Fie că ne place sau nu, fiecare dintre noi avem celulita. Și este un lucru bun! La urma urmei, din punct de vedere medical, aspectul de „coaja de portocala“ - un semn de sănătate bună. Un fel de memento de natura a ceea ce suntem cu adevărat o femeie!
Scopul principal al sexului frumos este procrearea. Natura a gândit fiecare detaliu! depuneri de grăsime mici pe coapse și fese - își rezervă pentru „zile negre“ de asigurare pentru conservarea speciei. Este necesar ca femeia să suporte și să dea naștere unui copil în situații de urgență - boală, moarte. Puțini oameni știu că 1 kilogram de grasime - care este de aproape 900 de calorii, deci - furnizarea de energie!
Când celulita
Se pare că „coaja de portocala“, de obicei la pubertate, cand corpul unei femei a fost o creștere a activității de estrogen - hormoni sexuali feminini. Ei au un impact asupra activității lipoprotein lipazei (LPL). Acționând în tandem general, acestea creează condiții favorabile pentru depunerea de grăsime în corpul doamnei.
Dar celulita ceartă celulita! forma sa „naturală“ - mici umflaturi si adancituri, ochi subtile, pot fi transformate în depozite se pot distinge clar, uneori dureroase.
Acest lucru nu se întâmplă în sine, ci ca urmare a ignora dreptul femeilor la o viață sănătoasă. Poor dieta, activitate scăzută, obiceiuri proaste - există un motiv pentru 1000 și una pentru renașterea celulitei. Ca rezultat al formei grave rugozitate câștig „natural“, care, în plus, prezintă un risc de consecințe neplăcute.
Care sunt tipurile de celulita? Și cum putem face cu ei?
În imagine: 3 din „coaja de portocala“
Deoarece forma „naturală“ de celulită cauzate de motive genetice și fiziologice, există aproximativ 95% dintre femei. O astfel de celulită, chiar și în foarte subțire sexul frumos și a lui „câștiga“ imposibil. Și nu au nevoie - nu cauzează probleme, nu este evident!
Dar, cu forme, cum ar fi grăsimi, fibroase și a celulitei edematoase - este necesară luptă. Și nu numai în numele frumuseții! În unele cazuri, celulita dă dureri în mod semnificativ afectează calitatea vieții.
A scăpa de toate excesul este posibil cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat și sănătos, activitatea fizică moderată și utilizarea produselor cosmetice.
Ce și când să mănânce și ce instrumente pentru a utiliza - toate acestea pe!
tipuri de celulita
De unde împărțirea în tipuri de celulita si de ce ar trebui făcut? Vorba e că transformarea „coaja de portocala“ - este întotdeauna rezultatul influenței a trei factori principali: apă, grăsime și modificări în structura pielii.
Pentru a planifica un tratament anti-celulita eficient, este necesar să se definească tipul de celulita si pentru a minimiza influența unui agent provocator. Numai în acest caz, exprimat de grăsime corporală poate fi lăsată în trecut, alegerea unui corp de piele de sănătate și frumusețe netedă.
celulita grăsime
Acest tip de celulita este cel mai frecvent. El nu este legată de probleme circulatorii, ci mai degrabă este rezultatul nutriție proastă și lipsa de activitate fizică. Dieta este plin cu alimente femei de calorii, are o mulțime de grăsime. Datorită faptului că activitatea este scăzută, și sunt prezente în produsele alimentare nu sunt consumate de calorii, un strat de grăsime crește subcutanate, și schimbând astfel aspectul pielii.
Cum recunoști? O astfel de Celulita se află de obicei pe solduri, fese si abdomen. Pielea arată în vrac și depozite în sine - jeleu. Umflaturi si adancituri, moale la atingere, pielea este slăbit.
Dacă sunteți în familie este „pyshechki“, puteți găsi câteva kilograme în plus și de multe ori trebuie să se simtă efectele stresului.
Planul de lupta: Pentru a scapa de celulita tip de grăsime trebuie să normaliza mai întâi puterea. Pentru a face acest lucru, limita de zahăr în regimul alimentar și de făină produse, eliminarea grăsimilor saturate - fast-food, margarina, prăjiți și alimente grase, produse semifinite.
Singura sursă de grăsime în organism pentru a deveni specii utile - din produse naturale - de exemplu, pește, ulei vegetal, carne de pasăre, carne de vită, etc. Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de alimente bogate in fibre - fructe de pădure proaspete, fructe, legume.
Asigurați-vă că în fiecare zi a vieții tale a fost activ! Fii atent la rezistenta la efort, cardio. Puteți 30 de minute pe zi pentru a dedica mers rapid, mersul cu bicicleta, angajat pe o bandă de alergare. Separat necesitatea de a aborda consolidarea masei musculare, deoarece este mușchii sunt resursele primare, pentru a arde grasimi. Apropo, nu numai muschii lucreze in timpul exercitiilor fizice, dar în decurs de câteva ore de la finalizarea acestuia.
Incercati masajul anti-celulita. Pentru a face acest lucru, se aplică un instrument de masaj - alege produse pe bază de cafeină, ceai verde și carnitină. Ele sunt bine digerate cu grăsime. Dupa aplicarea machiajului de masaj activ zona cu probleme pentru a aplica presiune și mișcare frecare.
celulita edematoasa
Acest tip de celulita este cel mai adesea cauzata de probleme circulatorii (venoase sau limfatice). În cazul în care fluxul de fluid este rupt, prins în corpul de apă și toxine. Din cauza cantității mari de piele excesul de lichid apare edematoasă, făcând clic pe ea în câmpul de localizare a celulitei este format fosa, care este îndreptat dintr-o dată.
Cum recunoști? Tipul de celulita edematoasa mai mult decât altele predispuse la femei zvelte. În plus față de defect cosmetic - de fapt manifestări ale celulitei, ele pot suferi de efectul gravitației la nivelul picioarelor si venelor varicoase. După toate cele de mai sus - link-urile de un lanț. Însăși „coaja de portocala“ poate „decora“ aproape orice zona a corpului - fese, coapse, abdomen, picioare si brate.
În cazul în care din când în când trebuie să te lupți cu sindromul de greutate in picioare, pe timp de noapte, uneori, crampe de experiență, membrele sunt reci, iar gleznele și degetele de la picioare sensibile la umflarea.
Planul de luptă: Home este sarcina dumneavoastră - pentru a îmbunătăți circulația sângelui, și, astfel, paria pe sporturi active - înot, mers pe jos, practica Pilates, yoga. În același timp, ar trebui să acorde o atenție la picioare anti-edematoase, vă poate ajuta ciorapi de compresie, fiecare noapte perfuzie la nivelul membrelor apă caldă și rece alternativ tolerant. Medicul poate recomanda suplimente specifice, care intaresc peretii venelor.
Limita în dieta de alimente care pot determina retenție de lichide, este - alimente sărate și băuturi răcoritoare. Ca orice ceai și plante ceaiuri verzi, care au un efect diuretic.
Practica masaj drenaj limfatic. ritualuri de frumusețe de casă completează aplicarea cremelor de modelare pe baza de iedera, chiparos, struguri rosii - ingrediente active care aduc apa in exces.
celulita fibrotic
Această formă de celulita este cel mai dificil și confundat cu alte tipuri de imposibil. De regulă, aceasta este o celulita solid (datorita solidificate fibrelor de elastina si colagen care inconjoara celulele grase). Nu poate fi mutat la „casele lor“ locuri toate metodele enumerate mai sus. Acesta este cel mai adesea localizat pe interiorul coapselor și genunchilor.
Cum recunoști? La atingerea strans pielii, apar dureri sensibile la presiune. Efectul „coaja de portocala“ in mod clar vizibil, tesutul pielii unele moale.
Dacă în timpul dietei Slims, practic, partea superioară a corpului, mai degrabă decât de jos, iar pielea, de obicei, arata palid, uscat și subțire.
Planul de lupta: Pentru a câștiga acest tip de celulita trebuie sa se mute. Nu este nimic mai bun decât combinația de exerciții cardio și puterea de formare. Trebuie să lucreze în mod constant în picioare, fese si presa, de exemplu, cu privire la exercitarea Pilates. Alegeți un exercițiu circulară, cum ar fi Zumba, Aerodance, filare. Puteți încerca, de asemenea, să se alăture arta de mare, considerat baletul.
Printre procedurile cosmetice care sunt eficiente împotriva celulitei fibrotic, mezoterapie pot fi identificate pe baza injectarea de vitamine și extracte din plante naturale.
Dr. Ariel House, dermatolog
Clasa 1 - fără manifestări vizibile de celulita chiar și la un vârf de cuțit. Celulita este determinată exclusiv de instrumente.
Clasa 2 - fără manifestări vizibile de picioare și culcat, dar „coaja de portocala“ este vizibil la un vârf de cuțit.
Gradul 3 - celulita este vizibilă atunci când femeia este în picioare, dar poate să dispară în poziția culcat.
Grad 4 - celulita este vizibil cu ochiul liber.
În funcție de tipul și gradul de doctor celulita prescrie medicamente și prescrie măsuri de eliminare.