gestiona aceste procese, pentru simplul motiv că nu avem nici un control asupra schimbărilor care au loc acolo. Dar putem influența acești factori. Nu e ușor. Tu trebuie să învețe mai întâi despre ceea ce se întâmplă în corpul tău și apoi să ia o decizie bazată pe această cunoaștere, precum și necesitatea de a face acest lucru foarte atent, astfel încât să nu dăuneze. Acest lucru este ceva ce putem face cu adevarat.
Excesul de greutate în monoterapie pur și simplu nu vine. Puteți viziona peste oamenii care mananca mult si nu se ingrasa. Ce este? Care este cauza momentului? Sau, dimpotrivă, o persoană care nu are aproape nimic de grăsime și devine mai bine, cum se spune este în creștere de furtunos. În toate, acest lucru își are explicația. Incepem sa urmeze diete stupide și înfometarea. Nu susțin, de asemenea, are anumite avantaje. Aici sunt doar o dieta am o atitudine foarte contradictorie, să fiu sincer, eu nu cred în aceste diete, cineva ar fi acolo au fost făcute.
Să începem cu faptul că organismul are propriile „reguli“, iar aceste norme ar trebui să zanyt să aibă un impact asupra greutatea ta. Nu poți începe ceva ce ar părea să vă dau rezultatul, dar această acțiune nu este ulterior niciun rezultat, doar o dezamăgire. De ce se întâmplă acest lucru? Este simplu - de ignoranța adevăruri simple. Nu trezi repararea calculatorului nu este, în general înțeles cum funcționează și de a lua ce parte la ea? Deci, de ce vă asigurați-vă că aceste acțiuni în legătură cu propriul ei corp?
Există un răspuns la această întrebare. Suntem încrezători că facem mai bine și știm corpul nostru și, în plus, că face acest lucru stelele - oamenii de la televizor, atunci cu siguranță nu va minți. Uita-te peste el. Ce sunt eu greșit? Ce ne spune excesul de greutate? Opțiuni după cum am menționat mai devreme de două:
Să ne uităm la fiziologice. Această opțiune este un set de exces de greutate mai mult decât a studiat psihologic și cel mai probabil este o importanță secundară în acest caz. Obiceiurile fiziologice joacă de asemenea un rol important în acumularea excesului de greutate. Utilizați obiceiul este, și nu foame care absolut două aspecte diferite. Nu Mănânci, deoarece acestea sunt foame în realitate, ci pentru că cina, și trebuie să-l păstrați. Dacă lucrați într-un birou sau fabrică. Asta este, se declanșează forța obiceiului.
Al doilea punct trebuie să mănânce pentru viitor. Deci nu te duci si nu musca sau tutu poate fi un alt motiv pentru a mânca, astfel încât nimic nu a rămas. Nu aruncați. Toate plătit sau mama ți-a spus că nu poți mânca pâinea nu este - este în slabă. Și tu davites strat ultima bucată cm, dar nu să se piardă.
Există programe speciale de comportament corect atunci când nu tortura te diete și exerciții fizice, să mănânce alimente sănătoase, se confruntă cu plăcerea și bucuria de alimente, mai degrabă decât furie și iritare. Deseori, puteți observa oameni din diferite diete care se limitează la alimentele preferate că acestea sunt deprimat emotional, deprimant, cel mai bun caz, și, uneori, chiar agresiv.
Aspectul psihologic de crestere in greutate. Ce este de grăsime? Acesta poate fi considerat ca o sursă de energie în corpul nostru. Este un fapt. Doar grăsime este protectorul tău. Fat vă poate proteja de leziuni, care umplu sufletul. Ați observat că imediat ce cineva jignit începe să absoarbă mai dulce și gustos.
Fat vă poate proteja de stropi de emoții. De exemplu, ești foarte enervant, sau ești supărat, dar din anumite motive nu se poate exprima, arunca emoțiile lor. Și apoi începe să profite de ele, deoarece maxilarul cere ca întotdeauna ceva de mestecat. Furia se acumulează în zona gurii de o tensiune si folosind miscari de mestecat pe care-l trage.
Mai degrabă decât a face cu privire la modul în care e rău pentru unii, preferați să păstreze tăcerea, să pretindă că totul este bine, nu se observa nimic, n-ai auzit, nu înțeleg, sau este, în general, nu te privește, dar acest lucru este „idiot“ doar a mers cu role pe tine. Și tu, tu nu-l împinge în Gag gura lui, umpluturi la alimente, omorând astfel două păsări. Doar atât de ușor.
Fat vă poate proteja de întâlnire sau orice responsabilități pe care nu doriți să efectuați. De exemplu, toți presupunem că doriți să se căsătorească, dar grăsimea este aglomerat cu viteză cosmică. De multe ori, eșecuri în viața personală a femeii acuzat faptul că acestea sunt supraponderali, ascund in spatele plinătate din necesitatea de a construi o familie.
Sunt de acord că dorința femeilor ca oameni - acest lucru este normal. Și femeile pentru acest lot fac. Multe femei cu exces de greutate, eliberați-vă de mișcări inutile. De ce să facem ceva atunci când putem spune să mă - „Sunt grasă, încă nu ca oricine“ nimic nu se va întâmpla, deoarece Cercul se închide - o femeie simte că ea nu este atras de nimeni, pentru că este gros, și, prin urmare, nu face nimic pentru a atrage, și, în consecință, nimeni nu a implicat.
Fat vă poate proteja de frica. De exemplu, în viața ta au existat unele evenimente traumatice care au afectat puternic psihicul tau. Pentru a vă proteja de posibilitatea repetării unor astfel de evenimente, corpul tau construieste o baricadă de grăsime. După ce mult a căzut în dragoste cu un bărbat, și el ți-a dat. A fost dureros. După aceea, multe femei decid că oamenii nu pot fi de încredere, și se va opri orice încercare de apropiere. Este mai bine să se uite la subiectul de la distanță, jucând în mintea lui diferite povești despre prințul zână pe un cal alb, se complac în vise dulci pe canapea bucatarie un pic de zahăr, cu un bar mare de ciocolata.
Pe lângă produsele alimentare în viața ta nu există nici o plăcere. Deci? Alimente rămâne singura ta plăcere, și astfel încât să mănânci pentru a te cumva te. Ce este plictiseala? Ca o regulă, este lipsa de obiective, precum și nivelul scăzut de energie liberă. Și astfel energia ta este destul de greu pentru a lucra și apoi să se târască înapoi acasă la canapea preferat pe televizor iubita lui.
absorbtia alimentelor pot, de asemenea, vă proteja de singurătate. Nu aveți prieteni, nu place să facă. Nu merg la teatru, nu canta karaoke, nu participă la ședințele publice. A fost totul de mai sus, aceasta vine ca un rezultat al următoarelor. Felul tău de viață - muncă, acasă. Trebuie unde să-și petreacă energia, astfel încât să arunci toate energiile în alimentație, gătit, digestia alimentelor. Este ușor de văzut că, de regulă, oamenii de grăsime sunt bucătari foarte buni. În acest există cel puțin un fel sau altul.
Ne-am uitat la doi factori care, în opinia mea, duc la creșterea în greutate. În cele mai multe cazuri, accentul principal este pe fiziologice. Dar aceasta este o greșeală. Deoarece fundația este aspectul psihologic al obezității și trebuie să se înțeleagă, deși fiziologie strânge atunci când în mintea ta totul va cădea în loc. Ceva a fost rupt în echilibrul interior, și ai început este ceva băț activ.
N-am încetat să repet această frază foarte simplu: - „Cu toată boala în mintea noastră și contestă modul în care, de asemenea.“ Dacă doriți să începeți drumul spre siluetă perfectă, sarcina dumneavoastră este de a efectua o lucrare psihologică mare. Toată problema în minte. Când înveți să gestioneze sentimentele și dorințele lor, numai atunci va începe să piardă în greutate și va fi punctul de la sine înțeles.
Nu vă puteți imagina cum totul va începe să se schimbe numai datorită faptului că s-au schimbat mintea și stilul tău de viață. Nu uita ca excesul de greutate - este o dependenta de alimente. Și, dacă aveți există o dependență de alimente, acesta va fi corectat în același mod ca și orice altă dependență psihologică.
Împărtășește cu un prieten intr-unul din sots.setey lui: