Mănâncă după șase, poți! Întrebați, citește nutriționiști nekotorіh. Dar esto un „dar“! Mâncarea pe care Bi mânca după șase ar trebui să fie lumină, nu prea calorice. De exemplu, pot fi fierte UTB legume fierte, legume proaspete (de asemenea, sub formă de salate), pește fiert (nu carne, pentru că este lung și greu de digerat), fructe (cu excepția bananelor, deoarece acestea vysokokalloriynye). Asta este!
Și apoi unele chin le nu edyat după șase. Deși există ceva sooooo doresc. Dar, în dimineața, rănit takooooe micul dejun cu foame un ghiont că foametea seara deja naprastnoe.
Deci, mânca, dar moderat, și de multe ori un pic.
Pare să fie posibil))) Și asta. este ilegal să aibă un domeniu de șase?
Dar serios, nu este recomandat sa se consume 3-4 ore înainte de culcare. În acest timp, stomacul va digera faptul că el „schițat“ pentru a doua zi, hrana este „stabilește în intestin“, organismul vrea să doarmă, du-te la culcare și liniștit începe să lucreze la restaurare. otrăvuri Eliminarea, eliminarea celulelor vechi, creșterea de noi și multe altele. Dacă arunci sistemul digestiv înainte de a merge la culcare, corpul va crește sarcina: este necesar să se recupereze și digestia alimentelor. Nimic groaznic se va întâmpla. Dar există un risc de a se trezi în gât și împrospătat, cu o față umflată. În plus, caloriile nu vor fi cheltuite în mod corespunzător, astfel încât produsele alimentare se va transforma in grasime (cea mai mare parte).
Mult prea foame pentru a merge la nu este în valoare de ea. Este mai bine să mănânci ceva ușor și în cantități mici.
Nu poți avea doar dacă ați mâncat atât de multe înainte de 6 dimineața să nu aibă exact zahochetsya.A mai bine să se țină seama de sfatul de la Hipocrate, care printre altele regula spune că ar trebui să mănânce atunci când doriți să mănânce și să bea, atunci când corpurile noastre se simt zhazhdu.Formy vrac sau subțire nu depinde în mod direct numai de alimente consumate. Dar chiar contează cât de greu sau stagnante în care trăim. La urma urmei, de exemplu, dacă este necesar, pentru a forța profesia să stea toată ziua, apoi vin acasă în mașină și să stea în fața unui televizor sau calculator. Atunci nu se potrivesc este nu numai șase, dar, în general, de fapt, ședința de consum kilokallory este minimă în timpul zilei. Dar nu poate fi prea, ar trebui să dea hrană pentru a se menține la putere și suma dreapta.
Nu este destul de formulare corectă a întrebării. NERECOMANDAT au mai putin de 2-3 ore înainte de culcare, în caz contrar alimentele consumate inainte de culcare va interfera cu restul normala a corpului - ca urmare a unor procese chimice va produce energie pe care organismul nu este nimic să fie cheltuite; Produsele de digestie va fi în tractul gastro-intestinal, întinzându-l, provocând producerea de suc gastric și pr.fermentov corpul, care este plină de „samoedeniem“ - organismul va digera alimentele nu atât de mult ca și peretele stomacului. substanțe nocive, care sunt în mod normal excretate în urină și fecale, va stagna, absorbit în fluxul sanguin și răspândirea pe tot corpul.
În ceea ce am înțeles, acesta este un șablon. la modă în acest moment, în care mulți au crezut orbește.
Dacă prosypatsya la 5:30 sau 6:00 și după ora 18:00 este, corpul înfometează 12 ore. Și el face restul de 12?
Asta-i drept - procese care vine cu ea și stocate pe aceste 12 ore, care nu a fost hrănit.
Linia de fund: în cazul în care proprietarul unui astfel de organism duce o viață activă, va arde aceste stocuri, dacă nu, este creșterea rezervelor de grăsime.
Constată că aceste. care blyudot porunca sfântă „să nu mănânce după 6“ -cum ar fi oameni, de obicei, obezi, iar cei care mananca, atunci când doriți - foarte slabă? (Da, există excepții, dar ele subliniază numai regulile). Cred că acest lucru este răspunsul.
De ce este imposibil. Este posibil și chiar necesar. Dacă aranja un post de seară regulat, nimic bun, cu excepția calculi biliari, să nu adune locul de muncă. Deci, mânca pentru sănătatea ta!
Povestea serii a venit cu luptători de foame pentru o talie subțire. Dar, din nou, nimic rațional în seara este foame. Și chiar dimpotrivă, pauzele lungi între mese, ucide un metabolism sănătos. Deci, chiar și pentru o talie subțire de seară, este nevoie doar trebuie să urmeze consumul de calorii, soldul BZHU produselor alimentare și de a face, de altfel, nu numai seara - și, în general, să păstreze și să mănânce în armonie. Și fără post - scurt sau lung.