Cum de a îmbunătăți starea de spirit:
1. Muzică. Cel mai simplu mod de relaxare, mai ales dacă locuiți într-un oraș mare în cazul în care haosul și stresul - însoțitori constante ale omului. Muzica - probabil una dintre cele mai importante invenții ale omenirii. Ascultați ce vă place, indiferent de stilul este, încercați să vă relaxați și să uitați toate problemele. Pe medicsovet.ru am scris despre modul în care muzica afecteaza sanatatea. astfel încât să puteți citi și de a face anumite concluzii.
2. Fii optimist. Da, este greu de făcut în lumea de astăzi, toate în timp ce capul meu se învârte gândesc la probleme. Dar crede-mă, este mai bine pentru a merge la culcare și să se gândească la ceea ce voi toți mâine pentru a obține decât că mâine totul va fi rău.
4. să fie organizate. Acesta este cel mai bun mod de a scăpa de anxietate inutile, dacă știi că ești în regulă, nu va prinde pe nepregătite. Corect, organizația nu numai ca va ajuta sa scapati de anxietate in exces, dar în viitor va ajuta chiar pentru a economisi timp.
5. Stresul și mănâncă. Cele mai multe femei sunt obiectivul principal al oricărei diete, luați în considerare reducerea greutății corporale. De fapt, nu este așa, orice dieta este necesara pentru vindecarea corpului. Și dacă nu poți sta pe o dieta, apoi încercați doar pentru a inlocui faina si bogate in calorii alimente in fructe si legume. Acest lucru va ajuta nu numai corpul tau pentru a construi vitaminele necesare, dar, de asemenea, a scăpa de excesul de kilogram. Este clar că un stil de viață sănătos este în sine înălțător.
7. Ignoră apelurile. În timpul nostru de criză număr necunoscut al apelantului, care este nici un motiv să se familiarizeze. Uneori, apelul poate strica starea de spirit pentru intreaga zi. Desigur, acest lucru poate cineva obține numărul greșit, și poate chiar primi un apel de la banca, în cazul în care numărul greșit, iar acum veți avea nevoie pentru a reveni la un credit inexistent. Mai bine pentru a ignora un apel, decât să se plimbe toată ziua cu o stare proasta.
8. Îmbrăcăminte. În cazul în care starea de spirit tinde la zero, și de a ridica se pare nimic nu este imposibil, încercați să-și diversifice garderoba ta, dacă te duci doar în costumele lor, să încerce să cumpere o rochie, și cu atât mai strălucitoare cu atât mai bine, dar dacă aveți deja, în general, excelent. De îndată ce prima ocazie să-l poarte. Schimbați stilul.
9. loc special. Cât timp ești într-un teatru sau de cinema? În acest caz, o astfel de schimbare de peisaj ar trebui să meargă în favoarea dvs., vă rugăm să vizitați aceste locuri cu cei dragi.
10. Restul. Iarna in afara, dar visezi despre mare? Starea de spirit nu este, încercați să rezolve această problemă mijloace disponibile, orice oraș mai mult sau mai puțin mare, puteți găsi o piscină și solar, de ce nu te duci în aceste două locuri?
12. Atunci când într-o stare proasta, poate costa pentru a apela prieteni. Împărtășește preocupările dvs., pentru a asculta sfatul lor, ajută într-adevăr foarte mult. Fiți conștienți de orice situație poate găsi o cale de ieșire, și după cum celebrul spune, două capete sunt mai bune decât unul.