Cele mai multe dintre copiii în vârsta de 1 an sunt deja încep să meargă pe cont propriu pentru a organiza o lingură și bea dintr-o ceașcă. Dar nu se așteaptă ca activitatea de zi cu zi a mamelor pentru îngrijirea și hrănirea copilului în această etapă va fi mai ușor. Mai mult trafic - o mulțime de putere, astfel încât puterea copilului de 1 an ar trebui să fie echilibrat și plin de vitamine și oligoelemente.
Caracteristici copil de putere ani
Inutil să spun, motor și activitatea mentală a copilului necesită o mulțime de energie, astfel încât nu crește doar diversitatea dietei, dar, de asemenea, cantitatea de alimente.
Mesele trebuie sa fie un one-off 4: mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină.
Alimentele trebuie să fie siropos. Se taie în bucăți mici de alimente pot fi date numai în cazul în care există firimituri de la dinții posteriori.
Copilul începe să manifeste preferințe, meniu compus în mod corect au un impact pozitiv asupra atitudinii copilului la următoarea produsele alimentare.
Nutriție ar trebui să fie normal, este imposibil să se supraalimenta copilul sau forțat să mănânce cu forța. Copilul poate dezvolta o aversiune fata de alimente si indigestie. Cu toate acestea, lipsa poftei de mâncare și malnutriție au, de asemenea, efecte negative. Încercați să oferiți copilului dumneavoastră alte alimente sau de a lua un joc in timpul hranirii. Poate copilul trebuie doar să viziteze frecvent în aer liber.
alcătuiesc meniul
Să ne uităm la un aproximative meniuri pentru copii in 1 an, întocmite pe sfatul medicilor locali - nutriționiști.
- Micul dejun de la 8.00: cereale cu lapte (orz, ovăz, hrișcă) 150 - 200 ° C. jumătate gălbenuș de ou, suc de fructe de casă 50 -75 ml.
- Masa de prânz 12.00 - 13.00: supa de legume 30-50 ml. grâu sau secară pâine 10 - 20 de grame. piure de legume 150 c. friptură, aburit 75 - 100 grame. suc de fructe sau compot 50 ml.
- Snack 16.30: kefir 150 ml. brânză de 70 gr. piure de fructe 50 c.
- Cina 21.00 - 22. 00: piure de legume (pot fi înlocuite periodic cu cereale) 100 c. iaurt sau piure de fructe de 75 - 100 ml.
Noaptea la 24. 00, puteți hrăni copilul la sân-chefir sau, pentru cei care încă prezent lactației.
Puteți experimenta cu pregătirea meniului, terci de ovăz poate înlocui uneori fidea piept, brânză de vaci și o felie de brânză. Legumele care pot fi folosite pentru a mash la această vârstă: cartofi, broccoli, morcovi, dovlecei, conopidă. Recomandat 1 ani, treptat, introdus în dieta de lapte de vacă copilului, este posibil să-l folosească în ceai.
Sfaturi pentru prepararea unui meniu sănătos
Fiecare meniu are limitări sau completări sale. Un copil sanatos este dieta regulat, copilul bolnav sau slab necesită un anumit set de produse care îndeplinesc nevoile corpului său.
Dacă aveți întrebări despre alimente pentru copii, puteți oricând la pediatru. Dar există câteva reguli pentru compoziția meniului, respectarea care garantează dezvoltarea sănătoasă a copilului:
Pentru a alimenta copilul de orice vârstă ar trebui să fie tratate cu atenție și cu atenție. Copiii mai mari sunt, mai bogat meniu, dar nu încercați să introduceți produse pentru adulți prea repede în meniu pentru copii. Pentru o dezvoltare corectă și sănătoasă a copilului este obligat să respecte reguli stricte de selecție produselor alimentare. Chiar meniu strict pot fi delicioase, în cazul în care există mama grijulie.