Celulita - este familiar pentru multe femei piele coapse, fese, și uneori mâinile, abdomen și umeri, atunci când pielea devine aspră, și arată loviturilor și scorburi, astfel celulita este numit „efect de coaja de portocala“.
Enemy, după cum știți, trebuie să știți în persoană. În acest caz, este vorba de alte părți ale corpului, dar abordarea este aceeași. Pentru a scapa de celulita, trebuie mai întâi să se determine în ce stadiu este. Există patru:
Prima etapă - pielea de solduri este plat și neted, dar isi pierde elasticitatea. Umflaturi pot fi văzute doar în momentul de strângere a pielii în zona cu probleme. Din cauza umflarea de șold a crescut în volum. Situația nu este încă în măsură să stabilească o dieta adecvata si de fitness regulate.
A doua etapă - crește umflarea, umflaturi devin vizibile vizual. Scapă de ele poti cu ajutorul anti-celulita creme, masaje, diete.
A treia etapă - aceeași „coaja de portocala“ este vizibil cu ochiul liber, pielea isi pierde sensibilitatea sa poate fi simtit sigiliu. În cursul sunt proceduri care vizează regenerarea proceselor metabolice în țesuturi.
A patra etapă - rugozitatea devine pronunțat, a adăugat durere. a patra etapă lină a tehnicilor chirurgicale de fapt, complet active, și exerciții special concepute.
Acum, o privire mai atentă la ceea ce este posibil să se despartă moduri cu celulita in 1, 2 și 3 etape, cheltuind doar 10 minute pe zi.
Douches - nu numai tratament, ci și de prevenire a „coaja de portocala“. Pentru a determina în cazul în care atacul a avut timp să se stabilească în jos, glisați pe fese, coapse si abdomen jetul puternic de apă. Aici, pielea se va transforma in roz mai lent. Păstrați dus la o distanță de aproximativ 10 cm Coapsele față tratează cu jet de apă în jos, înapoi -. De jos în sus, fese si abdomen masat într-o mișcare circulară.
Termina cu apă rece dimineața, seara - cald să se relaxeze, nu pentru a ridica moralul. Ar trebui să înceapă cu apă caldă confortabil, crescând încet temperatura timp de câteva minute la cald, alternativ la cald și apoi cu minut la rece timp de 10 minute. Ieșind din baie, freca prosop si aplica o crema de celulita. Procedura trebuie efectuată pe o bază de zi cu zi.
Baie cu sare de mare, extracte din alge, uleiuri esențiale (citrice, rozmarin, lavanda, cimbru, lemn de santal, ienupăr) sunt capabili sa trezeasca procesele metabolice latente. Pielii se schimbă rapid cu atractiv unpresentable.
tratamente exfoliant aduce un beneficiu dublu. În primul rând, face pielea mai fina prin eliminarea celulelor moarte. În al doilea rând, procesul de exfoliere îmbunătățește circulația, îmbunătățind elasticitatea pielii.
Se va potrivi exfoliante clasice pe baza de zahăr sau de sare. Aplicați-le într-o mișcare circulară pe coapse și fese umede ale pielii. De asemenea, mănuși de masaj eficiente din lufa, mecanice, sau perii vibratoare cu ultrasunete, care pot fi utilizate pentru a spăla sau înlocuire. Imediat după exfolierea, aplicați crema de celulita. Scrubs nu trebuie folosit mai mult de trei ori pe săptămână.
Așa că am ajuns la cele mai importante și controversate mijloace de combatere a celulitei. Este important să se înțeleagă că aceste creme funcționează numai împreună cu exerciții fizice și dieta. Deoarece componentele de substanță activă acționează și extractele care îmbunătățesc microcirculației și toxine, contribuie la descompunerea acizilor grași și normalizarea metabolismului, au efect de drenaj limfatic.
Champions inclusiv cafeina, mentol, extract de iederă, ginkgo biloba și alge, creatina coenzima Q10, L-carnitină. Aplicați crema care aveți nevoie în fiecare zi, dimineața și seara, masand fiecare zonă timp de câteva minute, se deplasează de jos în sus.
Eficacitatea componentelor active ale cremei va crește dacă se aplică Massager sale speciale: role, lemn și cauciuc „degete“, sau în vid. Ultima este cea mai eficientă. El e de rahat stratul de grăsime, masarea muschilor, imbunatateste circulatia, indeparteaza excesul de lichid, toxinele, provoacă descompunerea grăsimii. Dacă nu se poate lua un curs de specialitate masaj anticelulitic, masaj acasă să devină o alternativă demnă.
Mântuirea de la un stil de viață sedentar și consecințele sale - 10 de minute de sărituri pe trambulină după o zi de lucru, ceea ce echivalează cu un jogging jumătate de oră. Spre deosebire de care rulează pe o suprafață dură (fie asfalt sau banda de alergare), trambulină moale si reduce semnificativ sarcina pe articulațiile picioarelor. Și totuși, ca cardio-formare, sarind accelera metabolismul si stramta muschii picioarelor. Ceea ce trebuie să se ocupe cu tuberculii subcutanate, marchează ELLE.
10 minute este suficient pentru a găti o periuță delicios și sănătos de componente anti-celulită. Va oferim o rețetă. Se amestecă într-un blender 50 oz spanac, castraveti, mar mic, mandarină, o jumătate de pahar de apă sau lapte de migdale, adăugați ghimbir măcinat și scorțișoară după gust. Ia un mic dejun sănătos, prânz sau cină, bogate in fibre si antioxidanti.