Regulile de bază pentru drumeții în baie.
Baia este un loc în care puteți avea o odihnă bună după o săptămână de muncă grea, beneficiind de organism. Dar cum să se spele în mod corespunzător, astfel încât să nu dăuneze corpului?
Există o opinie că băile cresc durata vieții. Acesta este un mit. S-a dovedit științific că nici o procedură cu încălzirea corpului nu duce la longevitate.
Prima regulă imuabilă
care trebuie amintit: într-o temă temperatura nu ar trebui să fie niciodată prohibitivă - 80-90 de grade vor fi suficiente. Creșterea temperaturii la 100-120 de grade față de rău nu va aduce nimic în corpul tău.
A doua regulă.
Dacă aveți o sobă electrică într-o saună rusă, trebuie să o opriți înainte să o aburiți. Acest lucru se datorează nu numai securității, ci și faptului că apa nu poate fi turnată pe zeci roșu-fierbinți. Ca rezultat, nu abur, ci okalina.
În ceea ce privește măturile, mătase proaspăt coapte nu sunt necesare pentru abur, ele nu sunt uscate, sunt suculente și proaspete. Acestea ar trebui să fie dezghețate, clătite cu apă caldă și încălzite cu abur peste pietre.
Aburul în avans poate fi mături, care în viitor vor fi folosite pentru prepararea perfuziei, care va da un abur parfumat atunci când este alimentat în aragaz. În aceste scopuri, măturile perfecte din pelin și eucalipt. După ce măturile sunt aburite, trebuie să fie scoase din găleată, clătinate și împrăștiate pe șezlonguri. Ei vor exprima un miros minunat.
Al treilea punct,
pe care nu trebuie să-l uitați, folosind baia rusă. Este foarte util să stocați o ceașcă de apă rece.
În primul rând, ea intră în procedura de aburire în sine;
și în al doilea rând, va permite să dozeze efectul de abur fierbinte, care este format pe un baldachin mare. Un bărbat, care se află pe un șezlong mare, va fi mai ușor.
Numărul de parașute este foarte individual și depinde în întregime de susceptibilitatea umană. Principalul lucru nu este să exagerăm. Mai mult de trei aburi nu sunt recomandate, deoarece pot exista rate de inimă și dificultăți în respirație.
Între aburi procedurile hidrotermale și turnarea nimănui anulat.
Oamenii care nu sunt cele mai condimentate și chiar mai mult fete, procedurile cu temperaturi contrastante sunt extrem de nedorite. Nu este benefic pentru organism. În acest caz, un serviciu bun va fi servit de o piscină cu hidromasaj cu apă caldă, cu tot felul de funcții de masaj.
Este foarte util să aplicați hidroterapie caldă în cazul în care doriți să pierdeți în greutate. Procedeele calde de hidromasaj vor fi utile pentru pierderea în greutate, pentru combaterea celulitei și pentru tonifierea mușchilor.
În ciuda dragostei poporului rus de a bea alcool în baie, acest lucru nu se poate face. În baie, corpul este deshidratat, dar nu merită înlocuirea lichidului cu alcool. Acest lucru afectează negativ activitatea inimii. Perfect potrivite pentru apa minerală sau ceai, mai bine preparate pe ierburi.
Nu puteți merge la stomacul plin de foame sau plin. Cea mai bună opțiune - o gustare ușoară cu o oră înainte de a merge la baie.
Ar trebui să începeți să vă scăldați cu puțin timp, nu mai mult de trei minute. Data viitoare puteți mări timpul, dar urmăriți starea dvs. În orice caz, nu supraîncălziți.
Urmați aceste sfaturi și mergeți la saună va fi distracția cea mai plăcută și utilă.
- Cum să alegeți un router de calitate portabil
Cum să alegeți un router vertical de mână de înaltă calitate Routerul portabil este una dintre cele mai potrivite adaptări ale atelierului, cu ajutorul căreia poți uneori.
Masina de gaurit pentru munca casnica, cum sa alegi? În arsenalul de acasă al fiecărui maestru trebuie să existe o mașină de găurit. La urma urmei, oamenii trebuie să forțeze cu necesitatea de a fora.
Varietate de parchet Parchet nou numit, constând numai din lemn masiv, dar cu dezvoltarea tehnologiei există multe variații.
Cum și ce să alegeți - Band saw for work. Atunci când alegeți echipamente pentru tâmplărie sau mobilier între ferăstraie existente, preferința este dată.
Electroferturile cum să alegi pentru muncă Avionul electric este un instrument necesar nu numai pentru profesionist, dar și pentru cămin, mai ales dacă este o casă privată.
Bună ziua, dragi prieteni! Așa că continuăm rubrica noastră - mâncăm pentru sănătate. Cred că fiecare dintre voi, cel puțin o dată în viața ta, a încercat conserve de pește în ulei sau roșii.
Portiera este o parte integrantă a clădirii rezidențiale. Aspectul său ar trebui să corespundă stilului casei. Materialul pentru construcția pridvorului este selectat corespunzător.
Semineele bio, prin definiție, sunt dispozitive care utilizează combustibil organic, care este ecologic și, cel puțin, neutru față de mediu.
Gustări Brânză umplute și procedați astfel Pentru a pregăti acest fel de mâncare vom avea nevoie de: 25 de grame de brânză (este mai bine să folosiți brânza Holland) 1 -2 ouă 15g topită.
Geamurile cu geam termopan reprezintă partea principală a tuturor ferestrelor din plastic. Majoritatea consumatorilor nu-și imaginează cu claritate toată funcționalitatea acestui.
Când se stabilește o cabană sau o casă de vacanță, sarcina de a construi o baie apare adesea. O baie clasică a dezvoltat o serie de tradiții care revin în vechime.
Mai degrabă pentru a termina casa de lemn cel mai mult Este natural, că fiecare dintre proprietari doresc, că casa ei arata destul de original, prezentabil și elegant. În aer liber.