Abilitatea de a se concentra - este abilitatea de a se concentra, de a acorda un anumit tip de activitate și să nu fie distras. Această capacitate este esențială pentru succesul în școală, locul de muncă, în comiterea ritualuri și alte lucruri. Focus ne oferă o oportunitate de a gândi în mod clar, și pentru a efectua rapid și cu acuratețe sarcina.
De obicei, atenția noastră este în mod constant pornit: la un moment dat se concentreaza pe un singur lucru, iar următorul - pe o alta. Dar, de multe ori astfel de „comutare“ nu dă lucrarea completă în timp să-și amintească informațiile de care aveți nevoie, cu dedicare deplină pentru a face Namaz sau alt ritual.
Este cunoscut faptul că în timpul Profetului oameni Muh ammad poseda o memorie fenomenală: puține informații înregistrate - toate au amintit, se exprimă în versuri și au fost capabili să memoreze și să transmită imens de text „cuvânt cu cuvânt“. Acum, foarte puțini oameni se pot lăuda cu astfel de abilități: frunze rotunde cu memento-uri, planoare, agende, notebook-uri electronice, etc. în care ne grăbim să scrie gândurile noastre, „ca să nu uităm“.
Din punct de vedere tehnic, este posibil să fi devenit mult mai mult, iar standardul de material de viață a crescut, dar oamenii sunt slabi fizic și în ceea ce privește capacitatea mentală. Și contribuția sa la acest lucru a făcut printr-o varietate de dispozitive, atât de puternic a intrat în viața noastră.
Pierderea de concentrare pe o anumită sarcină, în funcție de primirea unor noi mesaje, excesul de informații, pierderea de timp, sindromul oboselii cronice, o pierdere de putere irosit - acest lucru nu este întreaga listă de consecințe negative din utilizarea excesivă a internetului și a comunicațiilor mobile. Dar, dacă înveți să te controlezi, puteți minimiza impactul negativ al fondurilor, luând de la ei doar un beneficiu.
În plus, mesajele pot veni noi locuri de muncă, și, ca rezultat, el începe să se gândească la aceste aspecte înainte de finalizarea lucrărilor sale, sau în paralel, pentru a efectua mai multe sarcini. Dar, în paralel, pentru cea mai mare parte munca inseamna o calitate mai scăzută a performanței lor.
Cum de a găsi o cale de mijloc între necesitatea de a se concentra pe activitatea și să „fie în contact“? Iată câteva sfaturi practice:
De asemenea, este necesar să se controleze utilizarea Internetului și mobil în timpul studiilor lor.
Ceea ce influențează pierderea puterii și slăbirea concentrării:
Multitasking. În cele mai multe cazuri, executarea în paralel a două sau mai multe sarcini reduce calitatea și viteza de execuție.
Discuție Inutile, agitație. Vorbind lasă o cantitate foarte mare de energie, de multe ori în zadar. Acest lucru devine mai evident în cazul în care o persoană a dezvoltat un obicei de multe ori tăcut și nu vorbesc în mod inutil.
Supraalimentarea. După un prânz consistent, oamenii de multe ori se simt somnoros și a scăzut de performanță. Deci, mânca cu moderație și acele produse care sunt utile pentru tine și nu suprasolicita organismul.
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta mai bine să se concentreze pe:
Începeți cu „bismillyah“ Asigurați-vă intenția de dragul lui Allah și citește sura „Al-Fa și liniște.“ Acest lucru va ajuta să găsiți pacea interioară.
Plan. Înainte de a începe afacerea, scrie un plan detaliat prin simplificarea sarcinilor.
Antrenează memoria. Acesta a observat că persoanele cu o memorie bună sunt mai în măsură să se concentreze. Tren de memorie și de atenție se poate dezvolta la varsta adulta.
Dă totul în ordine. De exemplu, dacă pe desktop se va baza numai pe acele documente care sunt necesare în acest moment, nu trebuie să pierdeți timpul și energia căutând documentul potrivit. Și în cazul în care locul de muncă este o mizerie, vei fi distras constant de obiecte străine.
Citirea vițeii, se concentreze pe sensul cuvintelor, spune-le cu smerenie în inimă, fără grabă și fără a fi distras de gânduri lumești. Citind ur`an, gândiți-vă la ceea ce a fost spus în versetele, și nu doar să spun în mod automat textul.
Oamenii de știință sfătuiți să planifice, și să se concentreze pe deplin pe ea în performanța unui caz particular. Acesta este secretul succesului.