Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
Utile decât alune pentru un om - proprietăți utile
Ce este de arahide și de ce se numește „arahide“?
Alune multe cunosc pe nume „arahide“: fructe de arahide cresc subteran în coajă. Și nu e fructe cu coajă lemnoasă.
Liderii privind cultivarea de arahide este Statele Unite ale Americii, India, Argentina, China și Africa de Sud, din țara în care a crescut, va depinde de forma, dimensiunea și gust.
Această plantă anuală de fasole oleaginoase trăiește în zone cu climă caldă, prin urmare, poate, prin natura și este menit să-l protejeze de soare și uscare în sol.
Dig arahide, cum ar fi cartofi: cartofi și furculiță, curățată și uscată bine.
Uneori este lăsat în coajă, în timp ce încă se usucă cu grijă, astfel încât să nu formeze o matriță.
Proprietăți utile de sănătate de arahide și frumusețe
Ce este atât de bun despre această piuliță?
Proprietățile sale avantajoase identificate pentru compoziția corpului: prezența diferiților aminoacizi și vitamine, bine digerabil de proteine, potasiu, calciu, magneziu și fier.
Cât de util arahide:
- Utilizarea de arahide posibil pentru a controla pofta de mancare excesiva, este indicat în activitatea fizică grea și de epuizare, de recuperare de la boli.
- Un efect benefic asupra organelor interne, ajută la reducerea riscului de cardio - vasculare boli.
- Utilizarea sa crește potența, un efect pozitiv asupra îmbunătățirii memoriei și atenției, care este utilă în special pentru bărbați.
- Pentru femei, este bine la numărul mare de acid folic. necesare pentru activitatea reproductivă, creșterea celulară.
- arahide prăjite în acest sens este chiar mai util decât crud!
- Lapte de arahide, care este atât de pasionat de prime aderenților dieta alimente în mod eficient în bolile gastrice și intestinale.
Și, în general, vegetarienii piulita este necesar pentru a utiliza: o alimente slaba gustoase care contin cantitati mari de proteine vegetale, ceea ce face mai ușor să îndure respingerea de carne și adecvat să mențină echilibrul de putere.
Alune arahide - daune și contraindicații
Orice nuci, inclusiv arahide, la figurat vorbind, similar ca efect otrava.
Aceasta este, în doze mici, aceasta are un efect pozitiv asupra funcționării organismului uman, dar dacă exagera, aceasta poate provoca daune.
Totul este bine cu moderatie: o zi ar trebui să consume aproximativ 1 pumn de nuci.
Noi trebuie să uite, ce altceva ai de proteine, dacă există un deficit de masă, ce fel de stil de viață sunt de conducere de vârstă (copii de nuci recomandat să-l introduceți în dieta treptat, numai după doi sau trei ani).
Indiferent de numărul, Tratati cu precauție la alune dacă aveți artrita, osteoartrita si guta, cu probleme gastrointestinale (și anume fructe, lapte în timp ce pe contrar utilul așa cum am menționat mai sus).
În plus, de foarte multe ori problema este alergii, deoarece include 30 de proteine alergene și numai prăjirii consolidează acțiunea lor.
Ce calorii din alune?
Uita-te si calorii, pentru a nu provoca obezitatea: 100 grame de produs 610 kcal.
Cum să utilizați alune dreapta?
Arahidele pot fi consumate crude, și chiar și în pleavă, dar în mod optim încă se prăjește și curățați-l.
Prăjirea în acest caz nu implică petrol și Tigăi: pregătirea în cuptor la 75 de grade timp de aproximativ 15 minute. Pentru un gust de ea, puteți adăuga sare sau invers, pentru a îndulci.
Ca atare, nuci sunt consumate ca un fel de mancare separat, ele sunt potrivite ca o gustare inainte de a exercita, ca un aperitiv la băuturi alcoolice.
Amestec foarte gustos, cu un verde uleiuri salată și legume, sub formă de defibrilate au stropit Pâine - produse de patiserie, adăugat la preparate din carne, o varietate de topping-uri pentru prăjituri.
În arahide scară industrială cultivate în special pentru uleiul nu mai puțin util decât uleiul de măsline.
Și apoi există unt de arahide foarte gustoase!
Se prepară simplu: nuci prăjite decojite, se macină într-un blender, se adaugă sare șoaptă, zahăr pudră la gust (puteți face o pasta de dulce sau sărată), un pic de ulei vegetal, poate fi orice, dar este mai bine să nu rafinat.
Și încă o dată amestecati bine. Gata!
Cum de a alege și de a stoca arahide
Cel mai mare și apos - chineză dulce și fină din India, iar Argentina este cea mai delicioasă.
Vand nuci poate fi acum sub orice formă: prime și prăjită, decojite și coajă.
Alege un pachet sigilat cu alune, fără conservanți, de preferință fără zahăr și sare, sau cumpărați în vrac, întotdeauna în același timp, trebuie să vedem că nu există umezeală, urme de insecte la nuci crude nu au miros de mucegai.
Păstrați-ar trebui să fie într-un recipient etanș în frigider pentru a nu mai mult de 7-8 luni.
Cumpăra unt de arahide reale și unt de arahide, fără OMG, conservanți și îndulcitori artificiali pot fi aici.
Ei bine, aici sunt prieteni, acum știm alune cât de util pentru corpul nostru.
Folosiți-l în mod corespunzător și să rămână sănătos!
Din moment ce ai fost Alena Yasneva, înainte de ședință