Multe femei cauta metode accesibile de a pierde rapid in greutate, dar încă una dintre cele mai eficiente metode este considerat dieta brazilian. Unele metodologie mass-media de imprimare este publicat ca o dieta de actrițe braziliene. Totuși, această metodă de pierdere rapidă în greutate nu este prea ușor cum ar putea părea la tine.
Limita hard și meniul ornamental Foarte face minunat doamnelor du-te pentru un anumit disconfort. Cu toate acestea, rezultatul poate fi la -5 kilograme în 7 zile. Și va fi de acord, ademenitoare figura.
reguli generale
Aceasta dieta pe cursul original este conceput pentru 7-14 zile. La momentul numit dieta va trebui să fie compus din fructe, legume, carne și pește dieta. Produsele sunt asamblate împreună și sunt împărțite în porțiuni mici, care ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei. Cina nu ar trebui să fie efectuată la 18 ore mai târziu. Cu aceste importante reglementări ale puterii de a exclude din dieta de condimente și mirodenii, și alte ingrediente care stimulează apetitul.
Dieta ar trebui să includă o multime de baut de fluide, care este cel mai bine reprezentat în formă de suc proaspăt și apă minerală non-carbogazoase. Produsele care sunt incluse în meniu sunt destul de accesibile pentru orice persoană. Principalul lucru pe care le-ați urmat toate meniul este pictat de 7 sau 14 zile.
Aceasta dieta unic este foarte simplu pentru a efectua și este foarte eficient în arderea excesul de grăsime. O mulțime de actrițe brazilian primul care a folosit o tehnică similară, și de ceva timp mai târziu, multe fete din toată lumea a vrut să încerce acest sistem pe exemplul personal. Creat inițial pentru actritele din Brazilia, dar acum disponibil pentru toată lumea, dieta brazilian este placut surprins de sutele de mii de femei frumoase de pe planeta.
Prima opțiune - o lungă perioadă de timp
Dieta brazilian timp de 14 zile, calculat pe toate cele 2 saptamani, fata aceea va trebui să pună în sus cu meniuri extrem de rigide și de sistem alimentar. figura ideală brazilian pentru numărul de zile alocate să vă asculte, dacă este urmat corect întocmit programul mult.
Luni. Trei mese pe zi și fiecare dintre ele este identic cu meniul: 1 ceașcă de cafea, ou fiert tare 1, 1 mar verde.
Marți. În această zi, meniul repetă prima zi. Un astfel de sistem de dieta brazilian este foarte rigid din cauza repeta într-o dietă limitată. un pahar de apă se poate bea în cazul foamei severe.
Miercuri. La micul dejun, a pus 2 oua fierte. La masa de prânz dieta permite primirea de 100 de grame de carne de vită aburit. Cina este prezentat salata de spanac cu putin ulei de masline.
Joi. Pentru porțiunea de mic dejun prescris de cafea și un ou. Pentru masa de prânz, 100 de grame de pește care a fost gătit pentru un cuplu. Pentru cină, stai 2 oua fierte.
Vineri. Dieta în această zi mai ușoară. La micul dejun toate aceeași cafea și un ou fiert. Pentru masa de prânz, să ia o rosie si 2 albușuri de ou. Cina ar trebui să fie prezentate la 100 de grame de pește cu abur, precum și orice legume la care vă convine.
Sâmbătă. Micul dejun - cafea și ouă. La masa de prânz, să ia 100 de grame de carne de vită și abur castravete cu ea. Pentru cină, puteți lua 100 de grame de carne fiarta, cu o ceașcă de cafea.
Duminică. Cafea și ouă pentru micul dejun. Pentru masa de prânz, 130 de grame de legume și 150 de grame de carne de pui fiert. La pescuitul sportiv ia 130 de grame de carne de pui cu abur, 50 de grame de legume și cafea.
A doua săptămână a dietei nu este diferită de prima. Dieta brazilian timp de 14 zile, se poate elimina aproximativ 10 de kilograme de excesul de greutate.
A doua opțiune - rapid
dieta brazilian scurtate, concepute pentru 7 zile, un meniu foarte variat. Timp de 7 zile, desigur, pierde o mulțime de greutate nu va funcționa, dar în ceea ce privește restricțiile severe aici ar fi mai ușor. În plus, se permite să mănânce brânză, pâine, pâine prăjită, suc și lapte. Acest număr magic 7 poate fi un început ideal pentru cunoașterea de noi diete.
dieta rigidă brazilian are în general un feedback pozitiv din fetele pe care aceasta tehnica a ajutat. Review-uri pot fi citite de web specializate în forumuri și site-uri. În timpul acestor 7-14 zile calitativ reîncărcare, curat și resetați greutatea corporală urât. Puteți face acest lucru pentru o lungă perioadă de timp a mers!