Ne sunt folosite pentru a trata frica, ca ceva ostil, să vii și cu succes a atinge obiectivele lor. De fapt, frica ne protejează și are grijă de securitate, că totul a fost bine, așa că am trăit până la adânci bătrâneți. Acum judeca pentru tine așa cum se întâmplă ceva urat: el ii pasa de noi, și ne-am dat în sus partea din spate, „Du-te departe, nu avem nevoie de tine.“ Este demn de amintit faptul că în centrul fiecărei frica este un instinct de supravietuire, care ține atât de temeri - aceasta este o foarte loiali apărători.
Atunci când aceste grupuri au fost neutralizate, și sa întâmplat de 30 de ani de la sfârșitul războiului, ei nu au fost executate și nu au pus la încercare (deși de-a lungul anilor le-au adus nici o problema mică parte a activităților lor), și deportat înapoi în Japonia, în cazul în care onorurile înapoi arme și numit „model de loialitate armată.“
Deci, temerile noastre - acestea sunt partizani adevărați, care, în ciuda a tot ceea ce încercăm să protejeze și să apere împotriva tot ceea ce este considerat periculos. Prin urmare, urmărirea în orice frica poate nu este necesar „pentru a da un proces,“ și este mai bine să acorde onoruri, dragoste și recunoștință pentru serviciul credincios, și înainte să-l cunoască și să se calmeze?
Suntem prieteni cu temerile lor.
Inchide ochii, suna senzația de teamă în organism (nu trece examenul, eșuează în interviu, necinstesc pe prezentare, etc.). Imaginați-vă cum arată. Frica - este o emoție neplăcută, astfel încât imaginea este cel mai adesea neplăcut. Apoi, direct din inima trimite-l iubesc fluxul de energie și vă mulțumim pentru îngrijirea despre tine, despre securitatea viitoare. Dacă există ceva care să-i sărute, apoi sărut cu recunoștință. Este clar că frica nu este pregătită pentru o astfel de relație cu ea însăși. El a fost întotdeauna condus, el este setat pentru a lupta pentru supraviețuire, iar acum dragoste, pupici, mulțumesc! Atunci nu va înțelege ce se întâmplă. Frica ta poate începe să reziste: „! Stai un minut, chiar și cât mai multe pericole în jurul valorii, nu mă deranjează să vă protejați“ Continua pentru a trimite fluxul de dragoste și recunoștință, sensibilitate învălui. Foarte curând frica va începe să se transforme imaginea în ceva diferit, mai pozitiv si mai des opusul în sens. Acest lucru poate fi o modalitate de încredere radiant, de securitate sau orice alte emoții pozitive. Țineți acea imagine în fața ochilor lui, simt că, simt că este un stat nou, pentru a le umple. Amintiți-vă senzație și această nouă imagine. Pe inhala puteți trage noua imagine, sau ce a mai rămas din el prin inimă. Dacă este necesar, această tehnică poate fi repetată de mai multe ori.
Eliminați cauza fricii.
În centrul fiecărei frica este un instinct de supravietuire, care ne protejează de pericolele. Foarte des, temeri și incertitudini se datorează neîncrederii lumii și a vieții. Credem că lumea de mediu agresiv în care avem la fiecare pas se pot aștepta probleme, pericol și amenințare. Și pe suprafața ar putea să arate în acest fel, dar, de fapt, noi întotdeauna din lumea a ceea ce ne așteptăm. Adevărat, aceste așteptări nu sunt întotdeauna realizate. Scapă de o mulțime de frică, și chiar baza lor, pot ajuta la schimbarea convingerilor. Dacă te întorci mintea ta de a reorienta pe ceea ce ii pasa de lumea despre tine, că, în orice caz, tot ceea ce se întâmplă cu cele mai bune și că fiecare are propriile motive, chiar dacă nu sunt întotdeauna conștienți de noi, atât de multe temeri dispar de la sine. Sunt doar nu cineva va fi protejat.
Iată câteva exemple de afirmații pozitive care pot schimba punctul de vedere al lumii în bine.
- Eu trec prin viață fără efort! Emoționat despre tine si viata!
- Am tot pare! Am de gând să pună în aplicare oricare dintre ideile mele cu privire la valul de succes!
- Atras de mine oameni pur și simplu minunat!
- Energia ma copleseste! Eu trăiesc în relaxare!
- Am încredere în oamenii și lumea! Viața iubește și mă mulțumește!
- Am găsit fără efort cele mai bune opțiuni pentru a face oricare dintre problemele mele!
- Sunt recunoscător pentru viață pentru a avea grija de mine!
- Am în această viață este bun! Eu locuiesc pe un val de noroc!
- Toate visele mele devin realitate! toate realizabile pentru mine!
- Eu trăiesc fără efort! Am fost plutitoare prin viață! Sunt încântat de viață!
- Sunt recunoscător pentru viața pe care eu exist!
- Lumea este frumos! Sunt încântat cu viața mea!
- Iubesc oamenii din jurul meu!
- Eu văd în altele doar prin calitatea lor excelenta!
- Am atrage numai cele mai bune pentru poporul meu!
Și așa mai departe, în același spirit. Foarte bine pentru a lăsa situația și ajută să se relaxeze instalarea: „Lumea mea avea grijă de tot!“. Eliberați controlul prindere și permite lumii să aibă grijă de tine.
Chiar înainte de a introduce în cap, este de dorit pentru a curăța afirmarea pozitivă a blocurilor emoționale, deoarece experiențele negative ale trecutului pot preveni apariția unor noi schimbări pozitive.
Ne întoarcem în trecut.
Destul de des, temeri apar din experiențele negative ale trecutului. Prin urmare, dacă vă amintiți, în care situații specifice pe care le-au experimentat un șoc puternic din cauza pentru care nu a fost frică, vă puteți gândi înapoi la trecut (o fac mai bine într-o stare relaxată, meditativă), și reluarea situația. Tu se poate trimite în trecut, în această situație, dragoste, sprijin, un sentiment de siguranță și securitate, credința că totul va fi bine, sau orice altă emoție pozitivă ai nevoie în acel moment.
Așa cum am comanda noi probleme și necazuri.
Meditația pentru temeri.
Ei bine, în completarea a două practici mai mici, meditație, cu scopul de a lucra cu temeri. În cazul în care aveți nevoie de ele, astfel încât să puteți asculta de mai multe ori atunci când se lucrează cu o anumită teamă sau situație.
Se dizolvă temerile.
Un fragment dintr-un discurs la o conferință Natali Korostylevoy „Găsiți și accepta-te 2.0“
- Sunteți aici:
- principal
- auto-dezvoltare
- Se dizolvă temerile. Tehnicienii care lucrează cu temeri.