dieta pepene verde are multe avantaje față de alte tipuri de produse alimentare pentru a pierde în greutate în timpul verii, după cum reiese din mai multe comentarii pozitive pe forumurile de discuții și site-uri pentru femei.
Dieta este bine cunoscut, și a reușit să prindă fantezie multora. deoarece destul de ușor de transportat și dă rezultate bune.
Avantajele unei diete
Pepene verde - un produs delicios și, de asemenea, scăzut de calorii. este perfect hrănește și dă emoții pozitive. Acest lucru se întâmplă deoarece conținea substanțe utile, cum ar fi zahăr: glucoză, dextroză, lactoză și altele.
Ei elimina definitiv senzatia de foame, și un efect benefic asupra sănătății. O altă substanță importantă conținută în pepene verde - o fibra pectic.
Ei elimina organismul de toxine, excesul de lichid de ieșire, accelera metabolismul, intestin purificat și de a îmbunătăți funcționarea întregului tract gastro-intestinal, arde țesutului adipos din organism pe stomac.
Influența dietei asupra sănătății
dieta pepene verde are un efect pozitiv asupra sănătății - curăță organismul, îmbunătățește digestia, scade nivelul de colesterol și de zahăr din sânge niveluri.
Watermelon extrem de util cu excepția pectine și carbohidrați complecși, conține potasiu, vitaminele A, PP, B1, B2, fosfor, fier, calciu, acid folic si ascorbic. Cu toate acestea, este bogat in carotenoide, care funcționează ca antioxidanți în organism.
Watermelon îmbunătățește starea bolilor hepatice. de exemplu, ciroză, litiază biliară, hepatita cronică, recomandat de medici in obezitate, hipertensiune arterială, anemie, ateroscleroza si guta.
Dar există contraindicații:
- Persoanele cu boli ale rinichilor și a tractului urinar, pancreasul nu se încadrează în dieta pepene verde pentru pierderea in greutate - opinii ale medicilor confirma. Datorita efectului diuretic, aceasta crește sarcina pe aceste organe și sisteme.
- Dieta este contraindicat în diabet zaharat, datorită conținut în glucoză pepene verde, zaharoză și lactoză, nu este recomandat pentru femeile gravide, care sunt în ultimul trimestru, precum și persoanele care suferă de umflare severă.
dieta Dezavantaje pepene verde
Unul dintre principalele dezavantaje ale dietei pepene verde - că, în cele mai multe dintre opțiunile sale este un mono-dieta. Deci, aceasta poate fi însoțită de slăbiciune, amețeli, dureri de cap.
În ciuda o multitudine de substanțe utile pepene verde, aceasta nu poate oferi organismului cu norma de zi cu zi a tuturor materialelor necesare, astfel încât să nu se poate sta pe ea pentru prea mult timp.
Un alt dezavantaj al unui astfel de plan este puterea de calorii sale reduse. În cazul în care un tratament serios la ieșirea din dieta, există un risc de a apela rapid fac obiectul unui dumping kg.
Cand dieta pepene verde este cea mai potrivită
Cum de a alege un pepene verde
Este necesar să se aleagă de zahăr de fructe coapte, deoarece dungi boabe va fi baza dietei zilnice.
Bun pepene verde difera de mai multe caracteristici caracteristice:
- Când exploatat pentru a primi apeluri, ușor vibratoare de sunet;
- Crusta este fermă, fără urme de lovituri;
- La suprafață, fără pete;
- Coada uscat.
Termeni si dieta cu pepene verde dieta
Există mai multe variante de dieta pepene verde, dar cele mai comune trei.
dieta Opțiuni pepene verde pentru pierderea in greutate (cel mai productiv în Review s)
Este păcat că nu am știut despre această dietă înainte! Am citit comentarii despre pierderea in greutate pe pepene verde: există tot felul de bune și rele, dar încă a decis să-l încercați. Și nu e de mirare! Timp de trei zile, am scăpat de 5 kg de exces de greutate! Aș putea pune chiar și pe perechea ta preferata de blugi care nu purta din nou, din cauza kilogramelor in plus. Deși a existat un moment când am fost destul de obosit să mănânce în fiecare zi un pepene verde, așa că am decis să mă trateze și au mâncat 2 felii de pâine de secară (așa cum se recomandă dieta care economisesc). Un sentiment incredibil de satietate! dieta pepene verde într-adevăr funcționează!
cum ar fi dieta. Am vrut să-și piardă în greutate înainte de nuntă. Primele cinci zile mănâncă doar pepene verde, a fost ușor. Apoi, a început încet pentru a adăuga alimente cu conținut scăzut de calorii. Am să adere la o astfel de dieta timp de o lună - și a fost capabil să-și piardă 10 kg. Un an a trecut, iar greutatea nu sa mai întors.
Am încercat pepene verde dieta de vara. A ales pentru ea însăși o variantă cu pâine neagră, lipit de 7 zile, iar apoi încă 10 zile a fost în afara dietei. In tot acest timp am pierdut 3 kg. În acest moment, era cald, mai ales nu au vrut, așa că totul a mers bine.
Am aflat despre dieta in timpul sarcinii. în greutate mai mult decât în mod normal Castigat, medicii recomandă să se limiteze manca. Am ales un pepene verde cu orez și brânză, după consultarea medicului. Am observat timp de 3 zile și-a pierdut 1 kg. Apoi a făcut repaus alimentar ziua 1 dată pe săptămână