Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
Într-o lume în care toți sunt obsedați de succes și de productivitate, teama de a iesi din șanț și să fie un outsider pune presiune asupra persoanei în fiecare zi lucrătoare. Frica duce la stres, stres si reduce productivitatea. Aici este un astfel de cerc vicios, sau realitatea omului-dependent de muncă. Și știi ce altceva să facă munca lor interferează cu 100, și apoi toate de 200 la suta? Obiceiul de distragere. Aflați cele mai comune (și periculoase!) Distragerile și cum să lupte în acest material cu ei.
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
distragere a atenției constantă de lucruri străine - principalul dușman al productivității lucrătorilor de birou. Inamicul trebuie să știe în persoană, în scopul de a trata în mod eficient cu ea. Deci, să studieze cu atenție această listă: ca să știți că voi și echipa ta? La urma urmei, suntem într-un fel de distras ...
1. Multitasking
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
2. colegii flecar
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
Cercetatorii au adus un factor curios: se pare, creierul nostru sunt capabili de a urmări în mod eficient și să proceseze cursul unei conversații în același timp 1.6. În cazul în care 1 este deja ocupată de monolog nostru interior. Prin urmare, sunteți în măsură să dețină atenția în paralel numai 0,6 bucăți de informații din lumea exterioară. Acum, imaginați-vă că aceste șase zecimi eter colegi infundate poveste fascinantă despre o nouă geantă de mână sau cea mai recentă serie „Game of Thrones“. Chiar dacă ne confruntăm cu acest val nu este pentru tine, principal „instrument de lucru“, în mod inevitabil, distras. Soluția? Căști!
3. E-mail și alte mesaje
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
In cadrul studiului, cu participarea angajaților Microsoft Office au fost stabilite: după citirea de e-mail (chiar și un pur pentru desktop în loc de natură personală), angajatul durează aproximativ 15 minute pe deplin înapoi din nou să se scufunde în lucrarea curentă. Și dacă aveți zece dintre aceste mesaje pe oră? Exit: aproape, chiar și un e-mail de lucru în cazul în care supervazhnye Corp. pe un proiect care necesită o atenție nedivizată. Seful va înțelege și aprecia rezultatul.
4. În tot ce pot suferi
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
5. Stresul propriu
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
6. idei noi
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
Noua idee proaspătă despre proiect viitoare sau feluri de mâncare pentru cină - este în regulă. Dar, dacă acum o nevoie urgentă de a efectua o altă sarcină, ea scrie într-un caiet și să reveniți mai târziu. Da, Notepad sau notebook - cel mai bun prieten al oamenilor organizate. Chiar dacă un pic de modă veche.
7. aglomerat
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
Un studiu într-un birou de câteva mari au confirmat: aproximativ 82% dintre angajați au indicat că locul de muncă organizată crește în mod semnificativ productivitatea. Organizat = curat, fără kilograme de hârtie în fiecare colț, brelocuri și autocolante cu sarcinile. Și, în general: cele mai mici obiecte mici tot în jurul vostru, cu atât mai puțin riști distrage atenția creierul prețios.
8. Alocarea greșită a timpului
Cum de a opri de distragere și să se concentreze la locul de muncă
Ceea ce doare productivitatea chiar mai mult, așa că e târziu. Pentru a scapa de acest flagel, să învețe și să ia pe brate 10 obiceiuri de oameni organizate.