Sunt interesat de opinia ta de gimnastica medicala Qigong.
Ieri la librărie locală a văzut o serie de cărți dedicate acestui sport.
Prețul indecentă pentru o astfel de broșură mică (inclusiv si-di), așa că aș dori să știu: cineva familiarizat cu gimnastica si. în special, cu această serie de cărți?
Care sunt impresiile tale?
Internet, desigur, poate pieptene prin intermediul, dar eu sunt mai importante decât opiniile personale și comentarii.
Dacă aveți ceva de a împărtăși, apoi partajați vă rugăm. )
Mulțumesc.
Lucru minunat - acest exerciții de qigong. Trebuie să spun - ea nu a făcut, eu sunt leneș (dar du-te la piscina). În China, unde a plecat, mulți o fac. Am o pereche de cărți - Nu-mi amintesc ce anume. Uprazheniya și esteri și eteri (după dezvoltare), în același timp, se acordă atenție respirație. Toate în toate, mușchii sunt întărite, și respirație, și „qi“ (energia vitală - cum să înțeleagă chineză) curge în mod corect. Am de ceva timp angajat într-o, de asemenea, ciclul chinez mai simplu de exerciții - în general, au fost observate rezultatele.
Cred că dacă nu sunteți un fan al sala de sport și, ca atare, nu va face complet pe o bază de zi cu zi (sau cel puțin o dată la două zile :), aceste cărți scumpe cu greu în valoare de cumpărare. Și totuși - mi se pare că, pentru qigong-ul încă mai au nevoie de un profesor maestru, bine avansat în acest caz.
Iată cartea din seria:
El a angajat în suita de sănătate de bază, cu doi formatori din care unul a fost chinezii. Fără partea emoțională a acesteia este doar un set de exerciții specifice, în cazul în care, în prezența qi-ului nu crede că va fi un set de mișcări non-traumatice pentru a consolida, mușchii și ligamentele elastice.
în cazul în care, în prezența qi-ului nu crede că va fi un set de mișcări non-traumatice pentru a consolida, mușchii și ligamentele elastice.
Brin, nu este o chestiune de credință - este ca și în cazul lui Kundalini yoga - un om simt fluxul de energie, sau nu li se acordă. Știu, în practică, ceea ce scriu :)
Multe mulțumiri tuturor au răspuns # 33;
Ați confirmat temerile mele că acest sistem (precum și toate sistemele de est) trebuie să fie abordate în mod serios și există anumite măsuri care nu pot fi pierdute pentru a învăța.
Și la fel ca asa „ne-am ridicat, îndreptat, picioarele latimea umerilor.“ :)
Oh, aceste chineză # 33; Un cuvânt în simplitate nu spune totul cu o prefață și preludiu.
Rezumat:
Draga mea, mi-ai salvat niște bani, care pot fi cheltuite pe ceva mai util, cum ar fi achiziționarea de tesut nou. ))
-------
nonnanika. Vă mulțumim pentru toate link-urile - cineva care va veni cu siguranță la îndemână. )
Iarna, eu sunt un pic mai târziu. Dar totuși am să dau glas.
Micșorând problemele ridicate de comunicare cu cerul. ) Am o mulțime de gimnastica Tutor și pozanomyvayus periodic.
Esența.
1.Ispolnyayutsya tot felul de mișcări simple: răsucire, de cotitură, îndoire, pronație-supinație și așa mai departe. mișcare simplă, a implicat un pic de mușchi, vă puteți gândi în sine, pot fi găsite în internet și așa mai departe.
2.Ves Ideea este că mișcarea se realizează foarte lent cu amplitudinea maximă. Apoi, poziția este fixată, de asemenea, apoi resetați încet. Este necesar să se dezvolte un sentiment interior dețin / mușchi / ductile contractante, concentrat controlul muscular.
Acest lucru creează o anumită plictiseală psihologică și necesită obișnuință / dependență.
De exemplu, o răsucire lentă a corpului, cu creșterea mâinii - 30 de secunde. la 10 sec. repara, 30 de secunde. înapoi.
3.Tolk.
Cu un astfel de ritm lent, de asemenea) musculare functioneaza in mod constant si „dreapta“, care este foarte bun elibereaza orice stres. In general, aceasta (sau ceva de genul asta pe prinipe) gimnastica - singurul agent activ în overtaxing, leziuni musculare, sciatică CHIAR b) antrenează în mod eficient elasticitatea muschilor / ligamentelor si stretching.
Dar lucrul cel mai important - paragraful a).
Personal, recurg la astfel de exerciții ea ca un curativ pentru o oboseală mare, mușchii „asuprite“. De trei ori ei se pune la picioarele lui atunci când încălcarea vertebrelor, cu nici unul dintre mijloacele clasice nu concurează.
Ca de fitness - mult pentru amatorul din cauza procesului de plictiseală.
Cărți și stai - este un nonsens. O duzină de mișcări simple, este important să stăpânească principiul de performanță.
F.