Este necesar de a provoca așa-numitul catabolismul, atunci când organismul incepe sa consume inutil. dar pentru a realiza acest lucru va avea un an să stea pe dieta laktovegitarianskoy, și anume consuma numai alimente vegetariene poate chiar lapte. toate garantate pentru a acoperi off, doar homo bea un curs de vitamine, deoarece organismele de biți epuizate. -)
Și a venit în sala de sport, ai nevoie de cel puțin vorbesc mai întâi cu instructorul sau de a citi literatura de specialitate, care exercită grăsime ajuta la arderea și este ceea ce arde de grăsime în timp ce creșterea masei musculare. Pentru noi aici, de asemenea, du-te la sala de sport pentru a alunga matusa de grăsime, atârnă pe 40-50kg în simulator și de a face 7-10 repetari. Cred că grăsime du-te departe de ea. dar în cele din urmă se dovedește cazul dumneavoastră. ) Și, în scopul de a arde de grăsime trebuie să stea o greutate minimă de 5 kg, de exemplu, și nu 7 și 100 de repetiții. aici, apoi arde de grăsime și mușchi nu câștige în greutate și să devină doar viu.
13-bine, mult mă îndoiesc !!
14 ghemuiri de 2 ori pe săptămână timp de 2 sclav. abordare + o întindere. 8-15 ori, crescând în mod constant servitor. greutate. Exercitarea bicicleta o creștere puternică a volumului nu va.
Cu toate acestea, este necesar să se cu atenție - solduri - deci „periculos“ pentru zona femeilor. și mușchii în orice transformat \ în pro atrofie grăsime. așa că într-adevăr este. are nevoie de maseur
Nu repeta inactiv vymyslov.Myshtsy și grăsime este 2 complet diferit in structura si biochimie de tipul de țesut organic.
Transformat în mușchii grași nu se poate doar reactivă.
La fel ca in grasimi-musculare.
16, 17 - sunt de acord 100%
Am avut o situație similară. Am crezut cu naivitate că pompată picioarele lui, care rulează o dată pe zi, timp de 10 minute și mersul pe bicicletă. De fapt, doar totul altceva a fost mananca foarte mult în această perioadă. Acestea nu au fost mușchi și grăsime.
Și ceea ce este într-adevăr cel mai bine pentru a reliefului și evacuarea de grăsime pentru a face repetiții de 50 - 100 de ori cu greutate redusă? Dacă am rareori folosesc aparatul (o dată pe săptămână), ceea ce greutatea și numărul de repetiții sunt optime pentru ameliorarea?
19 nu, greutate redusa, cu o mulțime de repetiție nu se potrivește. Este necesar să se mărească intensitatea - o singură dată a adăuga, dar un pic. Acasă - sbiva payzy între Ctrl-E. Dar pentru uscare o dată pe săptămână suficient, IMHO. Aveti nevoie de 2 sau 3 ori mai bine de frecare, și de a face 2 din cordonul ombilical trenki si unul mai slab. Dar. Scurt si intens!
Situația este similară. În vapori fizică sifonul picioare de rulare. Am încetat să curgă, du-te un pic mușchi, începe din nou, din nou apar. Nici măcar nu știu cum să fie (((
Cred că a însemnat că le-a zguduit. și apoi m-am trezit și au fost. Ei bine, mușchii nu apar imediat de bine, le-a zguduit și apoi când a mers la rezultatul chiar mai mult și apoi totul!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]