foaie;
prosop mare;
gel de duș sau săpun;
un burete;
șampon;
un capac de păr;
garnituri din cauciuc sau flip flops.
De asemenea, puteți lua o mască corporală pe care să vă puteți pregăti în avans. De exemplu: amestecați 200 de grame de sare și 250 de grame de miere și luați două lămâi în ansamblu. Dintre acestea sunt deja în necesitatea de baie pentru a stoarce sucul și freca corpul înainte de a aplica masca. De asemenea, potrivit și o astfel de mască: gălbenușul unui ou proaspăt, o lingură de drojdie de bere și o linguriță de ulei vegetal este amestecat și aplicat pe piele.
Alege o mătură
O mătură este foarte importantă într-o baie. Poate fi diferit, în funcție de scopul pentru care ați venit să faceți baie, deoarece fiecare boală are mijloace proprii. De exemplu, stejarul ajută la tenul gras, vindecă rănile, reduce presiunea; tei - vindeca din cauza unei dureri de cap, extinde bronhiile, are un efect diuretic. mătură Ash sau vetrice nu este relaxant și stimularea, de aceea este potrivit pentru procedurile de dimineață. Mătură de conifere se aplică pentru răceli și orice inflamație.
Taina Baiei
Când veniți la baie, trebuie să faceți un duș, asigurați-vă că vă scoateți machiajul. Tu du-te în camera de aburi și se află în jos pe raftul de jos, mai rece, în cazul în care ați vizitat pentru prima dată această unitate sau nu de sănătate bună. De-a lungul timpului, puteți să vă deplasați mai sus acolo unde este mai fierbinte. Stați pe stomac și întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. În această poziție, după încălzire, puteți face masaj, puteți lucra cu o mătură. Mai întâi suflați, apoi comprimați (mătură). În timpul procedurii, monitorizați umiditatea, nu uitați să turnați apă pe pietre atunci când devine prea uscat.
Steam ar trebui să fie de cinci până la șapte minute, nu mai mult, și apoi sta încet în sus, să ia un duș cald și o piscină rece. În "gaura" nu ar trebui să fie mai lungă de 22 de secunde, este periculos. Ciclurile pot și ar trebui să fie repetate și apoi să vă relaxați, să beți ceai. În timpul restului, frecați corpul cu un burete dur, aplicați o mască și întindeți-vă timp de șapte minute.