Cum să supraviețuiască de căldură?
Ei bine, de ce face acest lucru - la început pentru o lungă perioadă de timp de așteptare pentru vara, și atunci nu știu de unde să se ascundă de soare? Ei bine, dacă ești tânăr și sănătos, dar dacă .... Da, în căldura nu vreau să fac nimic, și încă mai trebuie să meargă și să lucreze, și afaceri interne nu a fost anulat. Asta înseamnă că trebuie să trăim, iar pentru aceasta trebuie să știe cum să supraviețuiască în căldură.
Și știi de ce locuitorii din unele țări tropicale din căldura rochiei hainele calde și eșarfe cap înfășurat strâns? Aproximativ o poate ghici că acestea sunt salvate în acest fel de căldura verii. Dar cum funcționează? Doar îmbrăcăminte caldă determină organismul să transpire abundent, ca efect de răcire sudoare.
Dar pentru tine și mine, această opțiune este puțin probabil să se potrivească. Rămâne cel puțin poarte haine, respirabil, nu pentru a crea un efect de seră de corp. Mai mult decât atât, o astfel de bumbac sau lenjerie, îmbrăcăminte de culoare deschisă absoarbe sudoare bine.
Ce zici de băuturi?
Și locuitorii din țările tropicale place să bea ceai fierbinte, și chiar și în timpul verii. Noi de obicei, bea ceai pentru a încălzi, dar populația din Asia crede că ceaiul are efectul opus. Sângele se îngroașă sezonul cald, astfel încât nevoia este să-i „diluat“, și ceai, mai ales cu lamaie, este doar instrumentul perfect pentru acest lucru.
Dar bea o mare parte a populației - berea - nu este potrivit pentru căldură, deoarece dimpotrivă crește densitatea sângelui, și care face inima bate mai des, iar tensiunea arteriala sa creasca.
Astfel de modificări pot provoca o criză hipertensivă, chiar și la o vârstă fragedă. Un alcool conținut în bere tinde să întârzie în fluidele corpului, ceea ce face căldura insuportabilă.
Ca acte de bere pe corp si preparare a cafelei. El începe să fermenteze în organism și completează disconfortul corpului.
Cu toate acestea, nu este necesar să se bucure de vară rodie și sucul de struguri întuneric, afectează, de asemenea, densitatea
O mai bună de a utiliza sucuri refrigerate, care sunt gust acru: portocale, struguri albi, mere și grapefruit.
Nu bea băuturi cu frigider - clătit gât poate reacționa prin inflamație și durere în gât.
Noi mâncăm pește cu legume.
De obicei, în căldură și nu doresc să aibă. Dar ce este puterea? Ea ne oferă posibilitatea de a trăi, să crească și să evolueze. Prin urmare, încă mai trebuie să mănânce, chiar dacă produsele alimentare ar trebui să fie lumină. Carne ar trebui să fie slabă, dar este mai bine să-l înlocuiască cu pește fiert, servit cu legume proaspete bine potrivite.
Pentru o vară dulce, nu este, de asemenea, cel mai bun timp, produse de patiserie și prăjituri sunt lăsate în timpul rece a anului, iar acum sărbătoare pe fructe și fructe de pădure. Inainte de a merge la culcare este, de asemenea, mai bine să nu mănânce sau să bea va fi umflarea, vei transpira și suferi toată noaptea.
Hot de a dormi?
În vara există o mare oportunitate de a dormi cu ferestrele deschise. Unele ascund foi umede, dar este mai bine să stea o foaie umedă sub formă de perdele la fereastra deschisă, și înainte de a merge la culcare, pentru a lua un duș rece.
Un tampon de încălzire poate fi folosit chiar și cu gheață. Dacă puneți-l lângă pat, se va reduce temperatura un cuplu de grade în dormitor.
Aer conditionat - e bine, dar ...
Aer condiționat deshidrata puternic aerul din cameră, reducerea nivelului de umiditate. Acest lucru poate provoca tuse, dureri în gât și să conducă la răceli, cu atât mai mult cu cât aerul rece. Schimbările bruște de temperatură atunci când intră în camera cu aer condiționat, de asemenea, acționează negativ asupra sănătății umane.
Dar, în afară de căldură, în timpul verii există încă o mulțime de avantaje, nu este de mirare că suntem în așteptare pentru ea atât de mult timp! Într-adevăr, vara - o viață mică!