am să încerc. În general, apa cu citrice într-adevăr ajută la digestie. Am băut purificată și structurată în Aqvadisk cu suc de lamaie si portocala, aproape în fiecare dimineață apă. Corpul a început să curgă ca ceasul. Și-a scos câteva kilograme în plus, în același timp.
Fiind supraponderali este o problemă de scara universului, eu personal îi ajută să arunce lecții de karate