Nou-născut băiețel dolofan nevoie nu numai de somn, mâncare și căldură, dar, de asemenea, activitatea fizică.
Datorită mișcărilor sale (inițial, nu prea sigur) copilul poate învăța despre lume, să crească și să se dezvolte.
Deoarece toate sistemele de susținere a vieții ale corpului uman sunt strâns legate între ele (copilul există o dezvoltare fizică și mentală, metabolismul său este în mod constant reglementată, îmbunătățește circulația sângelui), apoi gimnastica pentru nou-născuți copii este o necesitate.
Noi tren sau juca? Cum de a organiza gimnastica pentru nou-născut
exerciții fizice care mama se vor aplica firimiturile lor, trebuie să fie de așa natură încât să facă interesant și plin de bucurie. La urma urmei, atunci când copilul este încă destul de mic, este o jucărie și nu este necesară, în special: corpul său pentru el este cel mai interesant subiect al jocului. Desigur, părinții au atras atenția în repetate rânduri ca un copil mic joc cu butoane, apoi picioarele.
Asta exerciții de gimnastică pentru un nou-născut ar trebui să ajute să se asigure că toate părțile corpului său în timpul jocurilor Neskuchniy au fost implicate și sunt activate.
Până la ultimul joc copilul se va întoarce pentru a atinge diferite părți ale corpului ei, ajungand sa le cunosc, obtinerea-le unele informații.
Cel mai bine este de a face astfel de exerciții în timpul schimbărilor de scutec: Prichindelul este gol și nimic nu-l împiedică să facă o mișcare destul de activă. Așa e, dacă mama ar face exerciții pe o suprafață plană, cum ar fi o masă (în cazul în care nu există nici o schimbare de masă), plasarea copilului sub o spumă densă sau o pătură.
Cerințe importante pentru gimnastică pentru nou-născuți
Părinții trebuie să învețe: fiecare exercițiu pe care doresc să „încerce“ pentru copilul ei, trebuie să respecte anumite cerințe.
Ele nu sunt atât de mult.
1. Orice exercițiu ar trebui să facă parte din rutina de zi cu zi copilul mic în timpul primului an al vieții sale.
2. Fa fiecare exercițiu trebuie să fie de cel puțin trei ori.
3. Întregul exercițiu complex Malyshkova ar trebui să dureze aproximativ un sfert de oră.
5. Exercitii pentru nou-născut trebuie să înceapă mai devreme de 60 minute după fiecare hrănire și nu mai târziu de o jumătate de oră înainte.
6. Părinții trebuie să mențină o anumită temperatură în camera în care acestea sunt cu gimnastica face copilul - 21 ° C.
7. Orice exercițiu trebuie să înceapă și să se termine cu palmele blânde, accidente vasculare cerebrale atent și degetele fără a apăsa corpul copilului, pielea lui nu se întâmplă în falduri.
8. În cazul în care un Prichindelul nu este încă suficient de matur fizic la orice exercițiu (stativ, stai, rola de peste de la spate la stomac, în mod activ târască), nu-l fac o fac. Curând va veni și el vrea copilul tot face acest lucru, chiar și fără solicitările mamei.
9. În sala de sport trebuie să fie o anumită schemă, care trebuie să fie urmată de efectuarea exercițiilor. firimituri de accident vascular cerebral stilou ar trebui să fie la îndemână pentru umăr, picioare - de la picioare la vintre, burta - pe partile laterale ale ombilicului, și apoi - în jurul buricului, se deplasează în sens orar.
10. Și o altă regulă importantă: în cazul în care copilul este obosit sau un pic mai bine, nu-l forța să gimnastica.
Orice exercițiu fizic pe care mama se va efectua cu copilul ei, nu este îndreptată doar la îmbunătățirea sau consolidarea abilităților nou dobândite. În primul rând, se va declanșa apariția această abilitate, ceea ce va determina copilul să crească mai repede.
Gimnastica pentru nou-născuți (firimituri luni)
La această vârstă, copilul este prea blând, astfel încât exercitarea ar trebui să fie alese cu mare atenție. Principiul de bază aici este - nu face rău!
În takihdetey (cele mai multe dintre ele) sunt încă prezente hipertonia mușchilor, astfel încât exercițiile pentru copii trimise la ceea ce sa întâmplat la relaxare.
- Copilul este culcat pe spate, mama aruncă-l ocupă în diferite direcții, iar apoi trece peste piept.
- Mama ridică mânere pentru copii alternativ în sus și în jos ( „Mill“).
- Mama se raspandeste picioarele în afară și le aduce înapoi în poziția lor inițială.
- Puteți roti copilul șold, descriind-le un semicerc (aici foarte atent, în cazul în care copilul dumneavoastră displazie, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră!).
- Un exercițiu interesant și util „carte“: picioare copil să se aplece la genunchi, și, la rândul său, pentru a reduce și împerecheați în mod normal deschis și închide cartea.
- Amplasati firimiturile de pe burtica. Acest exercițiu simplu va încuraja copilul să ridice capul.
Pentru un copil va fi suficientă pentru a efectua fiecare exercițiu de gimnastică de cinci ori nou-născuților. labagii bruste de aici sunt irelevante. Încărcarea este necesară pentru a termina cu un masaj de lumină în formă de burtă a cursei exacte, spate, brațe și picioare. Mai mult decât atât, acest masaj ar trebui să dureze aceeași cantitate de timp, ca gimnastica.
Gimnastica pentru copii (cu vârsta de 4-6 luni)
Să luăm în considerare câteva exerciții foarte simple, care sunt permise pentru a efectua atunci când copilul este un pic mai în vârstă.
1) Kid se află pe partea din spate. Mama cu o singură mână are ambele picioare copil, straightens picioarele și foarte ușor transformă mai întâi într-o parte, apoi pe burtă și spate în spate. Aceste lovituri de stat ar trebui să alterneze - într-un fel, apoi - într-un alt. Copilul a crescut interesul pentru această acțiune va ajuta la orice jucărie strălucitoare, care va fi în cealaltă parte, în cazul în care este necesar să se transforme firimiturile.
2) Kid se află pe partea din spate. Picioare copilul face o mișcare circulară în articulațiile șoldului. În mâinile gambei pentru a lua copilul, ușor îndoiți-le în genunchi, aduce coapsele la burtă și se diluează picioarele îndoite în direcții diferite. La sfârșitul exercițiului mama copilului straightens picioarele și le conectează împreună.
3) Mama mea se întoarce copilul pe burtica. Înainte de a fi mai bine pentru a pune un obiect luminos, care ar fi atras atenția firimiturile. Acest lucru poate fi o jucărie muzicală preferată. Este necesar ca copilul a încercat să se târască cu ea. Mama ar trebui să împingă treptat jucărie în continuare tot a durat cât mai activ posibil. Prima dată nu-i dea acces la jucărie și să-l în mână. Și, după încheierea exercițiului necesară pentru a lăuda copilul.
Astfel de exerciții pentru nou-născut este nu numai util, dar, de asemenea, interesant, pentru că va avea loc sub formă de jocuri. Și ce copil ar refuza să joace, și chiar și cu mama mea?
Aflați cum să facă gimnastică nou-născutului pe fitball
Poate că, toți părinții sunt familiarizați cu fitball - minge mare de gimnastică. De obicei, este folosit mama, încercând să-i trage figura un pic „plutea“ după naștere. Se pare că, cu această minge poate fi dezvoltat rebonochka.
Atunci când un copil este sub un an, este extrem de util pentru a face exerciții de pe această minge:
- orice tip de exercițiu va livra copilul și mama ei numai emoții pozitive;
- sesiuni vor permite mușchilor să se relaxeze intestine și de a reduce copilului tonul său, care va fi un excelent de prevenire a colicilor;
- în timpul mișcărilor de firimiturile de pe minge, multe organe importante ale copilului vor fi stimulate;
- aparatului vestibular al copilului va creste bine.
Există câteva reguli care trebuie respectate, ceea ce face sarcina cu copilul tau pe un fitball:
- diametru bilă trebuie să fie în intervalul de 60 până la 75 cm;
- astfel încât să nu provoace dislocarea copilului, este imposibil de a forța să-l tragă de mânere de mână și picior;
- o gamă largă de mișcare nu este necesară, deoarece există o mică șansă ca firimituri poate scadea banală;
- cel mai bine dacă fiecare clasă va fi urmată de recitarea rime pepinieră, cântece și muzică frumoasă;
- în timp ce fiecare clasă copil să țineți cu grijă pentru burtă, spate, fese sau arme;
- în cazul în care copilul dintr-o dată nu-mi place ceva, este necesar să se exercite imediat opri;
Respectarea exact aceste reguli simple, nu vă poate accelera doar dezvoltarea copilului. Dar, pur și simplu să se bucure de comuniunea cu el.
Exercitii pentru nou-născuți pe fitball
Pentru cele mai neînsemnate a membrului de familie care nu și-a sărbătorit încă prima zi de naștere, va fi foarte util câteva exerciții fizice, în care va fi necesar fitball.
1) Kid sta pe minge și un pic „salt“ de cel mai mic interval de mișcare.
2) pune puțin mingea în burtă și roll-l înainte și înapoi, apoi un cerc. Acest exercițiu poate înlocui fi destul de masaj burtă.
3) Puneți copilul pe butoaie fitball și o plimbare. După câteva minute pentru a porni celălalt flanc și doar plimbare.
4) Puneți firimiturile pe o minge din spate și observând foarte atent roll-l înainte și înapoi, fără a uita să dețină picioare și burtă. În timpul acestui exercițiu, este necesar să se uite foarte atent la modul în care se comportă copilul, pentru că există copii care se tem să meargă la culcare pe spate fitball.
5) Pe mingea este copilul în piept și deține el însuși ca palmele. picioarele lui sunt la greutatea - de a menține mama. Astfel, puteți rula copilul într-o direcție sau alta. De obicei, kiddies ca acest exercițiu: ei pot lua în considerare simultan toate în jurul lor, ei sunt distractive și sunt angajate într-un astfel de exercițiu copilărească.
Prin astfel de exerciții, care fac parte din gimnastica complexe pentru nou-născuți vor fi realizate mai multe obiective - copilul se dezvolta fizic, el are o stare de spirit bună, face exerciții de făcut masaj burtica, și că prea este important - comunicarea cu mama mea.
Nu contează că, după deliberare alege pentru mumia lui copil - sală de sport clasic, familiar sau mai modern, cu mingea. Absolut orice activitate fizică va avea ca rezultat pentru copil „plus“.
Principalul lucru este că părinții trebuie să-și amintească este de cele trei principii ale gimnastica - acuratețea, regularitatea și plăcerea copilului.