Prin urmare, dacă este posibil, să includă în dieta de orez negru, se va asigura saturarea completă a fiecărei celule de aminoacizi, antioxidanți, multe alte substante care protejeaza organismul de imbatranire prematura, elimina nenumărate boli. Nu e de mirare că înțelept chinez l-au numit „Longevitatea cereale“.
Caracteristici și beneficii
Utile decât orezul negru?
boabe de ace ascuțite subțiri nu sunt doar sălbatice, să le cultive cu succes menținând în același timp cele mai bune caracteristici să se desprindă de soiuri umane. Deci, nu este nevoie pentru a merge și de a colecta orezul printre natura Outback, și poate fi achiziționat nici un produs mai puțin util în magazin.
Iar beneficiile de orez:
Valoarea nutritivă se datorează compoziției sale unice de ușor de digerat:
- vitaminele D, E, A, D;
- proteine valoroase cu 18 aminoacizi;
- antocianine, antioxidanți;
- fibre,
- minerale, cum ar fi mangan, magneziu, fosfor, zinc și altele nu mai puțin valoroase pentru sănătate, care alcătuiesc 2/3 din cantitatea zilnică necesară pentru om este de numai 100 de grame. produs.
orez negru este util și inofensiv pentru aproape fiecare pacient, precum și o persoană sănătoasă: conține puțin sodiu, care sa limiteze saturate cu alte alimente, care este, controleaza importanta echilibrului apei și electroliților a corpului, evitarea preponderența sărurilor și lichidelor stază în țesuturi.
A se vedea, de asemenea: Proprietăți utile de orz yachki
Care este diferența de orez negru la alb, de ce este mai valoros
orez negru - este destul de o altă plantă utilă, nu este nimic ca având nici un orez alb, orez sălbatic este o cereală, depășind substanțe valoroase decojite boabe de orez în mod repetat.
- gust dulce de cereale cu aroma de arahide.
- Valoarea nutritivă mai mare de trei ori.
- produs exotic mai plăcut de a mânca, ca unul nou și picanterie.
- Acesta nu conține gluten, este contraindicat pentru utilizare aproape o treime din populație.
- Aceasta previne acumularea de grăsime în organism.
- Bran coajă bogat instantaneu de absorbție, detoxifiant.
capacitatea de vindecare
O abundenta de proteine vegetale de înaltă calitate este important pentru persoanele implicate activ în sportul profesionist și oamenii încearcă să posta o sudoare în timpul lucrului fizic în condiții periculoase de muncă (mineri, companii petroliere, etc.).
Bogăția antociani face ca ajutorul ei pentru a stabiliza vederii în scădere, orez negru pentru a vizualiza afine utile.
Prezența tărâțe și fibră reglementează funcționarea în mod benefic sistemului digestiv, previne depunerea de grăsimi.
orez negru previne stagnarea de lichid în organism.
orez negru - mijloace dietetice remarcabile pentru corecție figura, ajută la creșterea masei musculare, reducerea simultană a grăsimii corporale.
procesul de gătire Adevărat este mai lung decât alb și mesteca trebuie să fie foarte atent.
Cum de a găti
alimente de calorii fierte 100 de calorii la 100 de grame, este un pic.
- Clătiți boabele.
- Se toarnă apă clocotită proporție boabe de 1: 4, infuzat 50 minute.
- Modul prin evaporare lentă Se fierbe la lichid.
- Lăsați capacul timp de 30 de minute.
Se înmoaie peste noapte orzul în apă rece.
- Se umple pan 4 cesti de apa de fierbere, se adauga orezul - 1 ceașcă.
- Se fierbe 50 de minute, până când boabele nu cresc în 3 - 4 ori.
- Perfuzați Risin până când lichidul absorbit.
A se vedea, de asemenea: Proprietăți utile și contraindicații ale Viburnum roșu
orez negru este un avantaj imens și să aducă prejudicii mâncat numai standarde care depășesc va provoca efecte asupra sănătății. abuzul de putere sălbatice de cereale este imposibil de a evita apariția constipației. Cu toate acestea, în același timp, combinarea cu feluri de mâncare de legume nu va duce la consecințe neplăcute.
orez negru pare orez uimitor de gustoase și conținut scăzut de calorii, umpluturi plăcintă, garnisiti cu legume, salate. Acesta este utilizat pentru sushi, rulouri și supe dieta pentru pierderea in greutate. Mamele tinere o varietate de feluri de mâncare savuroase de alimente pentru a ajuta la menținerea unui nivel suficient de rezerve de proteine complete și lățimea neclară după naștere.
orez negru Gustări de alcool cu condimente salva oameni de la debilitante mahmureala. în timp ce se foarte repede scăpa de toxine.