Când în poterpala Evul Mediu Europa de la o epidemie de holeră și-a pierdut aproximativ 25 de milioane de locuitori, Rusia, boala cruțat. Ulterior, o boală teribilă a căzut în Europa de Vest - ciuma și, din nou, 25 de milioane de oameni au murit. Dar în Europa ei încă au aderat la teoria că spălarea nu este utilă, dar pentru a rupe mirosul corpului, au început să folosească parfumuri.
Au trecut secole înainte ca europenii să lege epidemia de puritatea corpului. A fost totuși întârziată, dar foarte veridică și corectă, pentru că pielea este unul dintre organele principale ale omului. Participă la respirație, metabolism etc. Prin pori, corpul prezintă produse de dezintegrare și microbi negativi. Influențând pielea cu căldură, puteți trata multe boli, inclusiv cancer!
perechi de baie foarte utile și eficiente pentru crearea fluxului sanguin rapid, care, la rândul său, curăță vasele de sânge, eliminarea lor din excrescențele nocive. În medicină, există opinia că orice "loc" bolnav al corpului poate fi vindecat dacă creșteți aportul de sânge la acesta. Baia încălzește întregul corp, iar dacă acest lucru este camera din dreapta, și un om încă planeze mături, să-l facă un masaj, de sânge este accelerat, reduce tensiunea musculara, normalizează tensiunea arterială. De asemenea, după procedurile de baie, se produce dezinfecția, un număr mare de microbi mor.
Baia curăță și îngustă toate porii din corpul uman. În procesul parcului, murdăria este îndepărtată și celulele moarte sunt exfoliate. Dupa vizite regulate bai proprietăți îmbunătățite fiziologice ale pielii, metabolismul normal de grăsime, îmbunătățește circulația sângelui. Datorită transpirație activat procese excesive de oxidare - proteine mai bine digerate, grăsimi, carbohidrați, oligoelemente, ceea ce contribuie în mare măsură la pierderea in greutate.
Pentru a vizita baia a adus numai sentimente plăcute, trebuie să ascultați contraindicațiile pentru procedurile de baie. Dintre principalele pot fi menționate infecții virale, boli ale sistemului cardiovascular, boli ale pielii (tuberculoza pielii ekzema), boli ale tractului gastrointestinal (hepatita, colelitiaza), boli psihiatrice și neurologice și boli renale.
După ce intrați în camera de aburi, uitați de ceea ce ați lăsat în spatele ușii, uitați de această altă viață. Nu vorbi deloc. Bucură-te! Înainte de a merge la baie, pregătiți-vă bine: faceți creme și loțiuni naturale sau purtați miere cu dumneavoastră. Înainte de a intra aburul lubrifia slab corpul și fața în camera de aburi va extinde porii si pielea va absorbi toate substantele nutritive din plin. Cu câteva minute înainte de a intra în termal, luați un duș cald. Nu utilizați săpunuri, geluri de duș sau alte substanțe. După duș, ștergeți corpul cu un prosop. Pregătiți-vă foarte atent capul înainte de a intra în camera de aburi: adunați părul, puneți-l pe pălărie sau înfășurați-l cu un prosop. Prosopul poate fi umezit cu apă rece dacă simțiți că devine foarte fierbinte sau capul începe să doară. Diferența principală a băii rusești este aburul gros și umed. Încercați să o mențineți în mod constant. În cele mai multe cazuri, încălzitorul de apă este turnat cu un decoct de plante utile, dar dacă doriți să se simtă ca în brutărie, puteți turna cvas sau bere. Acestea vor crea o aromă unică în camera de aburi. Când intri pentru prima dată în camera de aburi, stai pe raftul inferior. Are temperatura cea mai scăzută și, prin urmare, nu vă va supune corpul la stres. Primul apel va avea loc într-o poziție orizontală, dar dacă decid să se așeze, apoi asigurați-vă că picioarele sunt la aceeași înălțime ca și capul sau puțin mai mare. La prima abordare este de dorit să stați în camera de aburi timp de cel mult 8 minute. Al doilea apel poate fi repetat în 15 minute și de data aceasta în camera de aburi puteți sta 10 minute. După a doua odihnă sunteți gata pentru un parc plin de viață! Un atribut de neînlocuit al unei băi rusești este o mătură sau mai degrabă un masaj cu mături. Dacă te îmbraci, nu primești un masaj coronarian echivalează cu o crimă. Prin urmare, îmbunătățiți-vă corpul cu ajutorul stejarului, mesteacanului sau eucaliptului. După aburire, procedurile de apă rece sunt obligatorii: scufundarea în piscină, răsturnarea unei găleți de apă sau a unui duș rece. La sfarsitul procedurilor de baie este foarte util sa faci masaj corporal, ca si dupa antrenament. După o baie este recomandabil să nu mănânci, dar în timpul procedurilor de baie puteți bea ceai, apă dulce, apă dulce sau apă proaspătă. În ziua în care vizitați sauna, încercați să nu efectuați nicio întâlnire. În mod ideal în baie să se plimbe seara, și după ce se întorc acasă și se relaxează.
Încă din cele mai vechi timpuri, băile au fost folosite pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a menține frumusețea. Și în cazul în care prima metodă a fost întotdeauna destul de simplu, pentru a vizita după băile devin mult mai frumoase, femeile vin cu diferite rețete și metode. Cele mai multe dintre ele sunt relevante astăzi! Baia din Rusia a fost întotdeauna cunoscută ca o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a îmbunătăți pielea și corpul. Una dintre rețeta actuală este utilizarea de sare și miere, care este vândut ca predbannoe peeling corporal în multe băi moderne, dar o poti face singur, după ce a luat o baie într-un borcan de miere și un pachet de sare. corp uscat frecat cu un amestec de sare și miere, și du-te la abur, de preferință, pe raftul de sus, unde începe transpirație abundentă. Pentru a efectua această procedură, este de dorit să se asigure că organismul nu răni sau zgârieturi, deoarece sarea va începe să mănânce departe la ei, și pot cauza disconfort. Beneficiul acestei proceduri este transpirația profundă, care nu se oprește după ce a părăsit camera de aburi. Cea mai bună metodă de a pierde în greutate într-o baie este vizitele frecvente și scurte în camera de aburi, timp de 5-7 minute la fiecare 10 minute. La ieșirea din pereche este de dorit să se înveli în prosop cald și să se abțină de la băutură, dar dacă vrem într-adevăr, aveți posibilitatea să bea un pahar de apă cu lămâie. Înainte de a intra în camera de aburi, luați un duș cald pentru a spăla sarea și transpirația care, în caz contrar, se vor înmuia înapoi în piele. Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti este faptul ca plutirea mult timp obositoare este mai putin eficienta decat apelurile scurte si frecvente. În medie, pentru un ritual de baie, se elimină până la 1,5 litri de transpirație. Dar dacă doriți să cataliza acest proces și să piardă în greutate mai mult, bea ceai sau cvas sweatshop sweatshop! Cel mai bun din toate grăsime și celulită obișnuită ajută mături masaj în camera de aburi, cu ea, în cazul în care se face nu numai în zonele cu probleme, și pe tot corpul. Pentru a spori efectul, este de dorit să faceți masaj anticelulitic după procedurile de baie. Și dacă el vărsați treptat într-un masaj corporal relaxant, apoi un ritual de baie nu va fi utilă, dar, de asemenea, foarte plăcută numai!