tip de dieta inversat forma de triunghi

picioare zvelte lungi, talie subțire, piept mare si umeri largi .... Dacă această descriere ți se potrivește, tipul de corp - inversat triunghi. De obicei, lyudi- „triunghiuri“ nu sunt înclinați să stabilească o greutate mare, cu toate acestea, în cazul în care acest lucru ar trebui să se întâmple, este necesar să se respecte câteva reguli pentru a obține în formă.

Caracteristici cum ar fi o formă de triunghi inversat

Mulți se referă la acest tip de „morcovi“, figura, deoarece disproporționalității din partea superioară și inferioară este asociată cu această legumă. Proprietarii de „triunghi inversat“ au partea superioară masiv - umerii mari și mâini pline, sani mari. Șoldurile, dimpotrivă, o cantitate mare de aceeași.

Deoarece tipul „triunghi“ mai probabil o figura de sex masculin, sexul frumos cu constituția sunt de bun metabolism, din care, deoarece sunt rareori se plâng de greutatea in plus. Cu toate acestea, în lipsa activității fizice și obiceiurile alimentare proaste, grăsime începe să fie depozitate în mâini, talie și abdomen.

Pentru a evita acest lucru, se recomandă excluderea din sarea sa de meniu, care reține lichid în organism și duce la umflarea partea superioară a corpului.

În afară de unele dintre regulile din dieta, pe care le descriem „triunghi inversat“, mai târziu, oamenii cu tipul de personalitate nu trebuie să ne uităm cu privire la exercitarea activă. De obicei, reprezentanții acestui organism sunt foarte rezistente. În activitățile sportive ar trebui să se concentreze pe elaborarea de jos a corpului, care este, fese si picioare pentru a echilibra forma vizual. Cu toate acestea, exercițiile coti la partea din spate și mâinile nu sunt în valoare de ea. Daca nu se uita și flexiune sânii în viitor, devin arme flasc, dar din cauza mușchilor spatelui slabi pot fi probleme cu coloana vertebrala. Dacă puteți face apel la formator, este mai bine pentru a face propriul program de personal, împreună cu un profesionist.

Caracteristici de figuri de tip dieta „triunghi inversat“

În afară de faptul că reprezentantul „triunghiului“ ar trebui să renunțe la junk food, care nu este binevenit în orice dieta, cum ar fi chips-uri, produse făinoase, dulciuri, există mai multe recomandări concepute special pentru proprietarii de acest tip.

Recomandări dietetice:

• hidrati de carbon utile - baza dietei pentru femeile cu o cifră de „triunghi inversat“. Includeți cât mai multe cereale, legume și fructe în dieta ta;

• Limitati consumul de carne de culoare închisă, preferă fructe de mare și carne de pasăre albă;

• includ produse lactate în meniurile lor;

• Evitați prajite si condimentate feluri de mâncare, carne, murături și marinate;

• Alimentele bogate în fibre, ar trebui să ocupe o parte importanta din dieta ta.

Dieta pentru tipul figura „inversat triunghi“

După cum se poate observa în lista alimentelor permise și interzise, cel mai bun regim alimentar pentru persoanele cu tipul de figura „triunghi inversat“ va fi alimente, bazat pe o dieta vegetariana.

Acest meniu este proiectat pentru o săptămână. Renunțarea la toate produsele din carne timp de șapte zile, vă va ajuta pentru a curăța organismul de toxine și normalizează metabolismul. Cu toate acestea, dacă nu sunteți gata să renunțe la produsele de origine animală pot fi incluse în fructe de mare meniu și abur carne albă. De la carne de întuneric să se abțină.