Ce este o spălătură, decât este util, așa cum este corect să ne ia pentru a discuta în acest articol.
Ce este un spălătură?
Numele acestui tip de apa primită de la procedura de schimbare a temperaturii variabile cu cald la rece. Rezultatul este un contrast de temperatură, care este o modalitate eficientă de întărire.
Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii au observat că efectul de scădere a temperaturii tonifica corpul și adaugă puterea. De aceea, oamenii sunt sărituri atât de popular în rezervor după abur, turnarea de apă cu temperatură scăzută, ștergere de zăpadă.
Dar nu neapărat pentru promovarea sănătății pentru a sări afară din camera de aburi și se arunca cu capul în gaura. Suficient pentru a avea un duș, care poate fi comutată cu apă rece la cald. Acesta poate fi instalat în compartimentul de spălare trebuie să fie în măsură să facă acest lucru tratamente de apă minunate.
In magazinele de astăzi puteți găsi dispozitive speciale care vă permit să aranjați la domiciliu spălătură automată cu parametrii specificați - temperatura de apă rece și caldă, precum și frecvența alternanței este setat direct pe dispozitiv, care este conectat la mixer:
Utilizarea unui duș de contrast pentru bărbați și femei
Ați putea întreba - Ce este dus atât de util, cu jeturi de apă alternativ la temperaturi diferite?
Aici numai principalele proprietati benefice de contrast dus:
- Duș cu temperatura apei de variabilă întărește sistemul imunitar, creșterea rezistenței organismului la boală;
- intareste sistemul nervos;
- reduce expunerea la dispoziție depresivă, depresia, și ajută să facă față stresului;
- Acesta îmbunătățește starea de spirit și oferă o explozie de energie pentru întreaga zi;
- îmbunătățește funcționarea sistemului circulator;
- un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și activitatea organelor secreție internă;
- îmbunătățește funcția sexuală și producția de testosteron la bărbați;
- Aceasta reduce simptomele sindromului premenstrual la femei;
- reface elasticitatea si fermitatea pielii, netezirea ridurilor, are proprietăți de ridicare ton datorate și de a îmbunătăți alimentarea cu sânge a mușchilor situate direct sub piele;
- cabină de duș normalizează metabolismul, îmbunătățește digestia și de ieșire toxine.
Bărbații tind să fie ușor mai rapid decât femeile, obișnuiți cu turnarea de apă de diferite temperaturi. Deja după 5-6 tratamente disconfort este redusă și există o senzație plăcută de vitalitate și energie a curentului.
De-a lungul timpului, o spălătură este un obicei si ajuta la combaterea bolilor, în orice moment al anului.
Cum să ia o spălătură?
Pentru a nu se face rău, inițierea acestei proceduri, apa ar trebui să nu fie prea dur, astfel încât organismul poate obține treptat implicate în acest proces, fără a se confrunta cu stres sever, care poate speria după prima încercare.
Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a începe cu temperaturi complet uzuale. jet rece nu ar trebui să fie de gheață, cald și nu ar trebui să aibă o temperatură prea ridicată.
Înainte de inițierea procedurii, este de dorit să tune în turnarea, în cazul în care aveți o zi de baie, este recomandabil să se pre-încălzi în mod corespunzător în camera de aburi.
Se va începe turnarea cu apă caldă având o temperatură puțin peste temperatura corpului. 35-40 de grade pentru a începe ar fi suficientă.
După aceea, temperatura trebuie crescută gradat la cald se toarnă și încă 20-30 de secunde.
schimbarea apei calde menajere cu rece, dar nu rece ca gheața, și să continue să se toarnă încă 10-15 secunde. Durata turna apă rece trebuie să fie ceva mai puțin decât jeturi fierbinți.
Stâlp pe apă caldă din nou, și așa mai departe repetate de mai multe ori (de 3-5 ori este suficient).
După ce procedura trebuie să se freca cu un prosop, masarea pielii la apariția de roșeață. Acest lucru nu numai că va încălzi din nou, dar, de asemenea, foarte eficient în stimularea fluxului sanguin și drenaj limfatic în vasele subcutanate, netezirea pielii și aducerea toxinele acumulate acolo.
Reguli de duș contrast recepție
Contraindicații și duș de contrast rău
În ciuda faptului că o spălătură întărește perfect corpul si imbunatateste sistemul imunitar, acestea ar trebui să utilizeze numai după consultarea medicului dumneavoastră.
Mai mult decât atât, în orice caz, nu ar trebui să toarne boli inflamatorii de apă cu gheață - cistită, pielonefrită, etc. angina.
Medicii nu recomanda ca femeile astfel de proceduri in timpul menstruatiei.
Ar trebui să fie, de asemenea atentă a tuturor celor care au o predispoziție la presiune crescută - tensiune arterială ridicată trebuie să fie atent monitorizați pentru fluctuații de presiune, astfel încât să nu cauzeze prejudiciul corpului.
Ar trebui să se abțină de la spalaturi contrastante și cei care au probleme cu vasele de sânge - vene varicoase și tromboflebitei sunt, de asemenea contraindicata.
