În cazul nostru, dieta pepene verde ofera o pierdere in greutate rapida si curatarea organismului. Ea, de asemenea, este foarte util și practic ca zile de post.
Dieta pepene verde este oferit în mai multe versiuni:
Pepene verde mono-dieta. Opțiunea №1 (1-2 zile)
Relevante pentru a curăța organismul. În plus, o astfel de descărcare de gestiune nu va preveni o mulțime de fani și bine să mănânce. Ca o zi de repaus alimentar, dieta pepene verde recomandat pentru utilizare o dată pe săptămână. Atenție, pepene verde mono-dieta este foarte rigid. Prin urmare, mai mult de două zile pentru a sta descurajat puternic ea.
Reguli de masă. Puteți în fiecare zi pentru a mânca 300-350 de grame de pepene verde 5 o data pe zi. Acest exemplu de realizare este destinat în primul rând pentru evacuarea și curățarea corpului.
Pepene verde dieta. Varianta №2 (5 zile)
Reteta de dieta pepene verde este foarte simplu. 10 kg de greutate trebuie sa mananci 1 kg de pulpă de pepene verde pe zi. Aceasta este, în cazul în care greutatea dumneavoastră este de 60-70 kg, rata de zi cu zi este de 6-7 kg de pepene verde. În cazul în care greutatea peste 70 kg, la 10 kg de sus se adaugă la 0, 5 kg de pulpă de pepene verde. Cu o greutate de 80 kg tariful zilnic de 7,5 kg. Deoarece pepene verde este permis să mănânce câteva bucăți de pâine neagră (ieri).
Mananca pepene verde, în orice moment al zilei, atunci când un sentiment de foame. In timpul dietei asculti corpul, în cazul în care pepenele verde este slab absorbit sau au probleme cu stomacul, dieta ar trebui să fie oprit. Totul depinde de toleranța individuală. De asemenea, înainte de a merge pe o dieta de pepene verde citiți contraindicațiile, care sunt prezentate în acest articol de mai jos. Durata dietei timp de 5 zile. Dieta Rezultatul pepene verde este diferit. Valori medii - scutire de la 3 până la 8 kg de greutate in exces.
10 zile dieta pepene verde
Aceasta dieta ofera un meniu dur pentru toate cele 10 zile. Particularitatea este că pentru micul dejun și masa de prânz, puteți mânca alimentele permise și numai pentru cină pepene verde.
meniu pepene verde dieta timp de 10 zile:
- Micul dejun: fulgi de ovăz fara zahar, un pic de branza degresata
- Pranz: carne, pește sau pasăre 250g (preferabil fierte, coapte sau fierte pe grătar), salata de legume, cu ulei de măsline stropit
- Cina: 1 kg de pepene verde pe o greutate de 30 kg. Dacă se cântărește 60 kg, apoi cina ar trebui să mănânce 2 kg de pepene verde.
Caveat: pentru a evita umflarea, mese timp de 4-5 ore înainte de culcare. Pepene verde, mâncat la culcare, poate juca ravagii cu fața ta. Dimineața vă puteți trezi vina în jos mușcat de albine. Deci, încercați să iau cina devreme.
recomandări
Este important să se ia în considerare în mod serios de intrare și de ieșire din dieta pepene verde. 3 zile inainte de dieta include în dieta de 300-500 pulpa de pepene verde de zi cu zi. Încercați să limiteze consumul de alimente grase și prăjite, alcool. Ieșirea din dieta ar trebui să fie treptată. In primele 3 zile de la părăsirea exclud alimentele prajite si grase. Puțin câte puțin, se adaugă la dieta de produse „grele“.
Watermelon argumente pro și contra dieta
Pepenele este bogat in vitamine si minerale cum ar fi calciu, potasiu, fosfor și fier. Un acid folic si ascorbic.
Dieta de pepene verde poate fi folosit pentru pierderea în greutate și scopul curățarea organismului de toxine și poluanți, sare excesivă și O descărcare a intestinului. Pierderea in greutate cu dieta pepene verde este rapid, dar rezultatul nu este stabil.
Pepene verde este bogat în carbohidrați și lipsită de proteine și grăsimi. La ieșirea din dieta se adaugă treptat proteine și alimente bogate în grăsimi. Pierderea in greutate se produce ca urmare a curatirea colonului de toxine si grasimi, si se lasa tesut adipos si masa musculara. Prin eliminarea proteinelor și grăsimilor cu mono-dieta, si dieta pepene 5 zile, trecerea la dieta normala, organismul va absorbi în mod activ proteine și grăsimi din alimente consumate. grăsimi Prin urmare, alimente bogate in proteine si alimente saturate din dieta trebuie introduse treptat și în doze mici. În caz contrar, organismul face rapid pentru stocul lipsă și a reveni la greutatea anterioară este ireversibilă.
Pepene verde are un mare efect diuretic. De asemenea, contribuie la flatulență care provoca balonare și greutate în abdomen.
- urolitiaza
- boli ale tractului gastro-intestinal
- diabet
- boli pancreatice
- boli de rinichi
- pietre la rinichi
- adenomul de prostata