1. Efectuați o curățare temeinică a pielii
Îndepărtarea celulelor moarte ale pielii este critica pentru piele a fost sănătoasă, netedă și radiantă (picioare cu pielea uscata pielea uscata: de îngrijire și tratament similar cu scalele mai mici de aligator, este neatractiv, cu toate acestea, totul este bine ar trebui să fie în moderație - nu ar trebui să fie utilizat .. exfoliant prea des. de obicei, este suficient să se exfolia pielea de două sau de trei ori pe săptămână, dacă aveți tenul gras sau normal, iar în cazul în care pielea este destul de sensibil o dată. pentru toate tipurile de piele Cum de a determina tipul de piele
2. Lupta cu celulita
Deși nu există nici un remediu magic care să te salveze de celulita, poți, cel puțin, să-l faci mai puțin vizibil. Eliminați "coaja de portocală", folosindu-vă zilnic creme care fac pielea mai densă și mai elastică, care include ingrediente cum ar fi cofeina și extractul de alge marine. Sfat: pentru a crește fluxul de sânge în zonele problematice ale pielii, aplicați crema și masați intens corpul. Dacă doriți, puteți utiliza o varietate de masaje, care cresc eficiența fondurilor convenționale anticelulitice.
În cele câteva minute în care faceți duș, puteți efectua mai multe leagănuri cu piciorul, ghemuite sau alte exerciții simple. Includeți apă rece, astfel încât să aveți un stimulent suplimentar pentru a vă exercita mai activ și pentru a vă menține cald. Când vă aflați în cadă, puteți efectua muștele cu picioarele sau, odihnindu-vă picioarele în fundul cada, ridicați pelvisul cât mai mare posibil. În general, merită să folosiți fiecare ocazie pentru a vă face picioarele mai frumoase și sănătoase, consolidându-le mușchii. Atenție vă rog! Faceți exerciții în duș foarte atent, pentru a nu aluneca.
4. Exercițiu cu bandă elastică
Sunt frustrați că jeggings la modă nu merg cu adevărat la figura dvs.? Efectuați un simplu exercițiu cu bandă elastică. Puneți bucla din banda elastică pe glezne și strângeți-o, luând alternativ picioarele în afară. Făcând acest exercițiu cu rezistenta in mod regulat timp de cel puțin trei sau patru săptămâni, veți observa că mușchii de la picioare, coapse si fese, a devenit mult mai elastică, iar dzhegginsy a început să se uite la ei mult mai bine.
5. Înlăturați regulat părul nedorit
Pentru unii, această regulă pare elementar, dar unele femei, ocazional, uita despre asta, gândindu-mă că un fir de păr pic recrescut nu strica punctul de vedere al picioarelor, și, în general, sunt practic invizibile. Cu toate acestea, acest lucru este înșelătoare, așa că, dacă nu aveți timp pentru depilare depilare: un mod simplu de frumusete ceara sau nu doriți să te pui cu acest aparat, utilizați bun aparat de ras vechi - cel mai important, la piciorul pe stânga nu este nimic de prisos. Pielea netedă și fără păr a picioarelor reflectă mai multă lumină, creând astfel iluzia unei armonii mai mari.
6. Aduceți picioarele în tonus
7. Îndepărtați firele îngrozite
Parul îngrozit și balonul care apare pe ele împreună nu împodobesc deloc picioarele. Cumparati crema de exfoliere usoara care ajuta cu firele de păr crescute sub piele și, în același timp, calmează pielea iritată, de exemplu, crema Încarnate par de Malin + Goetz (ingrediente de origine vegetală - singurul dintre avantajele sale). Pentru a evita îngrozirea părului, exfoliați pielea picioarelor cu o zi înainte de epilare. Epilarea: pielea perfectă fără păr și 2-3 zile după ea.
8. Squats împotriva peretelui
Dacă observați că mușchii din partea interioară a coapsei sunt complet în afara tonului, încercați un exercițiu simplu și eficient. Țineți cartea între genunchi, îndoiți genunchii într-un unghi drept și înclinați-vă spatele la perete. Păstrați această poziție timp de patru până la cinci minute. repetați acest exercițiu în fiecare zi și, în câteva săptămâni, mușchii picioarelor dvs. vor deveni mult mai potriviți.
Una dintre cele mai bune modalități de a vă face picioarele un obiect de atenție a celorlalți este de a folosi loțiuni sau uleiuri care vă dau strălucirea pielii și, în același timp, dați treptat un bronz de aur. Astfel de produse pot fi folosite în locul cremelor convenționale de hidratare. Ca regulă, arsurile solare devin vizibile după câteva zile și, în plus, pielea devine mai hidratată, netedă și obține o strălucire sănătoasă.
Crezi că poți purta pantaloni scurți la genunchi cu o fustă sau pantaloni maxi? Nu. Întotdeauna mai bine - adică, estetic - purta colanți talie lungi fără șosete (ele seamănă cu jambiere, au doar capacitatea de a atașa picioare forma mai seducătoare). Vă înșelați dacă credeți că atunci când purtați pantaloni sau o fustă lungă, picioarele sunt complet invizibile. Dimpotrivă, forma picioarelor este bine înțeleasă chiar și atunci când purtați astfel de haine, astfel încât forma seducătoare va fi întotdeauna tentantă. Deci, dresuri talie - fără îndoială, prietenul tău, dar nu uitați să lucreze la tine, pentru a da corpul tau forma creați în timp ce utilizați lenjerie de corp slăbire.
11. Subliniați contururile picioarelor
Atunci când purtați o fustă scurtă, aplicați un pic de haylayter în centrul fiecărui picior - față și spate. Scuturați bine markerul. Secretul este că, datorită luminii reflectate din partea centrală a picioarelor, picioarele par mai subțiri și mai lungi.
12. Ascundeți neajunsurile
Tulpinile vasculare și vânătăile de pe picioare pot fi mascate cu concealer pentru organism. Alegeți-le, precum și coșul pentru față - acestea ar trebui să abordeze tonul și tipul de piele. Cel mai bine este să dați prioritate concealerului impermeabil - acestea vor ascunde în mod fidel deficiențele, în ciuda condițiilor meteorologice și a transpirației.