Este necesar să se încerce, că peștele a fost pe masa noastră de des posibil. Acest produs este ușor de absorbit de către organism și îmbogățește-l cu diferite vitamine și microelemente. În plus, și de a pregăti peștele suficient de repede. în momentul în care vă vom spune cum să gătească un delicios file de tilapia.
Cum de a găti tilapia în aluat?
- Oua - 2 buc;.
- Tilapia file - 8 buc;.
- făină - 300 g;
- ulei vegetal - 50 ml;
- piper, sare.
File de pește sunt spălate și tăiate în bucăți a la carte. Într-un recipient, încercarea de a conduce un ou, câteva dintre ele prisalivaem. O a doua se toarnă făină, sare și piper. Orice felie file se prăbușește mai întâi în amestecul de făină, și mai târziu în ou. Apoi, fileuri de tilapia în aluat întins pe o tigaie cu ulei fierbinte si se prajeste pe ambele parti pana devin aurii. Serviti acest pește este cel mai bine sub formă de căldură.
Cum de a găti tilapia în cuptor?
Cum de a găti tilapia în multivarka?
- Tilapia file - 1 kg;
- morcov - 100 g;
- ceapă - 200 g;
- Cartofi - 500 g;
- ulei vegetal, sare, condimente.
File de pește sunt decongelate, spălate și obsushivayut. Apoi, sare și se lasă să stea min. 20. Între timp, face legume: shinkuem jumatate inele de ceapa, se presara cu sare și condimente. Morcovii, cartofii se taie în felii și așezați arcul. Toate se amestecă până când condimentele distribuite uniform peste legume. Intr-un vas Multivarki toarnă ulei vegetal, răspândirea legume, file de pește și mai târziu se repetă straturile. Punerea Setați modul și timpul de 80 min ..
Cum de a găti tilapia în tigaie?
- tilapia - 400 g;
- Sos de soia - 60 ml;
- suc de lamaie - 1 lingura. lingură;
- zahar - 3 lingurite ;.
- piper, busuioc uscat - gust.
file Tilapia și mi decongelate sub jet de apa rece. Orice bucată de file împărți în 2 bucăți și stropite cu suc de lamaie pe ambele părți. În afară de pește și se presară cu condimente. Sarea nu este obligată să aplice, așa cum vom prezenta sosul de soia, și este deja destul de sărat. Intr-o tigaie se încălzească uleiul. Este posibil, fie de floarea-soarelui sau de măsline - alegerea depinde de gustul tau.
Spread pe file tigaie și pește prăjit la foc mare timp de 3 minute pe fiecare parte. Pentru sos, combinati zaharul si sosul de soia, se amestecă pentru a se dizolva zaharul. Ia amestecul se toarnă în tigaie cu pește în așa fel, astfel încât orice piesă a luat porția lui. Alăturat sosul la o tigaie se fierbe, se acoperă cu un capac, iar flacăra diminuează pregătirea tilapia mai multe minute. 5. se hrănește la masa fierbinte cu o garnitură de legume și orez.
Cum de a găti tilapia în folie?
Tilapia și obsushivayut mea. Tomate și piper se taie în cuburi, se adaugă ierburi pisate și 2 ore. Linguri de ulei vegetal și se amestecă. Forma căptușite cu folie și se unge cu ulei vegetal și a pus fileurile deasupra peștilor, așezați deasupra amestecului de legume. Acoperiti cu folie și pus în cuptor. Pregătirea la 200 de grade timp de 30 minute. Mai târziu, scoateți din nou folia pentru a reveni peștele în cuptor sub grătar. Și după 10 minute. am pregătit un fel de mancare delicios - tilapia cu legume.
înregistrare Pozhozhie
- aluat de drojdie nu a crescut
Va multumesc !! Am demonstrat, în ciuda faptului că am
Pages 200 g lasagne, 600 g de tocat 1 cană
