Mulți oameni, indiferent de vârstă, să zicem, în orice criza prohrustyvaniya la nivelul articulațiilor. Cauza acestor fenomene este numită violare a integrității cartilajului, creat de natura pentru deprecierea în oase freaca unul de altul.
În cazul în care cartilajul uman nevătămat, încheieturile se deplasează lin și silențios, așa cum a uns lichidul sinovial, care servește ca un fel de lubrifiant. În cazul în care este perturbat integritatea cartilajului, alunecare comun are loc cu o anumită alunecare. Treptat, cartilajul poarta, motiv pentru care osul ia presiune pe mine, ceea ce duce la dezvoltarea progresivă a osteoartritei.
Ce pot mânca cu o criza in articulatii?
Pentru a evita apariția unor boli grave ale articulațiilor, o atenție deosebită trebuie acordată prevenirii acestora și un stil de viață sănătos. Mesele la criza trebuie neapărat să fie echilibrat în articulații. Dieta includ în mod necesar: carne slaba de curcan, de vițel, de pui. În procesul de absorbție a produselor alimentare, se recomandă să nu-l scoate din componentele de cuplare: ligamentele, cartilajele, oasele și tendoanele.
Cum sa faci un meniu pentru persoanele cu boli ale articulațiilor?
Dieta pentru criza la nivelul articulațiilor bazate pe corp este o cantitate suficientă de vitamine și oligoelemente. Cu siguranță meniu trebuie să prezinte legume și fructe proaspete. Salate mai bine îmbrăcat cu ulei de măsline, bogat în acizi grași nesaturați. Fried, afumat, picant si alimente sarate ar trebui să fie complet excluse din meniu. Se recomandă înlocuirea unei mese, aburit sau în cuptor.
În loc de dulciuri si medici grele carbohidrați sunt sfătuiți să acorde preferință jeleuri de fructe, băuturi din fructe, jeleu și uzvar.
Prevenirea și tratamentul competent - cheia pentru a scăpa de o criza in articulatii
Toate bolile articulațiilor trebuie să fie luate în serios și atenție. În primul rând, este necesar să se stabilească diagnosticul și tratamentul precoce. Este important să ne amintim că fiecare pacient necesită o abordare individuală, și este special conceput pentru el sfaturi, dar în acest caz, boala poate fi eliminată, și să se întoarcă la o viață plină.
Prevenirea Magnific de criza la nivelul articulațiilor - un exercițiu regulat pentru a stimula fluxul de sânge și de a îmbunătăți filtrarea plasmei. Datorită faptului că cartilagiu nu are un vascular, procesele metabolice din ele se desfășoară încet. cartilagiu Nutrienți primește exclusiv din situate în apropiere capilare, de aceea este important circulația sângelui plin.
Ce produs este mai bine să uite în boli ale articulațiilor?
Alimente care ar trebui să fie eliminate din dieta, atunci când primele simptome ale unei crize în articulații: carne roșie, băuturi alcoolice, conserve, cremă coapte. Se recomandă să se acorde prioritate carne albă, pește de mare, cereale integrale, brânzeturi slabe, fructe cu coajă lemnoasă. De asemenea, asigurați-vă că pentru a bea cel puțin șase până la opt pahare de apă pură non-carbogazoase.